מהי הדיאטה הטובה ביותר עבורך?
דיאטה הטובה ביותר עבורך
עם כל דיאטות זמין, זה יכול להיות מכריע לבחור את הטוב ביותר עבורך. על ידי מציאת אם אתה מוכן לעשות את השינויים העיקריים הנדרשים על ידי דיאטות אלה, ההחלטה שלך עשוי להיות קצת יותר קל.
האם אטקינס הדיאטה הטובה ביותר עבורך?
דיאטת אטקינס עשוי להיות הדיאטה הטובה ביותר עבורך אם אתה ...
- מוכנים להסיר או להפחית באופן דרמטי פחמימות וסוכר, כולל מזונות ספציפיים כגון דגנים , פירות ומוצרי חלב רבים
- מוכנים לספור את מספר carbs אתה לצרוך
- תהנה לאכול בשר, ביצים וחמאה
- האם לא צמחוני
- מוכנים לבדוק את עצמך או להיבדק עבור ketosis .
האם דיאטה שוורצביין דיאטה הטובה ביותר עבורך?
דיאטה שוורצביין עשוי להיות הדיאטה הטובה ביותר עבורך אם אתה ...
- לא רוצה לספור קלוריות
- מוכנים להסיר מזון מעובד או מעודן מהתזונה
- מוכנים לחסל מלח, סוכר, קפאין וממתיקים מלאכותיים מהתפריט שלך
- תהנה לאכול מזונות שלמים (במקום מזונות נוחות) ויש להם זמן לבשל
- רוצה את האפשרות לעקוב אחר תוכנית זו כמו צמחוני (אם מוכן לצרוך ביצים, גבינת קוטג ', חמאת בוטנים טופו).
האם Volumetrics הדיאטה הטובה ביותר עבורך?
דיאטה Volumetrics עשוי להיות הדיאטה הטובה ביותר עבורך אם אתה ...
- רוצה דיאטה כי לא לאסור על כל המזונות
- תיהנו מאכילת מגוון רחב של מזונות ורוצים ליהנות ממתנות רגילות
- מוכנים להישאר בקלוריות שלך ולשמור על יומן מזון
- מוכנים לבנות ארוחות סביב מזון בצפיפות נמוכה אנרגיה, כגון פירות וירקות, מרק מרק , בשר דל שומן וסלטים
- לא צריך הרבה מבנה בתוכנית הדיאטה שלך.
האם אזור הדיאטה הטובה ביותר עבורך?
דיאטה אזור יכול להיות הדיאטה הטובה ביותר עבורך אם אתה ...
- רוצים לבנות דיאטה סביב מזונות בריאים, כגון חלבון רזה כמו עוף ודגים, תוצרת טרייה, שיבולת שועל ושומן בריא (למשל, שמן זית)
- מוכנים לתכנן וליצור ארוחות על בסיס מנה מדויקת של מרכיבים, בצירופים מסוימים
- מוכנים להגביל את הארוחות ל -500 קלוריות וחטיפים ל -100 קלוריות
- מוכנים להגביל מזונות נפוצים רבים בתזונה, כגון פסטה.
האם סאות ביץ 'דיאטה דיאטה הטובה ביותר עבורך?
סאות ביץ 'דיאט עשוי להיות הדיאטה הטובה ביותר עבורך אם אתה ...
- מוכנים להגביל פחמימות, במיוחד במהלך שבועות מגבילים הראשונים
- מוכנים לאכול מזונות מסוימים בזמנים מסוימים, כגון אכילת פירות בארוחת צהריים או ארוחת ערב , אבל לא ארוחת בוקר
- מוכנים לחסל מזונות ספציפיים כגון לחם, אורז, פסטה, תפוחי אדמה וכמה ירקות מהתזונה שלך (לפחות באופן זמני)
- לא רוצה למדוד או לשקול מזון
- כמו להיות מסופק תפריט עם מבנה.
האם ג'ני קרייג היא הדיאטה הטובה ביותר עבורך?
תוכנית ג 'רי Craig עשוי להיות הדיאטה הטובה ביותר עבורך אם אתה ...
- רוצה מנות משרת יחיד כדי לעזור לך עם בקרת חלק
- לא רוצה לספור קלוריות
- לא רוצה לבזבז זמן להכין ארוחות
- מוכנים להזמין מזון באינטרנט או במרכז ג'ני קרייג המקומי
- מוכנים לאכול מזונות ארוזים מראש עד המעבר חזרה מזון רגיל
- רוצה אחד על אחד תמיכה של יועץ.
האם Watchers דיאטה הטובה ביותר עבורך?
תוכנית Watchers משקל עשוי להיות הדיאטה הטובה ביותר עבורך אם אתה ...
- מוכנים לעקוב אחר צריכת המזון שלך באינטרנט או באמצעות יומן מזון
- מוכנים להישאר בתוך הקצבה "נקודה" הקצבה עבור צריכת מזון ומשקאות יומי (בדומה לספירת קלוריות)
- רוצה את ההזדמנות להשתתף בפגישות הוראה ולהשתתף במסגרת קבוצתית
- רוצה את האפשרות של הבאים דיאטה באינטרנט
- רוצה ללמוד כיצד לנהל את המשקל שלך עם שינויים באורח החיים, בקרת חלק עושה החלטות אכילה בריאה.