אתה יכול לאכול חטיפים בריאים, אבל הם הטובים ביותר חטיפים בריאים לירידה במשקל? יש הבדל בין חטיפים כי יש מרכיבים בריאים וחטיפים כי הם טובים לירידה במשקל. סרוק את רשימות אלה לפני שאתה תופס את החטיף הבא שלך, כך אתה רזה למטה מהר יותר לשמור על פאונד לתמיד.
חטיפים חטיף הטוב ביותר לרדת במשקל
האם ידעת כי חלק מאותם חטיפים במזנון "מזון בריא" של המכולת יש יותר קלוריות מאשר ממתק? לגלות אילו חטיפים לאכול ולאלו להימנע.
קל 100 קלוריות חטיפים לעשות בבית
הדרך הטובה ביותר לאכול חטיפים בריאים לרדת במשקל היא להפוך את החטיפים שלך חבילות בבית. תוכל לאכול יותר מזון בזמן חטיף אם אתה משתמש מזונות מעובדים מינימלית פירות וירקות טריים. השתמש ברעיונות אלה כדי להתחיל.
מה לאכול כאשר אתה מנסה לרדת במשקל
אל תלך שולל על ידי תוויות שאומרים מזונות דל שומן או נמוך יותר קלוריות. לפעמים, אלה הם המזונות הגרועים ביותר לירידה במשקל. תביא את הרשימה הזאת איתך למכולת כדי לקבל מזונות טובים יותר עבור הרזיה.
חטיפים בריאים לטיסה הבאה שלך
אתה לא צריך לאכול ג 'אנק פוד כשאתה לטוס. השתמש במדריך זה כדי למצוא חטיפים ידידותיים לדיאטה בשדה התעופה, כך שאתה מגיע אל היעד שלך עם תוכנית אכילה שלך במקום.
5 כיף חטיפים צד בריא
האם אתם אוכלים יותר כאשר אתם עם חברים? אתה תופס יותר חטיף מזון כאשר אתה בסרטים או צופה בטלוויזיה? אם כן, להשתמש ברעיונות אלה חטיף לשמור על הדיאטה שלך על המסלול כאשר אתה במסיבות או צפייה בטלוויזיה עם חברים.
נמוכה קלוריות חטיפים עם חלבון
חטיפים עם חלבון יסייע לך לשמור על מלא בין הארוחות וגם יעזור לך לשמור על שריר עבור מטבוליזם בריא. קבל מספיק של חטיפים אלה חלבון גבוהה לירידה במשקל.