סקירה של סגנון חיים יוגה
ייתכן שהתחלת לעשות יוגה רק כדי לקבל אמון טוב , אבל זה לא יוצא דופן לגלות כי הפעם אתה מבלה על השטיח שלך הוא infusing את שאר הבחירות שלך אורח חיים. אם אתה מוצא את עצמך משתוקק לאחר בדים טכניים הכביש מעד לפסטיבלים יוגה, או המדף שלך הוא מתמלא עם קלאסיקה יוגה , אתה רואה את אפקט היוגה בפעולה. הנה המדריך שלך כדי למשוך יחד יוגה, החיים, ואת הסגנון.
לבוש יוגה
בגדים פונקציונליים יוגה הוא נמתח, נשימה, ומעט צורה הולם. החל בפרמטרים אלה מספק רמה של נוחות ששומר על תשומת הלב שלך על התרגול שלך במקום על התאמת התלבושת שלך. עם זאת, אם השתתפו בכיתה יוגה ב -10 השנים האחרונות, ראית כי ביטוי עצמי באמצעות בחירות יוגה בגדים הוא אמיתי, אם זה repurposed חולצת טריקו חולצות טריקו, טנקים השראה השראה, או האחרונה בעין popping חותלות.
- זוג טוב של חותלות שחורות הוא בגד היסוד של ארון יוגה. עם זאת, אם אתה כל כך לא סוג שחור בסיסי, בכל האמצעים, ערימה על הצבעים ואת הדפוסים במקום.
- מכנסיים קצרים strappy הם גם מצרך מלתחה, במיוחד במזג אוויר חם.
- אנחנו כבר בחן את מגוון של חזיות ספורט , תחתונים לא להראות למצוא את הנוחים ביותר (לא wedgies!) ועיצובים מעשיים שם בחוץ.
- אם אתה לתוך יוגה חם, יש לנו מה מיוחד ללבוש מדריך רק בשבילך.
- גלישת סוודרים הם לעתים קרובות את היוגה après כיסוי של בחירה, לוקח אותך בקלות מן הכיתה עד סוף היום.
יש הרבה מותגי יוגה יוקרתיים, אבל יש הרבה אפשרויות אחרות מדי.
יודע שאתה לא צריך לבזבז הרבה על בגדי היוגה שלך. ישנן אפשרויות רבות עבור התקציב אופקים גם כן.
לגברים יש מגוון הרבה יותר ממה שהם היו פעם כאשר מדובר יוגה בגדים. יוגה קצרים , למשל, עכשיו מגיעים הרבה חתכים שונים, מן הגולש בהשראת מכנסיים קצרים האופניים. מכנסיים יכולים להיות גם חזק או רופף, באורך מלא או קצוץ. מה שעושה אותך הכי נוח על המזרן שלך הוא הבחירה הנכונה.
בחירת מזרן יוגה
מחצלת היוגה שלך היא הציוד החשוב ביותר שלך. Yogis יש יחסים אישיים קרובים עם מחצלות שלהם, אז אתה רוצה לקבל את ההחלטה הודיע ביותר שאתה יכול כאשר אתה בוחר אחד החוצה. שים לב למה שהמחצלת שלך עושה, שכן זה משפיע על אריכות ימים, השפעה אקולוגית ותג מחיר.
יוגה שלנו מאט מדריך קונה הולך על כל הפרטים, ואת תרשים השוואה שלנו שורות למעלה חמישה יוגה למעלה מחצלות זה לצד זה, אז אתה יכול לראות את ההבדלים שלהם בבירור. ברגע שאתה הבעלים הגאה של מחצלת חדשה, אנחנו אגיד לך איך לנקות ולטפל בו, כך שזה נמשך זמן רב ככל האפשר.
אתה יכול גם לבחור שקית מחצלת כי יהיה להחזיק את כל הדברים שלך ליום, או פשוט מחצלת רצועת רק כדי לקבל אותך שם ובחזרה.
היכרות מגמות היוגה
כן, מחצלת שלך חשוב, אבל הפופולריות של יוגה מתרחב פעם אומר שיש הרבה דרכים כיף לקחת תרגול אסאנה את השטיח גם.
טיולים יוגה ו SUP יוגה להוציא אותך מהסטודיו, אינטראקציה עם הטבע ובניין הקהילה (שלא לדבר על כוח הליבה). אם כבר מדברים על הקהילה, AcroYoga עם שותף הוא על כל לימוד אמון באמצעות עבודה ומשחקים יחד כדי לשבור מחסומים ולחבר כמו בני אדם.
אתה יכול לחיות את חלומות ההקיצה של קרקס דה Soleil ולשמור המפרקים שלך ברמה נמוכה יוגה בכיתה יוגה שבו אתה עושה תנוחות יוגה תוך תמיכה על ידי ערסלים משי מושעה מן התקרה. ולבסוף, בואו לא להתעלם שיעורים יוגה בעירום , שבו המשתתפים לשפוך את העכבות שלהם יחד עם הבגדים שלהם.
נסיעה יוגי
ברגע שאתה ננשך על ידי באג יוגה, אתה לא הולך רוצה להיות במרחק של המזרן שלך במשך יותר מכמה ימים.
למרבה המזל, יש הרבה דרכים לקחת את היוגה איתך כאשר אתה נוסע, כולל ביצוע זה היעד שלך.
הזמנת יוגה לסגת עם המורה האהוב עליך או סטודיו להעמיק בפועל שלך לטעון את האנרגיה שלך. נסיגה למקומות טרופיים פופולריים במיוחד בחודשי החורף. בקיץ, זה הכל על פסטיבלים יוגה כמו Wanderlust , שם יוגים לאסוף לקחת שיעורים עם מורים מפורסמים ביום ולרקוד למוסיקה בלילה. קרא את המדריך שלנו על מה לארוז כך שתהיה מוכן לכל דבר.
אם אתה טס, אתה עלול למצוא חדר יוגה בשדה התעופה , או שאתה יכול אפילו לעשות את המטוס שגרת הטיסה באמצע. מסלול הנסיעה שלנו ימשיך להחזיק את הירכיים ואת הגב מאושר אחרי ימים ארוכים צפופים במכונית. וגם אם אתה לא הולך לשום מקום, אתה תהיה מופתע איך rejuvenating סוף שבוע יוגה staycation בבית יכול להיות עם תכנון נכון.
לחסוך כסף
העלויות של הרגל יוגה רציני להתחיל להוסיף במהירות. שיעורי היוגה הם ההוצאה הגדולה ביותר. זה שווה את זה כדי לשלם עבור שיעורים באיכות טובה, אבל בעקבות חמש דרכים לחסוך כסף על היוגה יהיה לוודא שאתה מקבל את הערך הגבוה ביותר עבור הכסף שלך.
אם כבר יש לך חבר כושר , זה יכול גם להיות דרך להקטין את הוצאות היוגה שלך. עושה יוגה בבית היא ללא ספק הדרך הגדולה ביותר לשמור. להיכנס להרגל יכול להיות קשה אבל יש הרבה אתרי יוגה וידאו כדי לעזור לך לשמור על דברים טריים. הפיכת מקום ליוגה בבית עוזר, וזה לא צריך לעלות הרבה.
מילה מ
לשבור את ההרגלים של negativity ושיפוט על המזרן שלך מוביל לאחד ההשפעות החשובות ביותר של היוגה: קבלה עצמית רדיקלית. זה תהליך הדורש חיזוק תכופים, אבל זה די מהר הופך להיות ברור כי אין סיבה למה אתה לא יכול לצעוד מחוץ בכיתה וליישם את אותה גישה לכל מצב שאתה נתקל. זה משפיע על האינטראקציות שלך עם אנשים אחרים כפרטים ובקהילה.
תרגול סבלנות, חמלה, סובלנות כלפי עצמך ואחרים ואתה באמת לחיות את אורח החיים יוגה כל יום .