בגדים וציוד כדי למנוע ממך להחליק על הזיעה שלך
ביוגה חמה , כולל ביקראם, חדר האימון מחומם, בדרך כלל ל -95 עד 100 F , מחמם את הגוף כדי להקל על הזעה ולגמישות . אבל רק בגלל החדר חם לא אומר כי מקבל קרוב ככל האפשר עירום היא הבחירה הטובה ביותר. יוגה יוגה חם מורה ובעל סטודיו דארלה Magee מניות כמה אפשרויות שנבחרו בקפידה עבור בגדים וציוד שימנע ממך להגיע שקוע בלגן חלקלק, רטוב.
מבחר העליון שלה יאפשר לך לתרגל יוגה חמה בנוחות ובסגנון.
מכנסי היוגה הטובים ביותר
אמנם נראה כי אתה רוצה ללבוש את המכנסיים הקטן ביותר האפשרי , Magee מגלה כי Capris מצויד היטב הם בחירה טובה יותר, כי הזעה במכנסיים קצרים עושה את הרגליים חלקלק מדי, מה שמקשה על להישאר בבית יתרות זרוע כמו עורב . Lolulemon של Wunder תחת גידולים הם המועדפים של Magee. בעוד מכנסיים אלה נמצאים בצד יקר, Magee יש סיבה טובה לחשוב שאתה מקבל את הכסף שלך שווה.
"מכנסי יוגה רבים פחות יקרים כמעט שקופים כשהסטודנט מתכופף קדימה", אומר מגי. "גם לוודא שאתה קונה מכנסיים כי הם גדולים מספיק בשבילך.אם אתה צריך למתוח סטרץ 'יותר מדי לשים אותו ולאחר מכן למתוח אותו שוב עם עיקול קדימה, פתאום אתה לובש חלון במקום מכנסיים .
כדי להימנע מכך, מייג 'י מציע לעשות כיפוף קדימה רחב רגליים מול המראה בחדר ההלבשה כאשר מנסים על מכנסי יוגה כדי לוודא שאתה לא הולך לתת את המורה שלך ואת חברי לכיתה להראות מציצה בשוגג.
מאותה סיבה, מייג 'י ממליץ בחום ללבוש תחתון על פי בחירתך בכיתה.
הכי חם יוגה חולצות
קרוב טנק העליון או חזייה ספורט היא הבחירה הטובה ביותר. הימנע חולצות גדולות מדי שעלול ליפול במהלך תנוחות כמו כלפי מטה מול הכלב . 100% כותנה צמרות הם גם לא אידיאלי מאז הם יספגו זיעה ולהיות כבדים.
Magee ממליץ לחפש בדים אתלטים wicking שיסייעו לך להרגיש מייבש.
הכי חם יוגה שטיח ו אביזרים
Magee אוהב Matuka שחור Mat Mat Pro עבור עמידות, עובי, ואת אחיזה (גם כאשר רטוב). אם היא צריכה קצת מתיחה נוספת בתנוחות כמו כלפי מטה מול הכלב או משולש פוזה , היא משתמשת eQua של מגבת מאנדוקה. עבור בלוקים, Magee יש תוצאות טובות עם Hugger Mugger. "נראה שהם צפופים מספיק שהם לא ממש סופגים את הזיעה והם מתנקים יפה בשמן עץ התה ובמים", היא אומרת.
תסרוקות עבור יוגה חמה
אם יש לך שיער ארוך, קוקו רופף או צמה היא הבחירה הטובה ביותר, שכן אלה מאפשרים לך לעשות מגוון רחב של תנוחות מבלי להתאים את השיער שלך. אתה תהיה מזיע, אז לא מגיעים עם תסרוקת אתה רוצה לשמור על נחמד, מייעצת Magee. אם אתה סוודר כבד, בנדנה או סרט ראש יכול לעזור לשמור על הזיעה מלהיות בעיניים שלך.
בגדי יוגה חם לגברים
בעוד Magee מוצא חולצות כדי להיות אופציונלי לתלמידים, יש לה כמה עצות על סוג הטוב ביותר של המכנסיים, לפחות מנקודת המבט של המורה. מכנסיים קצרים של גברים ומכנסיים צריך להתאים קרוב לגוף ולעשות שימוש אלה בדים טוב הישן wicking. אם גברים בחרו ללבוש מכנסיים ריצה, הם צריכים ללבוש בגד דחיסה מתחת כדי להבטיח כיסוי מלא.
אשר לתלבושת היוגה החמה של ביקראם צ'ודהורי של בחירה? "ספידוס?" אומר מגי, "פשוט לא."