Shakeology עובדות תזונה יתרונות הבריאות
Shakeology היא תוכנית משקה תזונתי המזוהה עם כושר BeachBody מרחיבה ואימפריה אורח חיים. לדברי החברה, המשקאות מספקים "מנה יומית של תזונה צפופה" כדי לסייע לצרכנים להגיע לירידה במשקל, כושר או מטרות בריאות. Shakeology shakes זמינים דרך מפיצים מאמן Beachbody או באינטרנט.
מה זה Shakeology?
משקאות Shakeology משמשים לעתים קרובות כמו הרזיה מנענע וצרכנים רבים משתמשים בהם כמו תחליפים ארוחה כדי להפחית קלוריות.
החברה אומרת כי המשקאות יכולים לשמש גם כדי לרסן את התשוקה , כמו חטיף בריא או יחד עם ארוחה מאוזנת כדי לשפר את כושר ולשפר את הבריאות.
הצרכנים יכולים לבחור מתוך מגוון של טעמים, כולל וניל, שוקולד, קפה Latte, תות וגרינברי. מתכונים מסופקים גם כדי לעזור לצרכנים לעשות משקאות שונים עם הטעמים הבסיסיים. החברה ממליצה לך לשתות לפחות Shakeology Shakeology כל יום.
לדברי Beachbody, כל משקה מספק חלבון (מתוך מקורות מי גבינה או צמח), פרוביוטיקה, פרביוטיקה, אנזימים העיכול, נוגדי חמצון, phytonutrients ו adaptogens (עשבי תיבול). בגלל המשקה מכיל כל כך הרבה אלמנטים תזונתיים, החברה מתייחסת משקאות כמו "תזונה צפופה".
Shakeology קלוריות ותזונה
| Shakeology שוקולד עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנה מוגש גודל 1 (42 גרם) | |
| למנה | % ערך יומי* |
| קלוריות 160 | |
| קלוריות משומן 18 | |
| סה"כ שומן 2g | 3% |
| שומן רווי 1 גרם | 5% |
| שומן בלתי רווי 0.5 גרם | |
| שומן חד בלתי רווי 0.5 גרם | |
| כולסטרול 0 מ"ג | 0% |
| נתרן 150 מ"ג | 6% |
| אשלגן 0mg | 0% |
| פחמימות 17 גרם | 6% |
| סיבים תזונתיים 6g | 24% |
| סוכרים 6 גרם | |
| חלבון 17 גרם | |
| ויטמין A 100% · ויטמין C 300% | |
| סידן 30% · ברזל 33% | |
| > * מבוסס על דיאטה 2,000 קלוריות | |
אז Shakeology רועד טוב בשבילך? החברה אומרת כי כל שייק מספק שילוב מועיל של מרכיבים superfood. האתר טוען כי "מרכיבים מדהימים של מזון שלם מכל העולם, לא מבושל ולא מעובד, מספקים שפע של מזון superfood כל אחד לרעוד".
מאז רבים הרזיה רופאים מומחים תזונה לקדם את היתרונות של אכילת מזונות שלמים לשיפור בריאות ואיכות חיים, הצהרות אלה נשמע מושך לכל מי שמנסה לשפר את רמת הכושר שלהם או לרדת במשקל.
אבל יש לזכור כי כאשר אתה שותה Shakeology לרעוד אתה לא ממש אוכלים מזון שלם. אתה רב של מוצר, למעשה, כבר מבושל ומעובד טופס אבקה. החברה מודה כי הצהרותיהם על היתרונות של המוצרים שלהם לא הוערכו לדיוק על ידי ה- FDA.
אז האם זה אומר כי מוצרים Shakeology אינם מספקים שום תועלת תזונתיים? לא, בהחלט לא. על פי התווית, שייק שוקולד הוא מקור טוב של סיבים תזונתיים וחלבון אשר יכול לעזור לך לרסן את התשוקה. הרעידות הן גם גבוהות בויטמינים וחומרים מזינים, כולל ויטמינים A, B6, B12, C ו- E. הרעידה גבוהה גם במגנזיום, ניאצין, ברזל ומקור טוב לאבץ.
האם אני יכול לרדת במשקל עם Shakeology?
אם אתה מחליף ארוחה אחת בכל יום עם Shakeology ללחוץ, אתה עלול לרדת במשקל כתוצאה מכך. כל שייק מספק כ 160 קלוריות. ארוחה אופיינית יכולה לנוע בין 400-700 קלוריות ולא עשויה לספק חומרים מזינים מפתח לירידה במשקל. אז אם להפחית את צריכת הקלוריות שלך על ידי 250 עד 550 קלוריות ועדיין ליהנות מן הרעב- busting היתרונות של סיבים וחלבון , סביר להניח שאתה רזה למטה.
עם זאת, ירידה במשקל שלך עשוי להיות קצרת מועד אם אתה הופך להיות תלוי בשייקים.
אם בסופו של דבר אתה מפסיק לקנות ולהשתמש שייקים, אתה עלול לקבל את המשקל בחזרה כאשר אתה חוזר לשגרת אכילה הישן שלך. מסיבה זו, חשוב ללמוד כיצד להתאים את הרגלי האכילה שלך בזמן שאתה משתמש Shakeology אם אתה רוצה קילוגרמים להישאר מחוץ לתמיד.
Shakeology עלות וכיצד לרכוש
מיכל 30 המשרתים של Shakeology לשתות תערובת מוכרת בערך 129.95 $. עלות המשלוח נע בין $ 15 ל $ 25. כלומר, כל טלטול יעלה לך סביב 5 $, אלא אם כן אתה קונה אספקה נוספת כדי ליצור מתכונים לרעוד.
ניתן לרכוש Shakeology shakes מקוון ישירות דרך האתר. החברה גם מוכרת את שייקים ומוצרים אחרים דרך הקהילה צוות Beachbody או על ידי הצטרפות עם מאמן צוות Beachbody / מפיץ.
המאמנים להרוויח הכנסה ממכירת תוכניות ומוצרים.
האם כדאי להשתמש Shakeology Shakes עבור הרזיה?
עבור אנשים מסוימים, מחליפים ארוחה שייקים הם דרך מועילה להפחית קלוריות לרדת במשקל . Shakeology shakes קל לערבב עשוי להיות בחירה נוחה בשבילך. אבל יש לזכור כי אתה לא צריך לקנות להתערבל או לשתות לשתות לנצל את שיטת הרזיה זו. אתה יכול גם לעשות משלך רועדת בבית , באמצעות פירות טריים, ירקות, וכל שאר רכיבי מזון.
כאשר אתה שולט על החומרים שלך החלפת ארוחה חלקה, יש לך את הנוחות של הידיעה מה אתה מכניס את הגוף שלך ואתה יכול להתאים את המשקה שלך לטעם האישי שלך. השתמש בכל המתכונים האלה כדי לנסות את זה.
- 10 בריא תחתיות תחת 300 קלוריות
- 7 טעים Smoothies עבור הרצים
- כיצד ליצור את חלקה מושלמת בריא
- נמוך קלוריות Smoothie רעיונות
- המתכון המושלם ללא חלבי
אם אתה משתמש בשומן הרזיה כדי להחליף ארוחה אחת בכל יום, זכור לאכול ארוחות מאוזנות בריא במשך כל היום. ממלאים את הצלחת עם ירקות וחלבון רזה. בחר דגנים מלאים במקום פחמימות מעודן לספק השן המתוקה שלך עם פירות טריים. לדלג על משקאות מתוקים וסודה ולשתות מים, במקום.
ללמוד את היסודות של תזונה נכונה יעזור לך לא רק להגיע משקל המטרה שלך, אלא גם כדי לעזור לך להרגיש אנרגיה, לשפר את הבריאות הכללית שלך לשמור על קילוגרמים לחזור.