מדריך כמה ארוחות פחמימות נמוכה עם טורקיה שנותר

חיתוך פחמימות בזמן האריזה בטעם

חג החג נגמר, ועכשיו הגיע הזמן להבין מה לעשות עם כל תרנגול הודו. למרבה המזל, אם אתה על דיאטה דלת פחמימות, תרנגול הודו היא פחות או יותר את האוכל האידיאלי, אריזה ליד שום carbs לכל שמונה אונקיות המשרתים.

האתגר, אם כן, הוא איך לשמור על היתרונות האלה כאשר flipping שאריות לתוך ארוחה משפחתית לבבית, טעים. הנה שבע הצעות שלא רק להתאים את הצעת החוק, אבל לעבוד בדיוק כמו גם עם שאריות או עוף rotisserie.

טורקיה טורקיה

אם יש לך המון שאריות מחג חג המולד נמוך, אתה די יש את כל החומרים שאתה צריך לעשות חשיש מהיר וטעים. אבל, במקום להשתמש תפוחי אדמה למצוא ברוב המתכונים חשיש, להוסיף שלוש כוסות של כרובית מבושל קלות 16 גרם של תרנגול הודו. מערבבים בכל שארית ירקות ייתכן שיהיה יחד עם נתחים דשנים של מלית פחמימות נמוכה , ואת הדף את כל זה עם 2-3 כוסות של רוטב דל שומן . אופים ב 350 F במשך 35 עד 40 דקות, ואתה תהיה לעצמך טעים, לאחר החג לטפל.

טורקיה לה המלך

זה טוויסט בריא על מתכון מסורתי Chicken à la המלך מסתמך על קומץ של מרכיבים פשוטים כולל פלפלים ירוקים, בצל, פטריות, שקדים או חלב סויה. אתה יכול לשרת את צלחת סיים על טוסט נמוך carb, סקווש ספגטי, או מיטה גדושה של אורז כרובית או מחית כרובית . לקבלת נוצץ נוסף, לעשות סלט צד פשוט עם וינגרט פחמימות נמוכה carbberry .

טורקיה טטרזיני

טורקיה tetrazzini עשוי להיות בית הספר הישן, אבל זה בהחלט דרך סיפוק נשמה להשתמש תרנגול הודו. במקום להשתמש באטריות מסורתיות, אתה יכול לעשות את זה גרסה פחמימות נמוכה עם סקווש ספגטי או אטריות shirataki . כל מה שנדרש הוא התזה קטנה של שרי כדי להפוך לחלוטין את המנה, בעוד התזה של ארוחה שקדים על גבי נותן לו לסיים נחמד, מטורף.

טורקיה עוטפת

אתה יכול להשתמש בדמיון שלך לבוא עם כל מספר של ארוחות טעימות. התחל עם מנה של טורטיות דל פחמימות ולהוסיף את הבשרים או ירקות שאתה אוהב לארוחת צהריים מושלמת takeaway. החביבים שלנו כוללים פרוסות הודו, פרוסה דקה של גבינת צ'דר (0.4 גרם פחמימות לאונקיה), עלי חסה פריך ופלפל אדום קלוי. אפילו פשוט יותר הוא לעטוף עם תרנגול הודו פרוס, גבינת שמנת (0.75 גרם של פחמימות לאונקיה), חסה leatuce, וכמה שאריות ללא סוכר רוטב חמוציות .

טורקיה מרקים

אתה אף פעם לא יכול להשתבש עם מרק תרנגול הודו, כי הן גבוהות טעם נמוך carbs. אתה יכול ללכת חכם ופשוט עם מרק ירקות טוב, מיושן, או לנסות משהו שונה עם מרק פחמן דל פחמימות עמוסות פלפלים, דלעת, שעועית ירוקה, כרוב. אם אתה משתוקק למשהו לבבי אבל רוצה להימנע אטריות ביצה המסורתית, להסתכל במעבר מזון אסיאתי עבור אטריות צלופן עשה עם תפוחי אדמה מתוקים.

טורקיה סיר פאי

כולם אוהבים פאי סיר, אבל למי יש זמן לעשות אחד? פתרון מהיר אחד הוא לקחת את תרנגול ההודו ואת הירקות מהחג שלך, לזרוק כמה פטריות מטוגנות קלות, ומערבבים ברוטב פחמימות שמנות (דילול במלאי נוסף או חלב סויה, אם יש צורך).

ובמקום מאפה, עשינו את זה עם קרום כופתאות שנעשו עם ביסקוויט דל פחמימות , פופ בתנור ב 375 F למשך 30 עד 35 דקות עד שהרוטב תוסס והביסקוויטים הם חום זהוב נחמד. אם מתחיל מאפס, יש מתכון קל לא פחות קערת הסיר שלוקח פחות מ -30 דקות להכין.

תורכיה פאי

זהו דרום מהירה וקלה של הגבול כי כל בני המשפחה יאהבו. במקום להשתמש בשר בקר טחון, לקחת כמה בשר בשר כהה הנותרים ולתת לו בליץ מהירה במעבד מזון עד קצוצים גס (לא הקרקע). אז אתה יכול לזרוק כמה פלפלים אדומים וירוקים, פחית של עגבניות משומר, ועוד כמה מרכיבים כדי להכין מתכון זה לא רק נמוך פחמימות אבל ארוז עם טעם.

צ 'דר צנום, דל שומן, מכסה את זה האהוב משפחה מועדף.