רטבים, ירקות, בשר, ועוד פחמימות נמוכה טיפים בישול
כאשר אנו משנים את הדרך בה אנו אוכלים, לעתים קרובות אנחנו צריכים ללמוד כמה טכניקות בישול חדש - או ללמוד לבשל מלכתחילה! אבל באמת, זה לא חייב להיות קשה, וזה יכול להיות ממש כיף מתגמל! הנה טיפים לבישול דל פחמימות, טכניקות וייעוץ לבישול ארוחות בריאה וטעימות.
1 - 10 טיפים ירקות קל
האם ידעת כי כאשר אנשים לשנות את הדרך נמוכה carb לאכול הם בדרך כלל להכפיל, או אפילו לשלש, את כמות הירקות שהם אוכלים? הנה כמה טיפים לקבלת ירקות על השולחן במהירות.
2 - ביצים למתחילים
הם זולים, הם מזינים מאוד, הם פשוט לבשל, והם כלי רכב נהדר עבור שאריות ירקות ובשר. מה לא לאהוב?
ראה גם:
3 - פחמימות דל פחמימות
אתה מתגעגע לפסטה? הנה כמה תחליפים גדולים carb נמוך. האפשרויות הטובות ביותר הן ירקות, אבל יש אפשרויות אחרות בריא גם כן.
ראה גם:
4 איך לבשל ירקות /
האם ידעת כי הירוקים הם מזון דל פחמימות שאנחנו צריכים לאכול מדי יום? יש אומרים שלנו אבות קדמונים אכלו עד שישה קילו של עלים ביום! הנה טיפים על דרכים לבשל ירקות המרכיבים ואת הטעמים כי לעבוד טוב עם אותם.
5 - טיפים לבשל המבורגרים הטובים ביותר
בורגר - יאם! אבל לפעמים הם יבשים, לפעמים אין להם הרבה טעם, ולפעמים הם הופכים ל "הוקי הוקי" על הגריל. הנה כמה טיפים להביא המבורגרים שלך מ "טוב" ל "נהדר".
6 - איך לעשות סטייק זול סטייק טוב
סטייק טעימה גדולה לא צריך להיות יקר! בדוק כיצד לתבל ארוחת ערב במחיר סביר.
7 - איך לעשן רוטב דל פחמימות או מרק
יש הרבה דרכים לעבות רטבים, תבשילים, מרקים, ואת כמות הפחמימות בהם משתנה. אם אתה רק צריך קצת, זה יכול להיות הגיוני פשוט להשתמש thickener רגיל (לדוגמה, אם כף קמח הולך לעבות רוטב עבור מנות אחדות.חוץ מזה, לבחור משהו נמוך יותר carbs כגון הצעות אלה.
8 - טיפים בישול עם שוקולד לא ממותק
זה יהיה כל כך נחמד אם נוכל לקחת שוקולד לא ממותק פשוט להחליף אותו מתכונים קבועים - למרבה הצער, זה לא עובד כל כך טוב. מאמר זה חולק את היתרונות הבריאותיים של שוקולד ויש לו קישורים מתכונים דל פחמימות באמצעות שוקולד.
9 - איך לעשות קצפת
אנשים רבים חושבים קצפת נולד בפחית, אבל זה די מהר לעשות את עצמך, ובלי כל הסוכר הזה!