אתה באמת יכול להפסיד 5-20 פאונד עם סלבריט של דוד סלבריטאים לטהר?
איך זה נשמע לאבד 5 עד 20 פאונד רק עשרה ימים? אולי ראית סנדוויאל 10 יום של סלבריטאים טרנספורמציה על ידי פוריום מוצרי בריאות המפורסם באינטרנט. 10 ימים לטהר מבטיח לעזור לך לרדת במשקל, לאפס את חילוף החומרים שלך ולהפוך את הגוף. קול מושך? גם אני חשבתי כך. אז ניסיתי את זה.
איך פוריום 10 יום Detox עובד
כדי לעשות את "סלבריטי" של דוד סנדובל "אתה צריך לקנות ערכת גמילה באינטרנט.
זה לא זול. ערכה קמעונאית עבור $ 290.00 אבל כאשר אתה מוסיף מס ואת עלות המשלוח, המחיר הכולל הוא גם מעל 300 $. ערכה כוללת תערובת לנער, שלושה בקבוקי גלולות תוספת ובקבוק אחד של נוזל דובדבן טארט. אתה גם מקבל הוראות מפורטות, בקבוק שייקר תיק נשיאה קל.
בכל יום כאשר אתה על התוכנית, אתה לוקח מבחר של גלולות כל כמה שעות. יש לך אפשרות לכלול מזון גמיש עם הגלולות, אבל יש רק כמה מאכלים מותר (כמו ברוקולי וקימצ'י) ואתה יכול רק לאכול אותם בכמויות קטנות מאוד. שלוש פעמים במהלך היום אתה עושה כוח לנער עם תערובת ובלבד בסוף היום אתה שותה את דובדבן חמוץ טארט.
לניקוי נועד להיות נמוך מאוד קלוריות . בסך הכל, תוכל לצרוך כ 600 קלוריות ליום על תוכנית זו. על פי ההוראות, העיתוי של כל ארוחה חשוב. אז אתה צריך להגדיר טיימר עבור 2 שעות intervals אם אתה רוצה להצליח.
פריום שלי Detox לטהר תוצאות
עקבתי אחר הוראות המזון באופן מושלם בזמן שהייתי בתוכנית הזאת. אני מגדיר את האזעקה שלי כדי לוודא שלקחתי את הכדורים שלי כאשר הייתי אמור, אכלתי רק מראש מזון פלקס נמדד ואני נשאר hydrated כפי שהוצע. לא שתיתי קפה או אלכוהול. ישנתי שמונה שעות תמימות בכל לילה ורק השתתפתי באימונים קלים .
אז אני לרדת במשקל? כֵּן. איבדתי 2 פאונד - בעיקר שרירים ומים. האם אני מרגיש שינוי? ובכן לא באמת. למען האמת, התוכנית העייפה אותי. לא היתה שום השראה אמיתית שקרה ולא הרגשתי בריא יותר או אטרקטיבי יותר בסוף הניקוי. נטילת כדורים כל היום היתה מדכאת. התגעגעתי לאכול מזון בריא שלם והייתי מוכן לחזור אליהם בסוף התוכנית.
כשחזרתי לתזונה הרגילה של חלבון רזה , פירות וירקות טריים , דגנים מלאים ומוצרי חלב רזים , המשקל חזר תוך יומיים.
המדע מאחורי סלבריטאים לטהר
לדברי דוד Sandoval, הגוף שלך לא צריך הרבה קלוריות. אבל מומחים רפואיים ותזונה לא יסכימו. כפי שהמלצתי, בדקתי עם רופא לפני תחילת ניקוי כדי לוודא שזה בריא. הושטתי יד אל ד"ר יסמין עלי, MD, MSCI, FACC, FACP רופא מעסיק מומחה השמנת יתר של .com.
לא נתתי לד"ר עלי פרטים ספציפיים על הניקוי, אבל הסברתי שהתוכנה תגביל את צריכת המזון שלי לכ -600 קלוריות ליום. היא סיפקה מידע מועיל על דיאטות קלוריות נמוכות מאוד באופן כללי.
"דיאטות שהן פחות מ -1,200 קלוריות ביום אינן מספקות מספיק אנרגיה או תזונה לתפקודים הביולוגיים הבסיסיים הנדרשים של אדם מבוגר.בנוסף לכך, הגבלת קלוריות חמורה שולחת את הגוף למצב של רעב, מה שהופך את בני האדם למשקל מאשר להמשיך לאבד את זה.אז אלה דיאטות בדרך כלל backfire מסיבה זו, כמו גם על העובדה כי הם פשוט לא בר קיימא.
לאחר קבלת מידע זה מד"ר עלי, תהיתי גם על החומרים בגלולות דיאטה. לא הצלחתי למצוא שום מידע שגרם לי להרגיש נוח עם השימוש במרכיבים צמחיים של פוריום לירידה במשקל. אז הושטתי יד לחברה כדי לראות אם הם יכולים לספק כל מחקרים קליניים שיספקו את סקרנותי.
למרבה הצער הם לא יכלו. הם שלחו קישור למחקר קטן שנעשה על עכברים ומספר מחקרים שמומנו על ידי יצרנית התוספים, אך לא היו מחקרים עצמאיים שעזרו לי להאמין בתביעות הרזיה המשמעותיות שנעשו בפרסומות.
האם אני ממליץ על הפוריום 10 יום Detox?
לא אהבתי להיות על זה לטהר. לא היה שום דבר שהרגיש טבעי או טרנספורמטיבי על נטילת קומץ גלולות לארוחת הבוקר, הצהריים והערב. ולא היתה שום הזדמנות ללמוד הרגלי אכילה בריאים , מיומנויות בישול טובות , או בקרת חלק, כי הם כולם חשובים כדי לשמור על ירידה במשקל . לא אעשה זאת שוב.
לפעמים "detox לטהר" הוא רעיון טוב. לעתים קרובות אני עושה שלי 3 ימים detox לטהר כדי רזה למטה לנקות את הרגלי האכילה שלי. אבל אתה לא צריך לשלם 300 $ כדי להפחית קלוריות - במיוחד אם חיתוך אלה קלוריות יכול backfire. יש כמה שיטות הרזיה מהירה כי העבודה , אבל זה אחד הייתי לדלג.
גילוי: דגימות סקירה סופקו על ידי היצרן.