איזה צד של הכביש לרוץ על בטיחות

"אני רץ הרבה בחוץ ואני בדרך כלל מתמודד עם התנועה, האם זו הדרך הנכונה לרוץ על הכביש?"

כן, אתה עושה את הדבר הנכון על ידי הפעלת נגד התנועה. ריצה, כך שתוכל לראות מכוניות מגיע אליך הוא הרבה יותר בטוח מאשר שיש מכוניות בגב שלך. אם אתה נמצא בתנאי תאורה כהה או נמוכה, תוכל לראות פנסים מתקרבים. באזורים מסוימים, זה אפילו לא עניין של בחירה - החוק דורש כי הרצים והליכונים הפנים התנועה הקרובה.

נהגים יש הרבה הסחות דעת והם עשויים לא לראות אותך עד הרגע האחרון (או עד שיהיה מאוחר מדי). אבל אתה יכול להשתלט על הבטיחות שלך על ידי תנועה. אם מכונית מתקרבת אליך, ודא שאתה יוצא מהדרך, אם זה נראה כמו שיחה קרובה. אתה אף פעם לא צריך להניח כי הנהג יכול לראות אותך. זכור כי נהגים רבים אינם שמים לב כי הם מקשיבים לרדיו, מדבר בטלפון הסלולרי שלהם, או לקרוא מפה. הקפד ליצור קשר עין עם נהגים או לחכות אות מהנהג במעברי רחוב לפני שאתה חוצה.

לפעמים, אתה עלול למצוא את עצמך על הכביש עם הרבה גבעות או פונים שבו זה באמת יכול להיות קשה לראות מכוניות מתקרבים אם אתה מפעיל נגד התנועה. במקרה זה, אז זה בסדר לרוץ בצד הכביש עם התנועה.

ריצה על שבילים או מדרכות היא תמיד בטוחה יותר מאשר שיתוף הכביש עם מכוניות. אם אתה צריך לרוץ על כבישים, כדי להיות בטוח כדי למנוע כבישים עמוסים אלה עם כתפיים או פונה עיוור.

אם אתה מפעיל בלילה או בשעות הבוקר המוקדמות, להיות בטוח שאתה פועל על כבישים עם פנסי רחוב.

אני יכול לרוץ עם אוזניות?

נסו להימנע מללבוש אוזניות כאשר הן פועלות בכבישים. ניתוק חוש השמיעה משאיר אותך בעמדת נחיתות. אתה לא יכול לשמוע את מכוניות מתקרבים, רוכבי אופניים צועקים כדי לזוז, כלבים, או כל איום פוטנציאלי אחר.

אם אתה בהחלט צריך לרוץ עם מוסיקה או הסחת דעת אחרת, לשמור על עוצמת הקול נמוך מאוד או לרוץ עם אחד earbud החוצה אז אתה עדיין יכול לשמוע מה קורה סביבך.