פולאר FT40 הלב הדולר ביקורת סקירה

בשורה התחתונה

מדדי קצב הלב נמצאים בכל מקום והם צריכים להיות - הם כלי מצוין לניטור כמה קשה אתה עובד נותן לך משוב בזמן אמת, כך שתוכל להתאים את כמה קשה אתה עובד, אם אתה צריך.

הבעיה? יש אלפים לבחירה, אז איזה מהם הוא הנכון?

אם אתה רוצה הרבה הדרכה במהלך האימונים שלך, FT40 הקוטב עשוי להיות הבחירה הנכונה בשבילך.

למעשה, ה- FT40 מסייע לך לקבוע את עוצמת האימון המתאימה לכל אימון על פי האופן שבו אתה מרגיש באותו יום, תוך לקיחת הניחושים מתוך חישובים מבלבלים של קצב הלב . זה סוג של צג קצב הלב לא יכול לערער על כל מימוש, אבל FT40 יש מספר פונקציות מועילות עבור מיישמים שרוצים להגיע בכושר ללא תוכניות מורכבות להתעסק עם.

מפרט פולאר FT40

חלק מהתכונות הבסיסיות של FT40 כוללות:

• פנס אחורי
• מחוון אזור יעד
• תצוגת קצב הלב - המוצגת כאחוז מקצב הלב המרבי או bpm
• הגבול העליון מתכוונן של אזור קצב הלב
• עמיד במים עד 30 מטר
• רצועת חזה עם משדר
• העברת נתוני העברת נתונים באמצעות FlowLink Polar (אופציונלי)
• וכמובן, זה אומר זמן

כדי להגדיר את השעון, אתה מזין מידע בסיסי כולל משקל, גובה, תאריך לידה, מין, קצב הלב המרבי ותדירות התרגיל (נמוך, בינוני, גבוה או גבוה).

FT40 משתמש במידע זה כדי לחשב את קצב הלב ואת אזורי קלוריות שנשרפו במהלך האימון.

לאחר שתגדיר את הדברים, אתה יכול להתחיל ניטור והקלטת האימון שלך מיד בלחיצת כפתור. במהלך האימון אתה יכול לגלול בין המסכים כדי להציג את הזמן, את קצב הלב, קלוריות שרפו או את אפקט האימון המסך, אשר מציג את קצב הלב הנוכחי שלך, כמו גם מידע על אם אתה עובד באזור שריפת שומן שלך או אזור הכושר שלך.

לאחר האימון, ניתן לראות קלוריות שנשרפו, אחוז הקלוריות שנשרפו משומן, כמה זמן אתה בילה בכל אזור אינטנסיביות ואת קצב הלב הממוצע והמקסימלי שלך. ניתן גם להציג קבצי נתונים המציגים סיכומים יומיים או שבועיים של האימונים שלך או להשתמש Polar FlowLink (זוהי עלות נוספת) כדי להוריד את הנתונים שלך לאתר פולאר מאמן אישי.

אתה יכול גם להגדיר כושר, ריצה או תוכניות הכשרה באתר האינטרנט, שהיא תכונה די מגניב.

להתבלט תכונות

• OwnIndex - ה- FT40 כולל בדיקת כושר שמטרתה לאמוד את הכושר האירובי על בסיס מין, גיל, גובה, משקל גוף , רמת הפעילות הגופנית, קצב הלב ושינויים בקצב הלב במנוחה. אתה לובש את השעון ואת רצועת החזה בזמן מנוחה במשך 5 דקות בעוד FT40 מודד את קצב הלב. התוצאה היא מספר OwnIndex שלך, מדידה אשר ניתן להשוות VO2max , המשמש לעתים קרובות כדרך למדוד כושר אירובי. את FT40 חוסך האחרונה שלך 60 תוצאות הבדיקה כדי שתוכל להשוות אותם ולראות איך הכושר שלך משתפר עם הזמן.
• EnergyPointer - פונקציה זו מסייעת לקבוע את עוצמת האימון הנכונה במהלך כל אימון בהתבסס על המצב הנוכחי. בזמן האימון, מופיע קו על המסך המציג את קצב הלב הנוכחי ואת קצב הלב של קצב הלב, שהוא קצב הלב המפריד בין אזור שריפת השומן באזור הכושר. שמירה על קצב הלב שלך בצד שמאל של הקו שומר אותך בעוצמה נמוכה יותר, תוך שמירה על קצב הלב שלך מימין פירושו שאתה באזור הכושר שלך.

כל זה נשמע קצת מסובך - קריאת המדריך עשויה לגרום לך לרצות לקרוע את השיער שלך, אבל זה באמת תכונה נהדרת בהתחשב בעוצמה היא כנראה החלק החשוב ביותר של האימון שלך ואת הכי קשה להבין.

בעיקרון, כלי זה עושה את כל העבודה בשבילך אז אין לך מהומה עם חישובים אזור קצב הלב להבין כמה קשה לעבוד.

אני אתן לך אזהרה: במקרה שלי, אזורי קצב הלב היו נמוכים. במהלך אימון אחד, את קצב הלב הלב הדולר היה 114 BPM, אשר בקושי משווה לחימום בשבילי אז אני מאוד ממליץ לך להשתמש לפקח על קצב הלב יחד עם מאמץ נתפס למצוא אזור זה עובד בשבילך.

תכונה אחת נחמד, עם זאת, היא העובדה כי קצב הלב הגבול אינו זהה בכל יום. זה עולה כאשר אתה נח יכול להתמודד עם אימון קשה יותר, ויורד כאשר אתה צריך גוף משהו קל יותר. זה די מגניב.

יתרונות וחסרונות

מקצוענים

• אופנתי - כן, זה עדיין נראה כמו צג קצב הלב (לקרוא: מגושם וספורטיבי מחפש), אבל FT40 הוא קצת יותר מסוגנן מגיע במגוון צבעים עם דפוסי פרחים קל מודפס על הרצועה, אשר עשוי לערער נשים
• קל לשימוש - מלבד כמה אזורים מבלבלים, מדריך ההוראות הוא די קל להבין, להגדיר הוא הצמד וזה קל לנווט את המסכים במהלך האימון
• נהדר למתחילים - FT40 יכול להיות יותר פעמונים ושריקות מאשר למתחילים צריך, אבל הם ייהנו הדרכה נוספת FT40 מספק בבחירת אמון אמון
• מניע - להיות מסוגל לראות את ההתקדמות שלך במהלך ואחרי האימונים שלך ולסקור את הנתונים האימונים שלך בכל עת הוא עידוד ועשוי לעזור לך להישאר עם תוכנית האימון שלך
• אביזרים גדולים - Polar FlowLink אשר עולה תוספת $ 54 עושה את זה קל להעביר נתוני האימון לאתר.

חסרונות

• לא יכול לשנות את קצב חום אזורי - הבעיה הגדולה שלי עם FT40 היא חוסר היכולת להציג את אזור קצב הלב או לשנות אותם. בזמן שאתה יכול לשנות את קצב הלב העליון, אתה לא יכול לשנות את הגבולות הנמוכים. זה מתסכל כאשר אזורי קצב הלב נמוכים מדי, כפי שהיו בשבילי.
• אזור שריפת השומן - בעיה נוספת שהיתה לי היתה בהבטחתם שהשהייה בעצימות נמוכה תעזור למתרגלים לשרוף יותר שומן. זהו מיתוס זה היה בסביבה במשך עשרות שנים ו Exercisers לא יכול להבין את זה, בעוד אימון בעצימות נמוכה בהחלט יש את מקומם, תרגיל בעוצמה גבוהה יותר שורף יותר קלוריות.
• יקר - בסביבות 155 $, זה אחד HRMs יקרים, אבל אתה מקבל הרבה בשביל הכסף שלך.

בסך הכל, ישנם יתרונות רבים יותר מאשר חסרונות עם FT40, מה שהופך אותו בחירה מצוינת, במיוחד עבור מתרגלים חדשים .