מה קינוחים אתה יכול לעשות כאשר אתה על נמוך carb ו נטול גלוטן דיאטה? סוכר וקמח הם הבסיס של עוגות רבות, עוגיות, וקינוחים אחרים, אבל אתה יכול ליהנות ממתק מתוק בלעדיהם. אלה 10 מתכונים מועדפים לעתים קרובות יש מרכיבים מיוחדים, כגון אגבה, דבש, או ממתיקים עם אפס פחמימות. כל המתכונים הללו נמוכים בפחמימות, ללא חיטה וללא גלוטן.
1 - עוגת גבינה נמוכה
זה בסיסי גבינה יכול להיות "לבוש" במספר דרכים. עוגת תות הוא האהוב. זה ממותק עם סירופ אגבה וכולל קרום ללא גלוטן עשה עם ארוחה שקדים. זה מפחית את carbs לעומת עוגת גבינה מסורתית מבטלת את הגלוטן כי בדרך כלל ניתן למצוא את הגבינה ואת הקרום.
2 - בראוניז
אלה בראוניס נס עשויים מארוחה זרעי פשתן במקום קמח. הנס הוא שהם בריאים, נמוכים בפחמימות, ללא גלוטן. סירופ אגבה, אבקת קקאו ושוקולד לא ממותק מספקים את השפעת השוקולד תוך שמירה על רמת הפחמימות נמוכה יותר. אתה יכול לחתוך על סירופ אגבה לעשות גרסה יותר מריר. זרעי פשתן מספק כמות טובה של סיבים וחומצות שומן אומגה -3 , כך broies דקדנטי שלך מספקים לך את החומרים המזינים האלה.
3 - עוגת תות
עוגת תותים עשויה להיות קינוח הקיץ המוביל. גרסה זו מתחילה עם קמח שקדים גלוטן ללא מאפין מתכון כמו תחליף קיצור. אז אתה העליון אותו עם קצפת תוצרת בית ותותים בשלים.
4 - דל פחמימות דלעת פאי
אל תחכו לחג ההודיה לעשות את זה דל פחמימות דלעת פאי . זה טעים בכל עת, ולא קשה מאוד לעשות. אתה יכול לעשות את זה בקרום פקאן, או פשוט פשוט כמו פודינג דלעת אפוי. גרסה זו משתמשת סירופ אגבה כמו ממתיק.
5 - סוכר ללא קוקוס קוקונט
אלה ללא סוכר קוקוס מקרונים יש רק כמה מרכיבים קל לערבב ואופים. יש טריק כדי למנוע מהם להיות יבש מדי ללא סוכר. הם פגעו במקום עם תה אחר הצהריים או כאשר אתה רק צריך משהו מתוק קצת פריך.
6 - שוקולד קל מאוד חמאת בוטנים פאדג '
זה שוקולד חמאת בוטנים פאדג ' קל לעשות מאוד מספק. אתה פשוט לערבב את זה בתוך קערה לארוז אותו לתוך pan.You תקבל את התוצאות הטובות ביותר באמצעות אבקת erythritol כמו ממתיק. אתה רק צריך ריבוע קטן ליהנות ולקבל תיקון שוקולד שלך.
7 - דל שומן עוגת לימון
איך אתה יכול להפוך את זה נמוך carb לימון cheesecake לימון נוסף אבל לא חמוץ? הסוד הוא ב lest ליסט ו שמנת ציפוי שמציעה מכה נוספת של מיץ לימון. זה ממותק עם דבש ומשתמש קרום ארוחה שקדים.
8 - חמוציות אגוזי מלך
אוכמניות עוגיות אגוז הם מועדף החג עבור זמן החג, אבל הם עוגיות בריא גדול בכל עת. הם ללא סוכר, דל פחמימות, ללא גלוטן. הן אגוזי מלך חמוציות הם העדיפו עבור החומרים המזינים שלהם והם מספקים מרקם, קראנץ ', טעם.
9 - פחמימות לימון נמוכות
לימון מוס הוא קינוח מרענן, כי אתה יכול לעשות עם שילוב של בלימון ללא סוכר ולימון קצפת תוצרת בית. בזמן שאתה יכול לקנות את הלימון לורד, מה שהופך אותו מאפס נותן לו טעם שאין דומה לו.
10 - סוכר ללא פטל שיפון ריבועים
ריבועים שיפון פלפל הם קינוח קיץ נפלא כאשר פטל הם בעונה, אבל יכול להיעשות עם גרגרים קפואים באותה מידה. ריבועים אלה הם ללא גלוטן ללא סוכר, תוך שימוש ללא גלוטן פטל וגבינת שמנת ללא סוכר. יש לך אפשרויות לעשות אותם עם או בלי קרום פקאן.