מעקב מתקדם על שינה ופעילות גופנית
הלהקה UP3 הכושר מוסיפה חיישן קצב לב ומעקב מתקדם אחר פעילות ומעקב אחר התכונות שנמצאות ב- UP2. בעזרת נתונים נוספים אלה, המאפיין של המאמן החכם של האפליקציה אפילו חכם יותר במתן עצות לגבי אורח חיים בריא. האם תכונות אלה הוסיף לעשות את זה שווה את העלות הנוספת? האם זה לנצח את פיטביט ?
למי זה מתאים?
אם אתה רוצה להיות פעיל יותר, לשבת פחות , לעקוב אחר פעילות גופנית באופן אוטומטי, לישון טוב יותר , לאכול טוב יותר, יש אורח חיים בריא יותר, העצב UP3 הוא בחירה מצוינת.
עליך להשתמש באפליקציית UP עם המכשיר הנייד המותאם לשימוש Bluetooth שלך, כיוון שאין לו תצוגה משלו. אם אתה אף פעם לא לבדוק את היישום, לא תקבל את היתרון של לובש את UP3.
העיצוב המסוגנן אבל פשוט לא אומר לחצנים לדחוף, אין דרך לשכוח להתחיל ולעצור מעקב אחר פעילות גופנית או שינה. UP3 עושה את זה בשבילך. פשוט לפתוח את היישום ואתה תראה את כל הנתונים, בתוספת חכם המאמן ייעוץ בעדינות דוחף אותך, מציע הצעות לשיפור אורח החיים שלך בריא.
זה לא נותן לך קצב הלב קצב, GPS מבוסס מהירות ומרחק או תכונות אחרות ייתכן שתרצה עבור מכשיר מעקב האימון. זה לא יחליף את קצב הלב שלך לפקח.
האם זה יותר טוב או גרוע יותר מאשר Fitbit?
את עצם הלסת UP3 מכה ביותר מודלים Fitbit על ידי בעל התראה רטט רוטט להזכיר לך לזוז. Fitbit אין את המאמן חכם הודעות שנותנות לך עצה גדולה לאורך כל היום. החיישן קצב הלב UP3 לא נותן לך קצב הלב התרגיל כמו Fitbit חיוב HR עושה.
אין לו תצוגה מספריים כמו רוב הדגמים Fitbit לעשות.
חיישן קצב הלב
חיישני הביו-פיפנס בצד הפנימי של הלהקה עוקבים אחר קצב הלב, הנשימה ותגובת העור הגלווני. רק לפני שאתה מתעורר, זה באופן אוטומטי רושם את קצב הלב מנוחה . שינויים בקצב הלב שלך יכול להראות אם אתה עייף, מיובש, או כבר overtraining .
המאמן חכם באפליקציה UP משתמש קצב הלב מנוחה לתת לך עצות על מקבל מספיק שינה ופעילות. אתה יכול להציג את קצב הלב שלך מנוחה על ידי יום, שבוע וחודש.
במשך כל היום, חיישני הלב לרשום את קצב הלב הפסיבי שלך בכל פעם שאתה לא זז. אתה יכול להציג את הגרף היומי ולראות את פסגות ועמקים בקצב הלב הפסיבי שלך. המאמן חכם משתמש זה כדי לתת לך עצות על פעילות גופנית, מנוחה, מתח, הידרציה דיאטה.
מה שאתה לא מקבל הוא קצב הלב התרגיל. למרות UP3 מזהה באופן אוטומטי מסלולים התרגיל, זה לא לקרוא או להקליט את קצב הלב במהלך התרגיל. אם אתה רוצה לכוון לאזור מסוים קצב הלב , היית צריך להשתמש לפקח על קצב הלב נפרד.
כמו עצם הלסת מרוויח ניסיון עם נתונים מן החיישנים, הם עשויים להוסיף פונקציונליות יותר הנתונים ואתה עשוי לראות כמה שדרוגים חלקה במה UP3 הוא מסוגל לדווח על קצב הלב שלך, לישון, פעילות גופנית ועוד.
מה זה לא עושה?
- זה לא מציג נתונים על הלהקה, אפילו לא שורה של אורות כמו Fitbit להגמיש , אתה צריך לבדוק את היישום.
- אין בה התראות שיחה או טקסט.
- זה לא עוקב אחר קצב הלב המימוש (עדיין) או יש מובנה GPS מהירות ומרחק.
- אתה לא יכול לעבור להקות, אתה תקוע עם המראה שקנית.
- אין לו מרכז שליטה באינטרנט, וכל הנתונים שלך נמצאים באפליקציה לנייד.
לובש את זה
UP3 מגיע שמונה צבעים שונים. הרפואי בכיתה TPU רצועת גומי אבזמים על מאובטח. מעולם לא השתחררתי במשך שבועות של שחיקה. אתה אמור ללבוש את זה מספיק חזק כך החיישנים על הרצועה הפנימית תמיד במגע עם העור שלך. החיישנים מצופים נירוסטה מעטפת הוא אלומיניום עם פחות מ 5% ניקל. אתה צריך ללבוש את זה יום ולילה כדי לקבל את היתרונות של מעקב אחר שינה אוטומטית. זה מתיחה הוכחה אבל לא עמיד למים, אז אתה לוקח את זה להתקלח, וכו '
Power: טעינה מחדש של כל 7 ימים באמצעות כבל USB מגנטי מותאם אישית. טעינה לוקח רק כשעה, אם כי מצאתי את הקובץ המצורף מגנטי קצת מסובך כדי לקבל זכות.
נתונים: סנכרון אוטומטי באמצעות Bluetooth לאפליקציה לנייד. אין לחצנים לדחוף, זה פשוט קורה.
הודעות: הלהקה יש שלוש נקודות צבעוניות LED: כחול לשינה, כתום עבור פעילות, לבן עבור הודעות.
התראות רטט: באפשרותך להגדיר התראת מצב המתנה כך שהלהקה תרטוט כאשר אינך פעיל במשך פרק זמן של 15 דקות עד שעתיים. אל תדאג, זה לא יעיר אותך בלילה, אתה קובע את השעות שבהן הוא פעיל. אתה יכול להגדיר תזכורות רטט אחרים כגון כאשר אתה מגיע לאבני דרך פעילות, תזכורות לשתות, לאכול, לקחת תרופות שלך או ללכת לישון.
עצם עצם עצם
האפליקציה UP עבור iOS או Android זהה עבור כל מוצרי עצם הלסת, וניתן להשתמש בו גם ללא להקה. אם אתה משדרג ל- UP3, אתה ממשיך עם אותו חשבון ואינך מאבד את הנתונים הסטטיסטיים הקודמים שלך. עם מעקב נוסף של UP3, תראה כמה סוגים חדשים של נתונים סטטיסטיים בנוסף לאלה שאתה כבר מכיר.
פעילות יומית: עם המסך הראשון יש לך משוב מיידי של השינה שלך ופעילות, כולל אחוז המטרה שלב המטרה לישון, בתוספת קצב הלב שלך מנוחה. הקש על סך הפעילות כדי לראות את השלבים שלך, המרחק, הזמן הפעיל, התקופה הפעילה הארוכה ביותר, תקופת המתנה ארוכה ביותר, צריבת קלוריות כוללת, שריפת קלוריות פעילה, שריפת קלוריות, קצב לב מנוחה, וגרף קצב לב פסיבי. תוכל להציג את כל היסטוריית העבר שלך לפי יום, שבוע, חודש וכו '.
אתה יכול להגדיר הודעה התקדמות כך תקבל התראה כאשר אתה להשיג כל 2000 צעדים או כל מספר בין 1000 ל 15,000, אשר יכול להיות תזכורת טובה כי אתה צריך להעביר יותר. אתה יכול גם לקבל הודעה סיכום תנועה אז אתה יכול לדעת כמה נותר לעשות לפני סוף היום.
ניטור מתקדם אימון: אתה אף פעם לא לאבד הליכה או ריצה האימון כמו UP3 מזהה אותם באופן אוטומטי. לאחר שתסיים, היישום שואל אם היית פעיל במהלך אותה תקופה כדי לזהות בדיוק מה אתה עושה את זה אז זה יכול להקצות אותו לקטגוריה הנכונה של התרגיל. תראה סכומים עבור משך האימון, האינטנסיביות, הצעדים, הקצב והקלוריות שנשרפו. תוכל לערוך את הנתונים ולשתף אותם בקלות ב- Twitter או ב- Facebook וכו '.
אם עשית אימון שלא זוהה, אתה יכול להוסיף את זה כדי לקבל אשראי עבור קלוריות וזמן פעיל. חיישנים ייתן הערכה טובה של עוצמת האימון שלך מעבר פשוט לבסס את זה על המהירות, כפי שהם חשים טמפרטורת העור, קצב הלב קצב הנשימה. בדרך זו, אתה תדע אם אתה באמת לעשות אינטנסיביות בעוצמה או נמרץ אינטנסיביות תרגיל כפי המומלץ לבריאות וכושר.
מתקדם מעקב שינה : הוא יודע מתי אתה ישן. בעוד הלהקות UP אחרים גם לזהות שינה, UP3 מסלולים פרטים נוספים. הוא מזהה באופן אוטומטי תקופות שינה והתרשים מראה כשהיית ער, בשינה של שנת REM, בשינה קלה ובשנה עמוקה, עם הזמן הכולל עבור כל תקופת שינה. זה גם מראה זמן שינה מוחלט, כמה זמן זה לקח לך להירדם, ואת מספר הפעמים שאתה מתעורר במהלך הלילה. אם זה לא מקבל את תקופת השינה הנכון, אתה יכול לערוך את ההתחלה ואת הזמן להפסיק ואז זה יציג את הנתונים כראוי. תוכל לראות את מגמות השינה שלך בשבוע האחרון.
אימון חכם : הודעות המאמן חכם לעודד אותך על מטרות, פסים, אבני דרך, ממוצעים ומגמות. המאמן יעודד אותך לפעילויות ספציפיות, כגון קבלת אמון או ללכת לישון מוקדם יותר. זה מאוד מוטיבציה וכולל קישורים למידע נוסף על היבטים שונים של אורח חיים בריא.
יומן מזון וניתוח דיאטה : אתה יכול להשתמש באפליקציה כדי לעקוב אחר מה שאתם אוכלים כדי לאזן קלוריות ב / קלוריות שרפו. יש סורק ברקוד, רשימות מזון, תפריטים במסעדה, מזונות מותאמים אישית, או שאתה יכול לצלם את מה שאתה אוכל. מעבר קלוריות, זה גם עוקב אחר סיבים, שומן בלתי רווי, פחמימות, חלבון, סוכר, שומן רווי, נתרן, כולסטרול. לראות את ניקוד תזונה מקודד צבע, שמטרתה לעורר אותך לעשות את הבחירות הטובות ביותר במה שאתם אוכלים. אתה יכול גם להיכנס המשקל שלך ואת מצב הרוח שלך. האפליקציה UP עושה את זה מד צעדים גדול עבור דיאטרים .
שיתוף חברתי עם App
המאמן החכם מעודד אותך לקבל חברים חברתיים ולהוסיף חברים, מעקב אחר הנתונים שלך יחד ומרתק ידידותיים Duels. תוכל לקבוע בדיוק מה משותף. את עצם עצם הלסת App גם לשתף נתונים עם רבים אחרים פופולרי כושר ובריאות Apps, כולל אפל בריאות.
שורה תחתונה
אני מעריץ של התנודות רטט חוסר פעילות להוריד לך עם UP2 ו UP3. אני צריך להזכיר לי להתרחק מהמחשב, וזה נהדר כדי להיות מסוגל להתאים אישית את התדירות שבה אתה מקבל התראות אלה. את קצב הלב מנוחה פסיבית נמצאים בשימוש בעיקר על ידי המאמן חכם להמליץ על מנוחה ופעילות גופנית. אני מוצא אותם מעט מעניינים, אבל לא כמו מקבל קצב הלב פעילות גופנית.
אני מעדיף להקה עם תצוגה מספרית במקום לפתוח את האפליקציה כדי לראות את המספרים שלי, אבל ההתראות המותאמות אישית של ספירת הצעדים שלך עוזרות לשמור על כך בראש ובראשונה במקום בלתי נראה בפתח פתוח. שינה אוטומטית ואת אמון אמון הם תכונות נהדרות, כפי שאתה מבין בקרוב אם אתה שוכח להתחיל ולהפסיק את זה עם צגים פעילות אחרים.
טיפים המאמן חכם הם דרך מצוינת לקבל דחיפה כדי לשפר את הרגלי הכושר שלך טוב יותר כושר ובריאות.
גילוי: דגימות סקירה סופקו על ידי היצרן.