פריצות כאשר אתה שוכח ללבוש מד צעדים שלך

אל תיתן סטייק שלך סוף כאשר אתה שוכח ללבוש את Fitbit

מה אתה יכול לעשות כאשר אתה מגלה לאחר הליכה בריאה ששכחת ללבוש את מד המרחק שלך או להקות כושר או שאתה מגלה הסוללה שלה מתה? אם אתה מכור לעשות את המטרות שלך גשש כושר כל יום יש רצף רצוף של השגת 10,000 צעדים ליום , אתה עלול להיות מוטרד לגלות שיש לך רק צעדים צעד זה לא נחשב.

מה לעשות כאשר אתה שוכח את מד צעדים או כושר

כאשר אתה יודע שאתה כבר לשים את מיילים, אתה יכול פשוט צריך לנקוט אחד מאותם טקטיקות קוקי לשמור על הפסים שלך בחיים.

1. הפעל את האפליקציה שלך כדי לגשת לנתוני ספירת הצעד של הטלפון הנייד שלך : ביישום Fitbit, הוסף את Fitbit MobileTrack כמכשיר. פעולה זו תאפשר לאפליקציה להשתמש בשבב המאיץ המובנה של הטלפון ולהציג את הנתונים שלו. עבור אל חשבון, הגדר מכשיר ובחר MobileTrack. מותגים אחרים של trackers יכול להיות בעל תכונה דומה.
2. התחבר את התרגיל עם App או לוח המחוונים: Fitbit וכמה עוקבים אחרים מאפשרים לך באופן ידני יומן התרגיל שלא היה במעקב עם גשש. זה עשוי או לא יכול להוסיף לתוך ספירה צעד שלך הכולל. זה עושה עם Fitbit למטרות מסוימות, אבל לא יעביר כמה יישומי צד שלישי שבו אתה יכול להיות מעורב בתחרויות או להרוויח פרסים . ייתכן שתרצה להעריך את הצעדים החסרים על ידי לדעת את הצעדים לכל קילומטר .

1. פשוט ללכת עוד: לשים על המכשיר שלך ולהתחיל לזוז. עוד כמה קילומטרים צפויים לעשות לך טוב, אלא אם סיימת רק הליכה ארוכה אימון או מרתון בפועל.
2. ריקוד: נמאס לך ללכת? לשים על גשש שלך, ללבוש את המנגינות ולרקוד. הזרוע ואת תנועת הירך יכול לצבור את השלבים במהירות.
3. גל הידיים שלך באוויר : להקות כושר רבות יכול להיות מרומה לתוך ההקלטה שלבים רבים אם אתה משתמש תנועה זרוע נמרצת, בין אם אתה הולך או לא. נסה את הלהקה או את מד המרחק. אם אתה פשוט עייף מדי עבור כל עבודת רגליים, זה עשוי לעבוד.

1. רכיבה על אופניים: כאשר כבר הלכת עד כמה הרגליים יכול לקחת אותך, נסה לשבת על אופניים עם המכשיר שלך גזוז לנעל שלך. לא כל pedometers ו להקות כושר לספור רכיבה על אופניים כמו צעדים. נסה למקם את מד צעדים על השרוול גרב שלך אם אתה לא מקבל את השלבים עם זה על הנעל שלך. רכיבה על אופניים רינגטונים שרירי הרגל הפוכה כי הליכה וריצה לעשות, וזה חלק טוב של תוכנית כושר הכוללת.
2. לשחק עם PUCH: צרף מד צעדים שלך לקולר של הכלב שלך לשחק לתפוס. זה לא יהיה ללבוש אותך אם יש לך הכלב שלך להחזיר את הכדור לך עם כל זריקה. ייתכן שהמכשיר שלך לא סופר צעדים של כלבים, אלא הוא עשוי להתקרב למספר הצעדים שאבדו. זהירות, אם כי, או הכלב שלך עשוי לרצות פדומטר חיית המחמד שלו.
3. כדורגל אמא פתרון: צרף מד צעדים שלך לילד שלך כפי שהוא או היא הולכת כדורגל או כדורסל בפועל. להציע פרס על רישום רוב הצעדים בעת קפיצה חבל, ירי חישוקים, משחק Wii או לרקוד ל DDR. אתה לא צריך להרגיש אשמה כמו אלה הם כל הדברים הגדולים עבור הילדים שלך לעשות עבור הפעילות הגופנית שלהם .
4. חברים תוכנית משפחה: אתה עייף, אבל אולי מישהו אחר הוא מוכן לזוז. למסור אותו לחבר או אהוב אחד שהוא מוכן ללכת, לרוץ, או על ההליכון.

1. זרים בחדר הכושר או מסלול: לגייס אדם אקראי על ההליכון בחדר הכושר ללבוש אותו במהלך האימון שלהם. ייתכן שתרצה להציע טיפ כאשר הם מחזירים אותו אליך.
2. רובוטים להצלה: הבט סביבך. מה גאדג 'טים או מכשירים יש לך כי אולי לדמות תנועה הליכה אז אתה לא צריך? מאווררי תקרה. כיסאות נדנדה. יהיה עליך להתנסות. אדם אחד דיווח בטעות ירד שלה במייבש וזה רשמה הרבה שלבים. אם אתה מנסה את זה, לעטוף את זה היטב עם ריפוד בתוך כיס או כיס מרוכס ולהגדיר את המייבש להגנה לא אוויר יבש יבש.
3. לגנוב מישהו אחר שלבים: אם יש לך חבר שאינו כמו המטרה כפי אובססיבי כפי שאתה וגם מי לובש את המותג של גשש כושר, לשאול לשאול את זה לרגע. קשר אותו לחשבונך וגנוב את השלבים שלהם ליום. תן אותו בחזרה ולאחר מכן קישור גשש שלך. זה לא יכול לעבוד עם כל מד צעדים. כמה יהיה retroactively האשראי את השלבים שכבר הושגו עבור היום, אחרים רק להראות צעדים הלך אחרי שאתה לקשר אותו לחשבון שלך.

מילה מ

זה נהדר להיות מוטיבציה על ידי גשש הכושר שלך ולהפוך את מטרת הפעילות שלך כל יום, אבל זה מביא את הסיכון של להיות demotivated כאשר זה לא לרשום את כל המאמצים שלך. אם אתה לא מסוגל לעשות את המטרה שלך עבור היום, חשוב לקבל העבר כי אכזבה ולהמשיך להיות פעיל כל יום. אתה לא נכשל - הטכנולוגיה פשוט לא לרשום את זה. הגוף שלך עדיין נהנו מהצעדים שעשית. השתמש גשש הכושר שלך כדי לזוז יותר, לשבת פחות , ולהשיג את הסכום המינימלי המומלץ של התרגיל בכל יום.