יש הטוענים שהמסורת של קבלת החלטות לשנה החדשה מתנגדת ביסודה עם חיים יוגיים. ואני די מסכים. החלטות נובעות מהרגשה שיש משהו לא בסדר שצריך לתקן. לעתים קרובות הם באים ממקום של אשמה וחוסר שביעות רצון. ומכיוון שאנחנו כנים, הם רק לעתים נדירות לגרום לנו לשנות.
אילו היינו כולנו חיים במצב האידאלי האידיאלי, לא היה צורך לייחד את השנה הזאת לתחלות חדשות ולהתחלות חדשות, שכן היינו מברכים כל יום באותה גישה של ניתוק שפיר.
אבל רובנו לא חיים במצב של סמאדהי . במקרים רבים, יש דברים על החיים שלנו שאנחנו רוצים לעשות טוב יותר. אנו מותנים לראות את השנה החדשה כהזדמנות חדשה. אז אם ניקח בחשבון את כל הגורמים האלה, האם ניתן לקבל החלטות לשנה החדשה בצורה שהיא למעשה מועילה ובהתאם לנתיב היוגה? הנה דרך קלה מאוד:
לעשות יותר יוגה ...
זוהי החלטה אחת שאני יכול לקבל מאחור. זה עד לנקודה ופותר את מספר עצום של בעיות בדרך הפשוטה ביותר. קבל את עצמך על מחצלת שלך ככל האפשר, גם אם זה רק עבור כמות קצרה של זמן . גם אם אתה לא יכול לעשות asanas , יש הרבה דרכים אחרות לעשות קצת יוגה בכל יום .
רק מעשה פשוט לעשות יותר יוגה יגרום לך להרגיש טוב יותר, עשוי לעזור לך לרדת במשקל , וישפר את תחושת הרווחה שלך. אם אתה חדש ביוגה, הנה כיצד להתחיל .
אבל אל תלך לברוקה
להפיק את המרב של תרגול היוגה שלך הוא על כל עקביות. למתחילים, חשוב להשתתף בכיתה לעתים קרובות ככל שהתקציב שלך מאפשר.
הדרך הטובה ביותר לחסוך כסף על שיעורים בסטודיו היא לקנות אותם בתפזורת, אשר לעתים קרובות מציעה הנחה משמעותית ומספק תמריץ נוסף של מקבל את הכסף שלך שווה מאז שילמת מראש. אם כבר יש לך חברות כושר , לא הנחה את הצעות היוגה שלהם לפני לבדוק אותם. הרבה מורים גדולים לעבוד הן עבור אולפני יוגה ומועדוני בריאות, ולכן השיעורים ניתן להשוות באיכות אם לא באווירה. הנחות סטודנטים והזדמנויות קארמה יוגה (שיעורים בתמורה לשירות) הם גם דרכים לשמור. אם התקציב שלך אינו מאפשר עבור שיעורים רבים, נסה DVD בבית או מנוי לאתר יוגה מקוון .
או לתקן על יעד ספציפי
"זו השנה שבה אני עומד להשתלט על הידיים / עורב / hanumasana / כל מה קשה לענות אותך." זה סוג של החלטה זה לא ממש לשרת אותך. אם אתה נאבק עם תנוחה מסוימת וזה מרגיש כמו הנקם שלך, נשבע לכבוש ולהביס היא לא התשובה. במקום זאת, בצע את הטאו של Frozen על ידי החלטה לתת לזה ללכת. זה באמת לא משנה אם אתה יכול לעשות יד או לא. פשוט לעשות יותר יוגה. כפי שאשטאנגה יוגה גורו Pattabhi Jois אמר, בפועל וכל מגיע . אנחנו לא מתרגלים עם מטרה ספציפית אלא בגלל שזה פותח אותנו לכל דבר.
יוגה אינה מכוונת לתוצאות. לפעמים אתה מקבל תוצאות, אבל אם לא, זה בסדר. הצבת תנוחה שקשה לך על הדום וחשיבה שהיא מייצגת משהו בעל ערך היא הגישה הלא נכונה.
זכור כי כל יום חדש
היום הראשון של ינואר אינו חדור קסם מיוחד. תמיד יש לזכור כי בעוד השנה החדשה זמן קונבנציונאלי כדי לקבל החלטות, כל יום חדש (שעה, דקה) מציעה את אותה הזדמנות לשינוי.