מחשבות על תרגול היוגה שלך
ייתכן שתרצה לקשט את מרחב היוגה שלך עם יצירות אמנות הכוללת ציטוט מעורר השראה. לחלופין, תוכל לשמור רשימה של ציטוטים שימושי כדי לעשות מדיטציה במהלך התרגול שלך. ציטוטים מפורסמים אלה הם קלאסיים שיכולים לעזור לך להתמקד בנקודות של תרגול יוגה ופילוסופיה. לכל אחד יש היסטוריה ומשמעות עמוקה יותר לחקור.
1 - לוקח סמאסטה סוקינו בהוואנטו
ישנם תרגומים אפשריים רבים של lokah samasta sukino bhavantu , אבל הפשוטה ביותר היא "כל הישויות בכל מקום יהיו מאושרות וללא סבל". הסנטימנט היפה הזה מזמר לעתים קרובות בשיעורי יוגה מודרניים. המנטרה הזאת נוצרה ככל הנראה כחלק מן הוודות, שהן טקסטים הינדים עתיקים, אם כי מיקום מדויק לא היה אפשרי.
2 - יוגה לא רק עומד על הראש שלך ...
"יוגה היא לא רק עומד על הראש שלך ... אבל ללמוד לעמוד על הרגליים שלך," הוא זוכה אינטגרל יוגה מייסד סוואמי Satchidananda. זה מהדהד עם מורים יוגה ותלמידים כי זה מונים את התמונה הפופולרית של יוגה כמו אקרובטים מהולל. בעוד הלמידה לעמוד על הראש שלך או לעשות תנוחות אחרות שקשה לך הוא כיף נותן לך תחושה של הישג, זה לא באמת המטרה של תרגול יוגה. אם הביטחון שאתה מקבל לעשות יוגה נושאת את השטיח שלך לתוך החיים שלך, זה יותר כמו זה.
כמו כן, אם אתה אף פעם לא מסוגל לעשות headstand, זה לא אומר שאתה רע ביוגה כי אף אחד לא יציבה מייצג את כל התרגול הזה. למעשה, תנוחות עצמם הם די הרבה זמן אחרי הנקודה.
3 - תרגול וכל מגיע - Pattabhi Jois
"תרגול וכל מגיע" הוא אחד ציטוטים כמה המשמש את אשטנגה גורו Pattabhi יואיס לענות על שאלות על שיטת היוגה הוא אימץ. ציטוט זה, אם כי בהחלט גמיש מספיק כדי לענות על כל מספר של שאלות, חל על תלמידים אשר חקרו את האפקטיביות של תרגול אסאנה כשיטה להשגת הארה. זה גם מצביע על הערך של תרגול ארוך טווח ועקבי כפי שעודדו על ידי אשטנגה.
4 - יוגה מלמדת אותנו לרפא מה לא צריך להיות סובל ...
"יוגה מלמדת אותנו לרפא את מה לא צריך להיות סבל ולהישאר מה לא ניתן לרפא" מיוחסת יוגה גורו BKS Iyengar . הפופולריות של ציטוט זה מראה כי יש תהודה גדולה עם תלמידים יוגה, שרבים מהם מעידים לחוות את ההשפעות של היוגה על הגוף שלהם ואת רוחות. ציטוט זה גם לוכדת את הגישה של ינגר יוגה בקצור נמרץ. ראשית מגיע אסאנה, אשר יש יכולת מדהימה לרפא כל מספר של מחלות פיזיות, כפי שחווה איינגר בחייו שלו. מעבר asana היא ההשפעה של יוגה על המוח, אשר סטודנטים לגלות את עצמם למרות בפועל מתמשכת.
בעבודתו " אור על החיים " 2005, אינגר בוחן את הנושא הזה, כותב: "הגוף יתגלה כמכשול, אלא אם כן נעבור את המגבלות שלו ואסיר את הכפייתיות שלו, ולכן עלינו ללמוד כיצד לחקור מעבר לגבולות המוכרים שלנו ולהפריד את המודעות שלנו וכיצד להשתלט על עצמנו ".
5 - יוגה היא 99 אחוז בפועל, 1 אחוז התיאוריה
"היוגה היא 99 אחוזים בפועל, 1 אחוז התיאוריה." היה מאמרו האהוב של אשטנגה גורו פטאבי ג'ויס. זה אומר שזה לא מועיל לשבת סביב שיש דיונים פילוסופיים על איך להיות נאור את משמעות החיים. במקום זאת, התלמידים צריכים לבלות את רוב הזמן שלהם עושה asanas יוגה שנקבעו על ידי השיטה אשטנגה. במילים אחרות, לצאת מהראש שלך.
6 - יוגה Chitta Vritti Nirodha
" יוגה chitta vritti nirodha " הוא ציטוט הוא אשר לעתים קרובות ציטט לתאר את מטרתה של אסאנה יוגה. סוטרות היוגה של פטנג'אלי היא טקסט פילוסופי עתיק. סוטרות הן פתגמים קצרים העוסקים בנושא מסוים, במקרה זה, יוגה . זוהי הסוטרה השנייה והיא מספקת הגדרה ליוגה. אמנם יש וריאציות על איך זה משפט מתורגם מן הסנסקריט, פרשנות אחת משותפת היא "יוגה היא הפסקת התנודות של המוח." במילים אחרות, אתה עושה יוגה כדי להשיג בהירות מנטאלית, דממה וחופש מן המוח הקוף .
7 - השוואה הוא גנב של שמחה
"השוואה היא גנב של שמחה" הוא ציטוט לעתים קרובות לזכות תיאודור רוזוולט, אם כי זה לא נמצא בכל אחד מכתביו. דווייט אדוארדס, סופר נוצרי, מקבל לפעמים את הקרדיט, אבל הוא אומר ששמע אותו מסופר נוצרי אחר, ג'יי אוסוולד סנדרס. מי שאמר את זה קודם, זה בא להדהד עם קהלים מודרניים יוגים בפרט.
יוגה מנסה ללמד כי השוואה היא לא מצב שימושי של המוח. זה לא משנה אם אתה חושב שהאדם על השטיח הבא יכול לעשות משהו טוב יותר או גרוע יותר ממה שאתה יכול. אם אתה חושב שהם טובים יותר, אז אתה מרגיש רע על עצמך. אם אתה חושב שהם גרועים יותר, אז אתה משתמש בו כדי לחזק את עצמך. גם לא גישה בריאה יש. אפילו להשוות את עצמך עכשיו לעצמך בעבר לא עוזר לך. יוגה עובד כדי לגרום לך להרגיש מרוצה עם מי אתה עכשיו. כאשר אתה מרגיש ככה על מחצלת, זה מתחיל לעבוד את דרכו מחוץ מחצלת.