בדיוק כמו שאין דיאטה אחת שעובדת עבור כולם , אין ארוחה אחת דיאטה משלוח שירות זה עובד הכי טוב לכולם. אז לפני שאתה להירשם תוכנית ארוחה דיאטה משלוח, לשאול אלה שאלות קריטיות על עלות המזון, איכות הארוחות ואת תקני התזונה שעליה מבוססת התוכנית כדי למצוא את הארוחה הטובה ביותר משלוח שירות בשבילך.
10 שאלות על הארוחה הטובה ביותר משלוח ארוחה דיאט
אתה יכול למצוא תשובות לרוב השאלות האלה באתרי אינטרנט של אתרי אינטרנט פופולריים דיאטה משלוח התוכנית. אבל ייתכן שיהיה עליך לעשות קצת חפירה למצוא אותם. כאשר אני לסקור משלוח תוכניות מזון, אני מוצא את רוב התשובות בסעיף שאלות נפוצות, לא על הדפים העיקריים. אתה יכול גם לקבל תשובות על ידי שליחת דוא"ל לחברה.
- האם זו תוכנית מזון המיועדת לירידה במשקל? זה אולי נראה כמו שאלה פשוטה, אבל רבים משלוח הארוחות לספק ארוחות בריא כי הם לא נשלט קלוריות ולא בהכרח לעזור לך לרדת במשקל. דיאטה משלוח מזון תוכניות שנועדו הרזיה צריך לספק מידע על כמה קלוריות הן בכל ארוחה ומידע תזונתיים חיוניים אחרים.
- כמה קלוריות אני אוכל כל יום על תוכנית זו? אתה כבר יודע כמה קלוריות אתה צריך לאכול כל יום כדי לרדת במשקל. תוכניות מסוימות נועדו לספק מספר מסוים של קלוריות בכל יום, בעוד לאחרים יש כמה גמישות במספר הכולל של הקלוריות שאתם צורכים. זכור, ירידה במשקל לא יקרה אלא אם כן אתה יוצר גירעון קלוריה מסוים בסוף השבוע . אז ודא שאתה יודע כמה קלוריות אתה תצרוך על התוכנית.
- האם ניתן לספק מידע תזונתי לכל ארוחה? דיאטה חכמה תבדוק כדי לוודא שהם מקבלים מספיק חלבון כדי לשמור על מסת שריר , פחמימות מספיק כדי לספק אנרגיה וכמה שומנים בריאים כדי לקדם גוף בריא. אם תווית עובדות תזונה מסופקת עם כל ארוחה, תוכל למצוא מידע זה. ייתכן גם רוצה לבדוק את החומרים ואת התזונה עבור כל ארוחה, כך שתוכל לתכנן ארוחות עתידיות על סמך מה שאתה אוהב ולא אהבתי. לדוגמה, אתה עשוי לגלות כי ארוחות בוקר עם יותר סיבים לעזור לך להישאר מרוצים דרך השפל באמצע הבוקר. מידע זה יעזור לך לתכנן סיבים עשירים בבוקר ארוחות אחרי שאתה הולך את תוכנית משלוח דיאטה.
- האם טעם האוכל יהיה טוב? זו תהיה שאלה קשה לענות לפני ההזמנה כי הטעם של כולם הם שונים. אבל אתה עשוי לגלות כי ביקורות באינטרנט מועילים. הדיאטה שלי משלוח שירות ביקורות לספק הערות על טעם מזון ואיכות המזון. וגם מחקר מקוון חברת NextAdvisor גם סקר כמה מהחברות המובילות ודירגו כל על איכות מזון ועלות.
- האם העלות השבועית של תוכנית הארוחה כוללת את כל האוכל? כמה ארוחות משלוח תוכניות נראה פחות יקר, אבל ייתכן שיהיה עליך לספק חטיפים משלך ו / או פירות וירקות טריים שלך. הקפד לקחת את עלות המזון הנוסף בחשבון כאשר אתה משווה את העלות של כל תוכנית שאתה אוהב. וזכור כי קלוריות מן המזון שנרכש שלך יגדיל את צריכת הקלוריות היומית הכוללת שלך. זה עשוי להשפיע על כמה מהר אתה לרדת במשקל.
- אילו שירותים נוספים זמינים עם תוכנית זו? כמה שירותי משלוח מזון לספק גישה לשירותי כושר, תמיכה מצוות של דיאטנים רשומים או אפילו קהילה מקוונת שעשויים לעזור כמה דיאטה.
- האם אני יכול להתאים אישית את כמות המזון שאני מזמין? אתה צריך כנראה יש תוכנית ללכת את התוכנית לפני שאתה אפילו להתחיל את התוכנית. למה? כי עבור רוב הדיאטרים, תוכנית משלוח מזון אינה סבירה לכל החיים. אז כדי לשמור על משקל לטובה , תצטרך ללמוד לבשל מזון משלך בבית. אם המעבר לבישול ביתי הוא איטי והדרגתי, יש סיכוי גבוה יותר לשמור על המשקל עם תכנון ארוחה טובה ואסטרטגיות אכילה בריאה . אם אתה יכול להתאים אישית את כמות המזון שאתה מזמין כל שבוע, תוכל לאט יותר את כמות המזון שאתה רוכש ולהגדיל את כמות המזון שאתה מבשל.
- האם אני יכול לאכול מזונות אלה כאשר אני slimmer? כמה שירותי משלוח דיאטה לספק ארוחות פופולרי כי אתה עלול לאהוב לאכול. ארוחות כמו לזניה או קציץ בשר נשמע טוב כאשר אתה מנסה לרדת במשקל. הבעיה היא שאם אתה מתרגל לאכול את המאכלים האלה, אתה עדיין יכול לרצות לאכול אותם כאשר אתה הולך את תוכנית משלוח דיאטה. אם אתם אוכלים גרסאות מסורתיות של מאכלים אלה בבית, אתה צפוי להחזיר את המשקל, כי אתה פשוט הפסיד . אז לדרוך קל אם תוכנית משלוח דיאטה כולל יותר מדי של מזון נוחות שגרמה לך לעלות במשקל מלכתחילה.
- איך האוכל נשלח וכמה זה עולה? שירותי משלוח מזון מסוימים אינם מחייבים דמי משלוח בעת ההרשמה הראשונה. אז אתה צריך לשאול על עלויות המשלוח כדי לוודא שאתה לא מופתע כאשר הצעת החוק בסופו של דבר מגיע. בנוסף לעלות המשלוח, לברר כיצד המזון נשלח. לדוגמה, אם אינך נמצא בבית במהלך היום, אינך מעוניין להירשם לשירות הדורש חתימה כאשר הוא מועבר. ואם האוכל הוא קפוא כאשר הוא מגיע, אתה רוצה לוודא שזה יכול להישאר ככה עד שתגיע הביתה.
- האם התוכנית מתחדשת באופן אוטומטי? אם כן, כיצד ניתן לבטל? הרבה דיאטה משלוח הארוחה מתחדשת באופן אוטומטי. זה נוח יותר עבור רוב הדיאטרים. אבל בסופו של דבר, אתה כנראה רוצה להתחדד של תוכנית ארוחה משלוח ולהתחיל לעשות ארוחות משלך בבית. ודא שאתה ברור כיצד לבטל את השירות ולעשות הערה של כל מועדים רלוונטיים לביטול במקרה שאתה לא אוהב את האוכל.
זה קל לבחור תוכנית משלוח דיאטה פשוט מבוסס על תמונות של מזון, או תמונות אטרקטיביות של דוברת החברה. אבל התוכנית עשויה לא לספק את הכלים החשובים שאתה צריך לרזות למטה. אז לקחת את הזמן כדי לעשות קצת עבודה בלשית לפני שאתה משקיע. את התשובות לשאלות אלו אמור לעזור לך למצוא את הטוב ביותר דיאטה משלוח ארוחה תוכנית בשבילך.