כיצד לבחור את מד צעדים הטוב ביותר

על היד שלך, חגורה, או מובנה השעון שלך או טלפון

לובש מד צעדים או גשש כושר והקלטת הצעדים היומיים שלך הוא כלי מניע גדול. אתה יכול ללבוש מד צעדים כל יום, כל יום, להקליט צעדים בסך הכל. או שאתה יכול ללבוש את זה רק כאשר אתה יוצא לאימון הליכה . האפשרויות הטובות ביותר עבור pedometers כוללים אלה שאתה לובש על היד או חגורה, כמו גם Apps אתה יכול להשתמש כדי לעקוב אחר השלבים שלך.

איזה סוג של מד צעדים הוא הטוב ביותר?

כל pedometers לספור צעדים אבל להשתמש בחיישנים שונים. אפליקציות מקושרות לאופניים, כגון Fitbit, משתמשות בשבבי מאיצים ובתכנות מתוחכמות כדי לזהות תנועה כצעדים. טלפונים סלולריים יש גם שבבים אלה יכולים לספור את הצעדים שלך כאשר אתה נושא את הטלפון שלך ואתה יכול להציג את השלבים שלך עם יישום מד צעדים.

את pedometers בית הספר הישן שאתה לובש על חגורת שלך יש מגוון של מנגנונים , כמה מדויק יותר מאחרים. בסדר הכללי של דיוק, אלה הם שבב תאוצה, תאוצה, מנגנון קפיץ מפותל, מנגנון שיוף. חינם pedometers ניתנת במרחק של קידום הבריאות הם לעתים קרובות ידועה לשמצה מדויק hairspring מודלים ואתה לא צריך לוותר על pedometers אם ניסית אחד מאלה.

איך תלבש מד צעדים שלך?

• Waistband Pedometers ו Pedometers Pocket : אלה כוללים מנגנוני קפיץ בסגנון הישן, כי יש ללבוש במצב אנכי מושלם כדי לקבל ספירה צעד מדויק. בהתאם לצורת הגוף שלך, מד רוח חגורת עשוי להיות מוטה ולא מסוגל לספור צעדים במדויק. אבל יש עיצובים טובים יותר לנו 2-ציר ו -3 ציר ציר מנגנונים שיכולים לספור צעדים במדויק כאשר מוטה, נשאו בכיס או שחוקים על שרוך. בחר pedometer כיס או ללבוש בכל מקום מודל יש בחירה של איפה ללבוש את זה. חלקם, כגון Zit Fitbit ו- Fitbit One, מעבירים את הנתונים שלהם לאפליקציה, בעוד שאחרים לא.

• Wristband כושר Trackers : Fitbit להגמיש ואת עצם הלסת UP פופולרי להקות כושר והם בקרוב תפסו הרבה של השוק. עכשיו, אתה יכול לקבל צגים הפעילות wristband במגוון רחב של סגנונות, לעתים קרובות עם להקות להחלפה כך שתוכל להתאים את התלבושת שלך או פעילות תוך מעקב אחר השלבים שלך.

• שעונים פדומטר : Smartwatches כגון Apple Watch לעקוב אחר הצעדים היומיים שלך workouts וכן לבצע פונקציות רבות אחרות. אתה לא צריך מכשירים נוספים או לשאת את הטלפון שלך עם הזמן שלך להשתמש בתכונה ספירת צעד.
• Pedometer Apps : הטלפון הסלולרי שלך הוא גם לספור את הצעדים שלך ואתה יכול לבדוק את הנתונים שלה עם מגוון רחב של מובנית פונקציות או יישומים בריאותיים. כמובן, זה נחשב צעדים רק אם אתה נושא את זה איתך.

אם אתה לובש את מד המרחק שלך לספור את הצעדים היומי היומי, לבחור אחד כי הוא קטן מספיק ונוח מספיק עבור כל היום ללבוש. הוסיפו רצועה בטיחותית של מד צעדים או חגורת אבטחה לצמידות כדי למדוד טוב, כך שהם לא ייפלו ויילכו לאיבוד. התצוגה צריכה להיות קלה לקריאה מבלי להסיר את מד המרחק מהחגורה. אם מד צעדים יש כפתור לאיפוס, זה צריך להיות מוגדר כך שאתה לא יכול בטעות לאפס אותו.

מה אתה רוצה מד צעדים שלך לעשות?

סך הכל צעדים יומיים : pedometers הפשוטה ביותר לספור את הצעדים שלך ולהראות צעדים ו / או מרחק. זה עשוי להיות כל מה שאתה צריך כדי לעקוב אחר כדי לשמור על עצמך מוטיבציה לקראת מטרה של 6,000 שלבים ליום לבריאות, או 10,000 צעדים ליום עבור הרזיה . עם זאת, כמה pedometers (או פדומטר פונקציות של מכשירים אחרים) בנויים לשימוש רק במהלך האימון במקום לרוץ כל היום.

Workout Tracking : אם אתה רוצה להשתמש מד צעדים שלך בעיקר כדי לעקוב אחר הליכה ייעודי workouts, אתה רוצה אחד עם תכונה אמון או את היכולת לאפס את זה. כמה pedometers לאפס את עצמם בחצות ואתה לא יכול להשתמש בהם רק עבור אימונים ספציפיים. אבל מודלים מתקדמים רבים מסוגלים גם לספור את הצעדים היומי היומי לעקוב אחר האימונים הספציפיים.

מעבר הרוזן : מודלים רבים pedometer יש תכונות יותר. אתה צריך לציין אילו הם החשובים ביותר לך בעת השוואת מודלים.

• אומדן המרחק.
• קלוריות שרפו אומדן
• יכולת זמן ולעקוב אחר אימונים ספציפיים
• זיכרון כדי לבדוק את הימים האחרונים

• שָׁעוֹן
• שעון עצר וטיימר התרגיל
• אזעקה
• הערכת מהירות או קצב
• הגדרת המטרה והתקדמות לקראת המטרה היומית
• העלה למחשב או לטלפון הנייד
• Pulse לפקח

• זמן ישיבה ומעקב אחר חוסר פעילות
• ניטור שינה
• דיאטה כניסה כדי לאזן קלוריות עם קלוריות שרפו

מד המרחק מרחק דיוק

הדיוק מתחיל במנגנון. Accelerometers ו שבבים accelerometer מדויקים יותר מאשר מודלים האביב.

כדי לבדוק את הדיוק של מד צעדים שלך, לספור את 100 צעדים ולראות מה הספירה היא על מד צעדים. אם הוא כבוי על ידי כמה צעדים, להתאים היכן אתה לובש את זה. ייתכן שיהיה עליך להתנסות היכן ללבוש את זה. לפעמים להזיז אותו רק סנטימטר או שניים עושה הבדל גדול. עבור להקות כושר, זה עושה את ההבדל אם אתה לובש את זה על היד הדומיננטית שלך, ולעתים קרובות אתה יכול להגדיר את זה באפליקציה.

הדיוק של אומדן המרחק תלוי במדידת אורך הצעד וקביעת אורך הצעד כהלכה . מודלים מסוימים רק לבקש את הגובה שלך להשתמש בנוסחה סטנדרטית. אם זה לא מדויק בשבילך, ייתכן שיהיה עליך להגדיר את זה עם גובה אחר כדי לקבל קריאות מרחק מדויק יותר.

אתה יכול לבדוק את הדיוק של אומדן המרחק של מד המרחק באמצעות מרחק ידוע. השתמש באפליקציית מיפוי כדי לצייר ולמדוד מסלול הליכה ולבדוק אותו נגד קריאה מד צעדים שלך

מד מהירות הליכה / מד מרחק

Speedometers מהירות ואפליקציות מהירות מדידה להשתמש GPS חיישנים כדי לעקוב אחר המהירות שלך ואת המרחק ללא הרף, אבל רק בחוץ - והם לא יעבדו על הליכון. אלה זמינים Garmin וכמה דגמים של Fitbit ויצרנים אחרים כוללים GPS מבוסס מהירות ומרחק. התקנים אחרים עשויים להשתמש בחיישן תאוצה שעליו אתה לובש בנעל או על הנעל, כדי למדוד את הנתונים הללו ויש לכייל אותם לקבלת הדיוק הטוב ביותר. חיישן הנעליים מודלים עבודה בתוך הבית, כמו גם בחוץ והוא יכול לשמש על ההליכון.

מדידות שמעלות את הנתונים שלך ומציגים אותם

עבור נרקומנים נתונים, מה יכול להיות טוב יותר מד צעדים שעלו נתוני ההליכה שלך למחשב או הטלפון הנייד App והראה לך תרשימים ותרשימים של הפעילות שלך? Fitbit, Garmin, ו עצם עצם כל ליפול לתוך קטגוריה זו. בעוד רבים מניחים כי לכל אחד יש טלפון סלולרי והוא יכול לאחזר את הנתונים באמצעות Bluetooth, Fitbit ו Garmin להמשיך לכלול קישור USB, כך שתוכל לטעון אלחוטי למחשב גם כן.

יישומים מד צעדים

ייתכן שלא תצטרך מד צעדים נפרד. אפליקציות פדומטר לטלפונים סלולריים משתמשות במדד תאוצה מובנה של הטלפון כדי לספור צעדים, או להשתמש ב- GPS של הטלפון. הם משתנים אם אתה יכול להשתמש בהם כדי לעקוב אחר השלבים היומיים הכולל או יכול לשמש רק במהלך האימונים ייעודי.

מעקב אחר אפליקציות הליכה יכול להשתמש ב- GPS של הטלפון שלך ולהראות את המהירות והמרחק שלך ברציפות ולעקוב אחר הנתיב שלך על המפה. שימוש בפונקציית ה GPS- סולק את הסוללה מהר יותר ולא יעבוד על הליכון . אפליקציות מסוימות מאפשרות לך לשתף את ההישגים שלך עם חברים באמצעות מדיה חברתית או דוא"ל.

Pedometer הליכה תוכניות

שמירה על רשומות של השלבים שלך ו / או המרחק יכול להשאיר אותך על המסלול. אתה יכול להקליט את הסיכומים היומיים שלך בכל יומן, או לקבל מד צעדים שלך להיכנס דרך אחת מדרכי הליכה מד צעדים המוצעים.