Moksha Hot Yoga נוסדה בטורונטו, קנדה בשנת 2004 על ידי מורי היוגה טד גרנד וג 'סיקה רוברטסון. Moksha במהירות צבר פופולריות בקנדה, שם יש יותר מ 50 שותפים אולפני.
בספטמבר 2013, החלה מוקשה להשתמש בשם מודו יוגה בארצות הברית כדי למנוע בלבול עם כמה אולפנים קיימים בולטים שגם השתמשו בשם מוקשה (לא במפתיע, מכיוון שמילה זו בסנסקריט פירושה שחרור, חופש או הארה).
כיום יש יותר מ -10 מיקומי יוגה בארה"ב, כולל אולפני ניו יורק, לוס אנג'לס, אוסטין ופורטלנד, אורגון.
למה לצפות בסטודיו
כל סטודיו הוא בבעלות עצמאית על ידי מורה מוסמך Moksha יוגה אושרה על ידי המייסדים טד גרנט וג 'סיקה רוברטסון. כל האולפנים המשויכים לציית לסטנדרטים מחמירים "ירוקים" לשמירת החללים שלהם ידידותיים לסביבה, כולל שימוש בחומרי בנייה בת קיימא ובניקוי טבעי.
אם אתה מבקר סטודיו Modo, אתה יכול לראות עדויות של מאמצים אקולוגיים פרטים קטנים כמו להציע בקבוק מים refillable כי התלמידים יכולים להשתמש במהלך הכיתה ולהשתמש טופס יבש טופס ויתור כדי לחסוך בנייר. הם מחויבים גם להציע שבועי בעלות נמוכה שיעורים והזדמנויות קארמה יוגה לשמור יוגה זול יותר. הכיתות משתקפות.
השיטה
שיטת Modo היא סדרה קבועה של כ 45 תנוחות שנעשו בחדר מחומם ל 103 מעלות F.
הסדרה כולה, המתחילה ומסתיימת בסוואסאנה , אורכת 90 דקות. גרסה מרוכזת של שעון הסדרה ב -60 או 75 דקות.
יש גם שיעורי זרימה שבהם המורה יש יותר שיקול דעת על סדר תנוחות בתוך המבנה הבסיסי הבא. תלמידים מוזמנים לעתים קרובות להגדיר כוונה עבור התרגול שלהם לפני שעבר לסדרה של תנוחות עומדות.
פעם חם מעמדות עומד, הכיתה נע על רצף רצפה הכוללת מפרקי הירך ועמוד השדרה / הגוף העליון.
שיעורי היוגה יוגה זמינים גם רבים מדיודיו סטודיו. כמה אולפני יכול גם להציע כמה שאינם מודו שיעורים בשבוע.
הפילוסופיה
Moksha יוגה נועד להיות גם נגיש ומאתגר, בהתאם לצרכים של כל אדם. אולפני בבעלות מקומית סטודיו לטפח הקהילה.
שבעה "עמודי" מהווים את הבסיס של הפילוסופיה של מודו יוגה. שבעת העמודים הם: להיות בריא, להיות נגיש, ירוק חי, תמיכה בקהילה, להושיט יד, לחיות כדי ללמוד, ולהיות שלום. עקרונות אלה נועדו לסייע לתלמידים להפחית את הלחץ, להיות פתוחים לכל חוויות החיים, להיות כוח חיובי לשינוי בקהילות שלהם, תמיכה שימור וסביבתיות.
האם מודו יוגה בשבילך?
אהבת היוגה החמה היא חובה מאז 103 מעלות הוא די מתובל. מודו אולפני הם מקומות ידידותיים, חיובי לעבוד בפועל שלך בסביבה לא תחרותי. אחד משבעת עמודי התווך, הנגישות, מגדיר את כוונתו של מודו להיות פתוחה לאנשים מכל הגזעים, המינים, המעמדות הכלכליים, הגילאים וסוגי הגוף. כיתות Modo משקפות את המגוון הזה.