תזונה מדגיש (למנה)
קלוריות - 90
שומן - 3g
פחמימות - 14 גרם
חלבון - 2 גרם
סה"כ זמן
הכנה 10 דקות , קוק 3 דקות
מנות 3 (2 כוסות כל אחת)
פופקורן הוא ללא גלוטן ללא גלוטן אפשרות גרגר שלם . כן, זה באמת נחשב כמו דגנים מלאים משרתים!
ציפוי בגירסה זו הוא מתוק, מלוח, ו tangy- כל מה שאתה רוצה בחטיף. מתכון זה עושה מספיק אבקת ברי קקאו עבור קבוצות מרובות של פופקורן. כאשר אתה יכול לעשות פופקורן אוויר צח טרי במיקרוגל בתוך דקות, אתה רוצה יש שפע של תיבול על יד מהירה חטיף.
רכיבים
- חצי כוס תותים קפואים מיובשים
- 2 כפות אבקת קקאו לא ממותקת
- ¼ כוס אבקת סוכר
- ¼ כוס פופקורן גרעינים
- 1 כף חמאה, נמס
- קורטוב של מלח כשר
הכנה
- מקום תותים במעבד מזון לטחון לתוך אבקה בסדר.
- מוסיפים אבקת קקאו, אבקת סוכר וקמצוץ מלח למעבד המזון והדופק לשלב; לְהַפְרִישׁ.
- כדי להפוך את פופקורן, מקום גרעינים בתיק צהריים נייר חום ולקפל את הדף כדי לסגור.
- מניחים במיקרוגל ומבשלים על כ 2 דקות.
- יוצקים פופקורן חם לקערה גדולה.
- טפטוף עם חמאה מומסת, ואז לזרוק עם 2 כפות של תערובת אבקת קקאו ברי. מגישים מיד.
וריאציות של חומרים ותחליפים
זה פופקורן הוא טעים לחלוטין מתובל עם משהו או שום דבר בכלל. במקום תערובת הקקאו-ברי, מתבלים במלח, עשבי תיבול טריים, ולימון או קורטוב של פפריקה מעושנת וגשם של דבש.
בישול והגשת טיפים
חפש גרגרים יבשים להקפיא במכולת המקומית שלך בסעיף התוצרת או במעבר מזון אגוזים וארוחה.
מאז רבים חטיפים מלוחים פופולרי מבוצעים עם גלוטן, פופקורן מציעה חלופה ידידותית ללא גלוטן חינם. הפיכת פופקורן במיקרוגל מאפשרת פינוק טרי ללא תוספת שומן מהשמן, בתוספת קניית גרעינים הוא הרבה יותר זול מאשר לקנות שקיות מיקרוגל ארוז מראש.
מכיוון שכל מיקרוגל שונה, זמן הבישול עשוי להשתנות במקצת. שמור את האוזניים פתוחות ופופ עד שהצליל שאתה שומע הופך למרווח ונדיר. אל תנסה להכניס יותר מ - 1/4 כוס גרעינים בשקית, מכיוון שיותר עלול לגרום לתיק להיקרע במיקרוגל.