מניע תוכניות עבור קבוצות ויחידים
האם אתה רוצה להניע את עצמך ללכת יותר , באמצעות מד צעדים שלך? האם אתה רוצה לגרום לעובדים שלך לנוע יותר, או לעודד את בית הספר שלך בכיתה להיות פעיל יותר? תוכנית pedometer ניתן להשתמש כדי להניע אותך ואת האחרים לקראת מטרה זו. עם התוכניות המפורטות, פדומטר הליכה תוכנית הספר, יומן, או מועדון מקוון כלול. חלקם מתאימים לתוכנית בריאות ארגונית או אתגר בבית הספר.
לצגי כושר רבים, כגון Fitbit , יש מטרות, גביע, תגים ותחרויות ידידותיות המובנות בלוח המחוונים המקוון או באפליקציה לנייד. אבל אולי יש לך מדד שאינו קשור לבית הספר או רוצה להתחרות עם אחרים שאין להם את אותו מותג של גשש כושר.
לבריאות, אתה צריך לשאוף לפחות 6000 שלבים ביום, ועל ירידה במשקל המטרה שלך צריכה להיות 10,000 צעדים ביום . Pedometer תוכניות הליכה יכול גם להפחית את זמן הישיבה .
1 - Webwalking ארה"ב יומן הליכה וירטואלי התוכנית
יומן Webwalking USA הוא דרך לעקוב אחר צעדים צעדים צעדים שלך, קילומטרים, או זמן על טיול וירטואלי על שביל גילוי האמריקאי מן האוקיינוס האטלנטי אל האוקיינוס השקט. תוכלו להדפיס את יומני להשתמש כדי להקליט את הנתונים הסטטיסטיים. זוהי דרך חופשית ליצור הליכה וירטואלית משלך. ייתכן שתרצה לחקור את פרטי השביתה האמריקאית מהאתר שלהם כדי לדמיין היכן אתה הולך על כל יום.
2 - ווקר Tracker
ווקר Tracker עיצובים מבוססי הליכה תוכניות בריאות עבור קהילות, חברות גדולות וקטנות ובתי ספר. הפלטפורמה והאפליקציה שלהם יכולים לקשר אל עוקבי כושר פופולריים כגון Fitbit או שמשתמשים יכולים להזין את השלבים שלהם בכל יום. תוכניות מותאמות אישית, כך שתוכל לקבל את הסכום הנכון של אינטראקציה, אתגרים ותגמולים עבור הקבוצה שלך. הם עשו תוכניות חדשניות כגון כל צעד ספירת הדסה. בתכנית זו, נשים משתמשות בספירת הצעדים הפדומטרית שלהן כדי לעלות לרגל וירטואלית מניו יורק לירושלים, וללמוד על ההיסטוריה ועל המסורת, כאשר ספירת הצעדים שלהם לוקחת להם אתרי עניין קודמים.
3 - חדש Lifestyles בית הספר או תוכניות מד צעדים
New Lifestyles מציעה למעלה מ -20 גרסאות שונות של בית הספר ומבוגרים pedometer הליכה תוכניות עם שלושה ערכות בסיס - WOW (WATUSI כולו!), גאס (Get-You-Started), ו BEK (חשופים יסודות). בחר מתוך תוכניות המיועדות לבתי ספר יסודיים ותיכוניים או בני נוער ומבוגרים. תרשימים האתגר שלהם מאפשרים לך לעשות טיול וירטואלי על פני אזורים גיאוגרפיים שונים.
4 - הליכה עולמית /
תוכל להצטרף ל- World Walking כקבוצה או לאדם ולהשתמש באתר או באפליקציה כדי לעקוב אחר הטיולים שלך. הוא חופשי להצטרף ונתמך על ידי תרומות. הצטרפות לוקח רק שניות ואתה יכול להיות בדרך שלך בתוך זמן קצר. זהו פתרון טוב עבור קבוצות מעורבות שבו אנשים מסוימים יש טלפונים חכמים ואחרים לא. אתה יכול לבחור מתוך יותר מתריסר מסלולים ולעקוב אחר ההליכות שלך במקומות רבים בעולם. תוכל גם להציג תצוגת רחוב שבה אתה הולך ולהדפיס את ההתקדמות שלך. זה קל לשימוש באתר שיש לו הרבה מה להציע עבור יחידים או קבוצות.
5 - אתגר תרשימים
תרשימים האתגר הם דרך מצוינת להניע את עצמך, הכיתה שלך, או המועדון שלך כדי ללכת. השתמש תרשימים כדי לעקוב אחר קילומטראז הליכה שלך לעבר יעדים כגון ברחבי אמריקה, להוואי, מעבר למערב הפרוע. זה כיף וחזותי, אתה לא צריך לזכור לבדוק את היישום כאשר הוא פורסם על לוח המודעות או המקרר.
6 - האתגר הגלובלי של החברה
האתגר הגלובלי של החברה הוא אתגר בריאותי בן 100 יום שעסק בכמעט מיליון אנשים ברחבי העולם מאז 2003. חברות רוכשות את התוכנית וצוותות של שבעה. כל עובד לובש מד צעדים, שמטרתו להיכנס לפחות 10,000 צעדים ביום. על ידי כניסה השלבים שלהם באינטרנט, הם הולכים על מרוץ וירטואלי ברחבי העולם להתחרות עם צוותים אחרים בתוך החברה שלהם.
7 - 10,000 צעדים ביום
10,000 צעדים ביום הוא 8 שבועות תוכנית במחיר סביר. הוא כולל פדומטר אופציונלי, גישה לאתר אינטרנט עבור רישום וטיפים הדרכה, חומרים מודפסים כולל תרגילים וטיפים וידיעון שבועי.
8 -
אתה יכול להשתמש WalkingSpree לתוכנית בריאות העובד, מחברות קטנות לתאגידים גדולים. אתה יכול להשתמש ביישום שלהם כדי לקבל צעדים מהטלפון הנייד או קישור למעלה פיטביט תואם או מד צעדים Garmin. היישום יכול להיות מותאם אישית לחברה שלך.