1 - איזה סוג של ווקר אתה?
איזה סוג של הליכה אתה הכי נהנה? לא כל הליכונים זהים. הם שונים במקום שבו הם אוהבים ללכת, כמה זמן הם אוהבים ללכת, כמה מהר, עם מי הם הולכים, ועוד.
בדוק את השאלות הבאות. עבור כל אחד, להבקיע את עצמך עם מכתב. בסוף, לראות איזה מכתב יש לך את רוב. לאחר מכן נספר לך קצת יותר על סגנון ההליכה המועדף עליך.
1. כמה זמן אתה מעדיף ללכת?
- מעל 2 שעות
- ב 15 דקות עד 1 שעה
- ג. שעתיים
- ד. כשעה
2. כמה מהר אתה מעדיף ללכת?
- קל
- קל מאוד
- ג יציב
- ד. הכי מהר שאני יכול
3. באיזו תדירות אתם עושים את ההליכה?
- כאשר אני יכול לברוח
- רוב ימי השבוע
- ג
- ד בלוח זמנים מוגדר
4. באיזו תדירות אתם הולכים לטיולים מאורגנים או הגזעים?
- לעתים רחוקות מאוד
- ב פעם כמה זמן כדי לשמור על דברים מעניינים
- ג. אני עושה את רוב ההליכה שלי בטיולים מאורגנים או במירוצים
- לעתים קרובות - כדי לנצח!
5. האם אתה אוהב לעקוב אחר הטיולים שלך?
- לא, אני פשוט הולכת.
- אני צריך. אני שומע את זה עוזר לך לשמור על המסלול.
- ג. הקלטה הטיולים שלי הוא תמריץ גדול.
- ד. כן - מהירות, מרחק, זמן, קילומטראז 'נעליים. אתה שם את זה, אני אוהב לעקוב אחר זה.
6. האם אתה רוצה לקבל פרסים או הכרה עבור הליכה?
- לא, לא ממש אכפת לי, אני עושה את זה בשבילי ובשביל החוויה.
- ב 'אני אוהב לקבל חולצת טריקו או סרט מתוך הליכה צדקה.
- ג. אני רוצה פרס בכל פעם שאני הולך, רק כדי לסיים.
- ד. אני רוצה לזכות במדליות ובגביעים שלי על ידי כך שיותר מהר מכל אחד אחר בסיווג שלי.
7. איזה סוג של מסלולי הליכה אתה מעדיף?
- א יוצאים על שבילים לתוך הטבע.
- נתיב השכונה הרגיל שלי שבילים מזדמנים או טיולים צדקה או הליכה / ריצה.
- ג אני אוהב לעשות שבילים חדשים כל הזמן, נבחר על ידי הליכונים אחרים במקומות walkable.
- ד. אני מעדיף את המסלול.
8. האם אתה אוהב לפגוש מטיילים אחרים?
- לא, אני מעדיף להיכנס לסביבה, לא לאנשים.
- ב. אני שמח עם השותף שלי או הולך סולו.
- ג. אני פוגש לעתים קרובות מטיילים אחרים בהליכה או במועדון ההליכה שלי.
- ד. אני אוהבת לפגוש מטיילים אחרים, ואז להכות אותם במרוץ.
9. איזה סוג של הליכה חיה אתה רואה את עצמך כמו?
- א עז הרים
- ב גאזל
- ג סוס
- ד גרייהאונד
10. איך אתה מרגיש לגבי גבעות?
- א. אני אוהב את הנוף מלמעלה.
- ב כמה הם בסדר. אני יודע שהם טובים לאימון שלי.
- ג. אני רוצה לדעת איך מדורג המסלול כדי שאוכל להכין את עצמי.
- ד. אין גבעות, הן מאטות אותי.
11. איזה סוג של משטח הליכה אתה מעדיף?
- נתיבים טבעיים ושביל עפר.
- ב. מדרכות, שבילי אופניים, שבילים ירוקים
- ג לא אכפת לי מגוון - שבילים טבעיים כמו גם המדרכה.
- ד. אני רוצה מסלול חלק תגובה.
12. האם אתה הולך בגשם או קור או חום?
- רק אם אני נתפס בסערה פתאומית.
- אני שונא את זה, אני מכה את ההליכון או קניון במקום אם אני יכול.
- ג. אני אלך אם יש לי אירוע הליכה אני פשוט לא יכול לפספס.
- ד אני מקל עם האימון שלי ואת לוח הזמנים.
הגדילו את מספר האותיות שבחרתם. עכשיו לקפוץ אל דף התוצאה שאומר לך על האישיות שלך הליכה.
2 - סוג A - אישיות הליכה שלך הוא מטייל
הייתם נהנים לטייל: לרדת מהכביש אל השביל, ליהנות מהטבע והשבילים הטבעיים.
- איך לטייל : איך ליהנות בחוץ נהדר ברגל. גלה מה אתה צריך ללבוש וכיצד להתמודד עם אתגרים כגון גבעות ומעברי זרם.
- נעלי שביל : על השביל, אתה צריך לנעול נעליים או מגפיים כדי להגן על הרגליים שלך סלעים ותמיכה הקרסוליים שלך.
- טיולים וטיולים פולנים: מקל הליכה או זוג של טרקים מוטות מוסיף יציבות. למידע נוסף על השימוש מוטות או מקל.
- איך ללכת הילס בגובה גבוה
אתה יכול גם ליהנות אימון עבור מסע למרחקים ארוכים, כגון הליכה Camino דה סנטיאגו בספרד.
3 - סוג B - אישיות הליכה שלך הוא כושר ווקר
אתה נהנה ללכת כמו פעילות כושר. אתה רוצה ללכת בקביעות כדי לשמור על בריאות וכושר כדי לשמור על המשקל.
- הליכה workouts: הגדר את השגרה הליכה לתת לעצמך אמון טוב.
- איך ללכת במשקל
- הליכה למתחילים מוחלטים
הוסף מטרה מסוימת לאימוני ההליכה שלך על ידי אימון לטיולים לצדקה ולסיבולת.
- רכבת עבור 5K הליכה : זהו מרחק פופולרי עבור צדקה הולך.
- רכבת לטיול 10K
- איך להתאמן על חצי מרתון
- איך להתאמן על הליכה במרתון /
- איך לאמן את הקמפינו דה סנטיאגו
4 - סוג C - אישיות הליכה שלך הוא Volkswalker
אתה יכול ליהנות להצטרף למועדון הליכה בשביל הכיף, כושר, וידידות. אתה רוצה ליהנות ממגוון של טיולים ללכת עם הליכונים אחרים באירועים כיף.
איך למצוא ולהצטרף מועדון הליכה
וולקספורט ווקינג ומועדוני הליכה
אלה מועדוני הליכה ליצור 10K (6.2 מייל) בסוף השבוע אירועים הליכה כי הם פתוחים לציבור ליהנות, ויש להם אלפי מסלולי הליכה עצמית מודרך אתה יכול ליהנות בכל עת. זוהי תוכנית עולמית.
- הולך על הליכה Volkmarch : צעד אחר צעד, זה איך למצוא את ההליכות ואת המועדונים, וכיצד ליהנות ההליכה הראשונה שלך.
- הליכה עם הפדרציה הבינלאומית Volkssport
5 - סוג D - אישיות הליכה שלך היא Racewalker
אתה תהנה מרוץ: הליכה על מהירות, מתחרה, זכייה במדליות הגזעים.
כיצד Racewalk : הדרכה מלאה על למידה כדי racewalk, מאמן Erofit ג 'ודי הלר.
איך ללכת מהר : כיצד להאיץ את ההליכה שלך מבלי לאמץ את הטכניקות racewalking משפטי. זה יעזור לך להגיע לקו הסיום מהר יותר בהליכות צדקה כיף פועל.
איך למצוא ווקר ידידותית מירוצים : ברגע שאתה יכול ללכת מהר, ייתכן שתרצה למצוא ווקר ידידותי 10K, מרתונים וחצי מרתונים כדי להרוויח פרסים ולהגדיר רשומות אישיות חדשה.