1 - איך ליהנות אירוע הליכה Volksmarch
Volksmarch הוא אירוע הליכה בהנחיית מועדון מקומי, על ידי הליכונים עבור הציבור לבוא וליהנות. כולם מוזמנים והאירועים הם בחינם או יש תשלום קטן מאוד. טיולים אלה מתוכננים על ידי הליכונים עבור הליכונים. הם מתמקדים לעתים קרובות במראות נופי ואתרים היסטוריים במקום להיות מקף לקו הסיום. במקום לרוץ בחפיסה, אתה מטייל בקצב שלך, בדרך כלל בדרך לא צפופה.
איך למצוא טיול Volkmarch
מצא אירוע מקומי על ידי ביקור באתרי האינטרנט של שני הארגונים הלאומיים. איגוד הפולקספורט האמריקאי (AVA) וקרן וולקסספורט הקנדית (CVF) הם הארגונים הגדולים ביותר של מועדוני הליכה באמריקה. 600 המועדונים שלהם לא מארחים תחרותי אשר פתוחים לציבור.
חיפוש אירועים בארה ב "ב - AVA.org: לטיול volkmarch מתארח, בחר" אירועים מסורתיים בלבד ", אם אתה רוצה ללכת הליכה מודרכת מפה ולא באירוע מתארח, בחר" YRE / אירועים עונתיים ". יראה לך רשימה של אירועים ופרטים עבור כל אחד כאשר אתה בוחר בו, כולל דוא"ל ליצירת קשר ומספרי טלפון עבור מארגני האירוע ואת אתר האינטרנט המארח.
אירועים קנדיים ב Walks.ca כוללים את המארחים volksmarch מתארח המפורטים על ידי חודש. הם גם רשימת שבילים קבועים, אשר מסלולים מונחה עצמית.
אם לא מופיעים ברשימה, מצא את המועדון הקרוב ביותר למועדון AVA או בדף מועדון ה- CVF ונותן להם שיחת טלפון או דוא"ל כדי לראות מה קורה.
כאשר אתה רואה הליכה אתה רוצה ליהנות
לאחר שתראה את המידע המקוון, תוכל להתקשר או לשלוח הודעת דוא"ל לאיש הקשר המקומי במועדון לקבלת מידע על האירוע. ייתכן שתרצה לדעת יותר על כמה קל או קשה המסלול יהיה, כיוונים לתחילת, שעות של פעילות, אם חיות מחמד מותר, ואם השביל נגיש עבור כסאות גלגלים ועגלות. גם לשאול על כל דמי ההליכה, עבור כניסה בפארק, חניה, וכו 'לעתים קרובות תוכל להירשם כאשר אתה מגיע במקום צורך להירשם מראש, אבל כמה אירועים דורשים רישום מראש.
מה ללבוש עבור Volkmarch Walk
לנעול נעלי הליכה נוחות שכבר יש לך שבור פנימה להתלבש מזג האוויר. שכבות הן תמיד רעיון טוב. אתה כנראה להתחמם פעם על השביל אבל ייתכן שתרצה ז 'קט או מטריה.
2 - הרשמה להולדת פולקסמרק
מצא את ההרשמה / נקודת התחלה עבור volksmarch הליכה במהלך שעות הפעילות שלה. זה יכול להיות בפארק, בית ספר, מרכז קהילתי, וכו 'לעתים קרובות זה קטן הגדרת עם כמה שולחנות וכמה שילוט.
הרשמה מראש: בדרך כלל ניתן להירשם בנקודת ההתחלה של האירוע. עבור אירועים נדירים, עליך להירשם מראש. הקפד לשאול את המועדון כאשר אתה קורא להם מראש. רוב האירועים שיש להם פרס מאפשרים לך להירשם מראש בדואר כדי להבטיח שתקבל את הפרס שלך באירוע.
הרשמה: בנקודת ההתחלה, למצוא את טבלת ההרשמה, למלא כרטיס התחלה ולשלם את האגרה המתאימה.
- אירועים רבים מאפשרים לך ללכת בחינם.
- לחלקם יש דמי כניסה קטנים לכל ההליכונים.
- פרסים לאירוע עשויים להיות זמינים. אלה יכולים להיות תיקון, מדליה, סיכה או פריט אחר כדי לתגמל אותך על ההשתתפות. אלה זמינים תמורת תשלום קטן.
ניו ווקר מנות: אלה זמינים לכל היותר אירועים עבור הליכונים חדשים לקפוץ ישר לתוכנית AVA. רק עבור $ 5, הליכון החדש מקבל:
- הסט הראשון של IVV שיא ספרים
- קופונים לקבלת אשראי IVV עבור שלושה אירועים ללא תשלום (תשלום אשראי הרגיל הוא 3 $ לכל אירוע).
- קופון כדי לקבל בעיה חינם של המשוטט האמריקאי
- הסברים על התוכנית volksporting.
אתה יכול להזמין מנות ווקר חדש אם אתה פשוט לא יכול לחכות.
בחר שביל ומרחק: אורך השביל הסטנדרטי של volkssport הוא 10 ק"מ (6.2 מייל), ואתה רשאי להשלים אותו פעמיים באותו כרטיס התחלה (20 ק"מ או 13 מייל). מרחק קצר יותר עשוי להיות מוצע עבור אלה הזקוקים לו. לאירועים רבים יש מרחק של 5 ק"מ (3.1 מייל).
אירועים רבים יש יותר משביל אחד זמין, כדי להיות בטוח לשאול על אורך וקושי ולבחור את שביל (ים) כי תוכלו ליהנות ביותר. גם לשאול על זמינות השירותים, מים, מחסומים לפני תחילת.
שביל דירוג: שבילים מדורגים על קושי 1-5 מן הקשים ביותר קשה ביותר ו- A ל D על פני השטח, מן המדרכה כדי שביל טבעי ולשבילים סלעי מושרשת. Volksmarch לטיולים מוחזקים בכל סוג של שטח, מערים ועיירות לפארקים, כפרי ויער.
3 - מתחיל על הליכה Volkmarch
קבל על השביל: המועדון עשוי לספק מפה וכיוונים, ו / או סימנו את השביל עם סרטים, חצים, או גיר. הקפד לשאול איזה סימנים לחפש. כמה טיולים יש קבוצות מתוכננות לצאת יחד אם אתה רוצה ללכת עם אחרים. שאל על זה לפני שתתחיל.
ללכת בקצב שלך: ללכת מהר או איטי ככל שתרצה. הפעלה או כוח הליכה אם אתה רוצה ללכת אירובי. לטייל אם אתה רוצה. עצור לפיקניק, לחנות או לראות אם אתה רוצה. רק להיות בטוח שאתה יכול להשלים את השביל על ידי זמן הסיום הרשמי.
כמה זמן לוקח להשלמת שביל של 10 ק"מ? בקצב קל מאוד, זה לוקח את רוב האנשים שעתיים. אם אתה הולך הליכון, אתה תגמור בעוד שעה וחצי או פחות. שבילים קשים יותר לוקחים זמן רב יותר. אם אתה הולך על 5 ק"מ המסלול, זה ייקח בערך שעה.
מחסומים: יש לעבור במחסום אחד או יותר לאורך השביל. בדרך כלל אלה מאוישים על ידי חברי מועדון ידידותי. קח את הזמן כדי לקבל קצת מים, אולי קצת לטפל, ולשוחח איתם. הצג את כרטיס ההתחלה שלך כדי להיות מוטבע.
מים: אתה צריך לשאול על הזמינות של מזרקות מים לאורך השביל לפני תחילת. זה רעיון טוב להביא בקבוק מים משלך (מלא) יחד כדי להבטיח שאתה לא תלך צמא לאורך השביל.
חטיפים: מחסומים יהיו לעיתים קרובות סוכריות קשות או בייגלה. כמה נקודות התחלה גם למכור מזון. תביא חטיפים אם אתה חושב שאתה תקבל רעב. אם יש לך בעיות בריאות, להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע כיצד אתה צריך להתכונן במשך שעתיים הליכה.
שירותים: אתה צריך לשאול על זמינות של חדרי מנוחה לאורך השביל לפני תחילת.
4 - גימור טיול Volkmarch
סיום: הפעל את כרטיס ההתחלה שלך על שולחן הסיום, גם אם אתה רק הולך בחינם. לעתים קרובות המועדון יהיה סימון כל אדם כשהם חוזרים כדי להבטיח שכולם מצאו את דרכם בחזרה.
לאסוף את הפרס שלך: עכשיו אתה מקבל את המדליה, תיקון או פרס אחר אם אתה רשום על זה בהתחלה. אם לא נרשמת עבור אחד ועכשיו אתה רוצה אחד, רק לבקש שדרוג לשלם את האגרה.
IVV שיא ספרים חותמת: עכשיו תקבל את IVV שיא רשומות חותמת אם נרשמת על הפרס או על אשראי. אם קנית חדשה Packers ווקר , לפתוח אותו להוציא את IVV שיא ספרים ולהציג אותם עבור החתמת. הקפד להביא את IVV שיא רשומות לכל אירוע. אם שכחת, לשאול על מקבל כרטיס Insert חותמת.
מידע על אירועים קרובים: תוכל לאסוף חוברות על האירועים הקרובים על טבלת מידע. ייתכן גם שתוכל להירשם לרשימת הדוא"ל של המועדון.
להירגע ולפגוש חברים חדשים: מועדוני Volkssport בברכה חדשים הליכונים ורוצים לך לקחת את הזמן לבקר עם חברי המועדון ו הליכונים אחרים בסיום. שאל על איך להצטרף למועדון המקומי.