1 - האם הרזיה הלב באמת עובד?
אתה כנראה חושב כי המקום הטוב ביותר לשרוף שומן וקלוריות הוא בחדר הכושר. אבל זה לא ממש נכון. ישנם בגדים המסייעים לך לרדת במשקל כל היום - לא משנה איפה אתה או מה אתה עושה.
כמה בגדים במשקל משתמש חום או קר כדי לעזור להגביר את חילוף החומרים שלך. מוצרים מסוימים משתמשים בטכנולוגיית דחיסה. ואז כמה מותגים בגדים פשוט לעשות תנועה נוחה יותר, כך שאתה השראה לשרוף יותר קלוריות עם פעילות גופנית. למרבה הצער, לא כל שריפת שומן הבגדים יהיה לייצר תוצאות בולטות.
אז לפני שאתה מפעיל את הקניון או חנות מקוונת, השתמש במדריך זה כדי לגלות אילו בגדים לעזור לך לשרוף יותר שומן אשר בגדים רק לעזור לך לשרוף במזומן.
מה ללבוש לרדת במשקל
אם אתה מנסה לרדת במשקל נאבקים להישאר מוטיבציה, אז הגיע הזמן לעדכן את הארון שלך. למה? כי אתה לא צפוי להישאר מחויבים לעבודה הקשה של ירידה במשקל אם אתה מרגיש רע על הגוף שלך. אז למה לא להשקיע כמה חתיכות שהופכות את הגוף והנפש להרגיש נהדר? תוכל להגביר את המוטיבציה שלך, את הביטחון העצמי שלך, ואת הירידה במשקל הפוטנציאל שלך באותו זמן.
לא בטוח איפה לקנות? התחל על ידי בדיקת הלבשה indiGO החדש של lucy. המעילים והמכנסיים בהשראת הג 'ינס עשויים מבד רך במיוחד ותכונת הגוון המשופרת של הדמות, שתוכננה לעזור לנשים להרגיש טוב יותר לגבי האופן שבו הן נראות. החלקים זמינים במגוון רחב של גדלים, כך שכל אישה יכולה להרגיש טוב יותר באופן מיידי.
3 - קבל בטוחים ושרוף קלוריות על עבודה
הבגדים שאתם לובשים בעבודה יכולים גם להיות בעלי השפעה גדולה על מספר הקלוריות שאתם שורפים בכל יום. למעשה, אחת הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל בעבודה היא ללבוש ספורטיבי, לוקס סגנונות המעניקים לך לצאת התא שלך ולעבור בתדירות גבוהה יותר.
כמובן, אתה לא יכול ללבוש את בגדי הכושר שלך למשרד. אבל בזכות מותגים כמו של צ'יקו, אתה לא צריך. קו Zenergy שלהם נועד לעזור לנשים בכל הגדלים להרגיש בטוח וסקסי. סגנונות נוח עשויים מבדים בהשראת ביצועים כל כך לקחת את המדרגות לפגישה הבאה שלך או הולך לטיול במהלך ארוחת צהריים קל לעשות. צמרות ותחתונים באים בגדלים מ XS ל XXL.
4 - בגדים אשר מגבירים את חילוף החומרים
את daywear מזדמנים יכול גם לעזור להגביר את חילוף החומרים. למעשה, דיאטה חכמה ללבוש עיצובים נוחים המסייעים לשרוף יותר קלוריות כל היום. תנועה נוספת זו נקראת פעילות תרמוגנית שאינה פעילות גופנית (NEAT) והיא יכולה להוסיף עד מאות קלוריות בכל יום.
אז אילו מותגים יכולים לעזור לך לשפר את חילוף החומרים שלך? תוכלו למצוא סגנונות athleisure רבים בחנויות כמו קריין & אריה, Lolë, ו lululemon. אבל אני מעריץ גדול של סגנונות בבית פראנה. חברה זו עושה הלבשה ידידותית לסביבה, אורגני (בתמונה) זה נראה נהדר, אבל גם עובר היטב, כך שאתה מרגיש בנוח הולך קילומטר נוסף כאשר אתה
5 - נעליים כדי להגדיל את הרוזן שלב
אם אתה באמת רציני לגבי שריפת יותר שומן וקלוריות כל היום, תוכל ללבוש נעליים תומכות המסייעים לך להגדיל את ספירת צעד היומי. נעליים טובות יכול גם לעזור לך לשפר את היציבה שלך כדי להפוך את הרזיה קלה יותר . אבל אל תדאג, זה לא אומר שאתה צריך ללבוש נעליים אורתופדיות של סבתא שלך.
מותגים כמו Vionic, Bearpaw, ו Ryka לעשות נעלי נוחות נוחות עבור נשים. אם אתה רץ, לבדוק נעלי השחזור על ידי OOFOS לפנק את הרגליים ולשמור אותם בריאים. אבל אתה צריך גם להיות מודע לנעליים אתה לובש במשרד ולצאת על העיר. ShoeDazzle הוא אתר נהדר שמוכר מגוון רחב של סגנונות סבירים עם עקבים נמוכים כדי לעזור להגביר את ספירת צעד שלך.
בגדי אמון כדי לשמור אותך השראה
האם אכפת לך איך אתה להתלבש בחדר הכושר? אתה צריך. בגדי איפור מחמיאים הם אבן הפינה של ארון שריפת שומן. למה? כי אם אתה מרגיש יותר טוב על הגוף שלך בחדר הכושר, אתה צפוי ללכת לעתים קרובות יותר, להישאר שם יותר לעבוד קשה כמו שאתה צריך כאשר אתה שם. אמון גדול אמון יכול להגביר את הביטחון ולשמור לך מוטיבציה.
אבל למצוא בגדים אמון שיעזרו לך להרגיש טוב על הגוף שלך יכול להיות קשה כאשר אתה לא על המשקל האופטימלי שלך. כדי למצוא בגדים שמתאימים היטב, לחפש בגדי אמון לנשים שאינן רזה סופר . מותגים כמו FABB Activewear (בתמונה) מתוכננים על ידי נשים וכוללות סגנונות ההרזיה כי זה יעזור לך להרגיש נהדר כאשר אתה מול המראה במועדון הבריאות.
7 - דחיסה ציוד לשרוף יותר שומן
ציוד דחיסה עשוי לעזור לך לשרוף יותר שומן בעת פעילות גופנית. זה הלבשת ההייטק תומך הגוף שלך במהלך ואחרי האימון שלך כדי למזער נזק לשרירים. אם השרירים שלך להרגיש טוב יותר, ייתכן שתוכל לעבוד יותר זמן ופעילות גופנית לעתים קרובות יותר לשרוף יותר שומן וקלוריות.
אז איך נראה ציוד דחיסה? אתה כנראה ראית את זה על הספורטאים המקצוענים ונאמנים רציני אמון בחדר הכושר. זה ציוד האימון שגורם לגוף להיראות חלק ומחוספס. אבל אתה לא צריך להיות מקצוע ללבוש את גרביים תומכים, חותלות או צמרות. למעשה, עודף משקל Exercisers ליהנות הטבות מיוחדות כאשר הם לובשים הילוך דחיסה . אבל זכור, הציוד עצמו אינו גורם לירידה במשקל. דחיסה הילוך פשוט עוזר לך להרגיש טוב יותר כפי שאתה מקל על תוכנית האימון שלך.
8 - מחוכים עבור הרזיה
מחוכים ומאמנים מותניים הם פופולריים מאוד. על פי דיווחי המגזין, סלבס כמו ג'סיקה אלבה, קים Kardashian, ו חלו Kardashian להשתמש בהם כדי רזה. מחוך דיאטה תוכניות שהם לקדם את tabloids הפכו מועדף עבור רבים חובבי אובדן משקל סלבריטאים.
אבל רק לובש מחוך לא יגרום לך לרדת במשקל. ויש כמה דרכים שבהן הוא עשוי למעשה לעבוד נגד ירידה במשקל. אז אם אתה מתפתה לנסות אימון המותניים לירידה במשקל, להשתמש בתוכנית מחוך דיאטה המבוססת על שיטות מדעיות כדי לקבל תוצאות, כי אתה באמת יכול לראות על הגוף שלך.
9 - מכנסיים חמים עבור הרזיה
כמה דיאטה להשתמש מכנסיים חמים לשרוף שומן וקלוריות. מותגים כמו Zaggora HotPants לפרסם כי ללבוש את הבגד במהלך התרגיל יכול לעזור לך לשפר את חילוף החומרים שלך. התיאוריה שלהם היא כי המכנסיים לעזור להגדיל את טמפרטורת הגוף שלך כדי להפוך את הרזיה יעילה יותר. בקיצור, המכנסיים לגרום לך להזיע לרדת במשקל.
אז לעשות מכנסיים חמים באמת עובד? בעוד הגדלת חום הגוף שלך עלול לשרוף יותר קלוריות, אתה לא צפוי לראות הבדל ניכר בתוצאות הירידה במשקל שלך כאשר אתה לובש מכנסיים חמים. גלה כמה קלוריות אתה באמת לשרוף אם להשקיע אלה שריפת שומן בגדים.
10 - מגניב פיסול מכנסיים קצרים
בעוד כמה דיאטה להגדיל את טמפרטורת הגוף שלהם לשרוף שומן, אחרים מנסים להקפיא משם שומן עם מוצרים כמו מגניב Sculpt Contouring קצרים. יצרנים של מערכת זו הרזיה פופולרי לומר כי השומן ניתן להסיר מהגוף שלך אם אתה קרח על בסיס קבוע.
למרבה הצער, עם זאת, ניסיתי את הצורות מגניב צורות ההרזיה המערכת לא לקבל תוצאה חיובית. לא השתמשתי במוצר כל עוד המליץ, אבל מצאתי כמה ראיות מדעיות שגרמו לי לחשוב כי אי הנוחות של הקפאת השומן שלי לא שווה את זה. יש שיטה מוכחת להקפיא שומן , אבל אני לא מרגיש כי צורות מגניב היה אחד מהם.
11 - אפודים קרים לירידה במשקל
חלק דיאטרים משתמשים אפוד קר לירידה במשקל. ישנם מספר על השוק כולל את הכתף הקרה הרזיה Vest (בתמונה לעיל) ואת מגניב שומן מבער. התיאוריה מאחורי אלה שומן הפסד בגדים היא כי הטמפרטורה הקרה עוזר להפעיל שומן חום כדי להגביר את חילוף החומרים.
הבעיה, עם זאת, היא כי המדע מאחורי הפעלת שומן חום עדיין בשלבים המוקדמים שלה. מומחים אשר לומדים שומן חום אפילו לא מאמינים כי הפעלת שומן חום יהיה בהכרח לעזור לאנשים לרדת במשקל בסביבה טיפוסית בעולם האמיתי.
12 - אביזרים שיעזרו לך לשרוף שומן
כמובן, אין שריפת שומן הארון הוא שלם ללא אביזרים. אז מה האביזר הטוב ביותר כדי לעזור לך לשרוף יותר קלוריות? אתה יכול לעקוב אחר התקדמות הירידה שלך בצורה יעילה יותר אם אתה לובש צג פעילות.
ישנם כמה צגים כי הם טובים יותר עבור הרזיה , אבל המודל הטוב ביותר עבורך הוא אחד כי תשתמש. אז לפני שאתה קונה, הקפד לבדוק את תאימות הטלפון החכם וקלות השימוש.
אבל זכור, רק לקנות את המסך לא יגרום לך לרדת במשקל. קונים רבים להשקיע הרבה כסף על המכשיר ולאחר מכן להשתמש בו באופן שגוי. ודא שאתה משתמש לפקח את הדרך הנכונה כדי לקבל את היתרונות הטובים ביותר הרזיה .