חלב המלכה עובדות תזונה: תפריט אפשרויות קלוריות

הטוב ביותר ואת הגרוע בריאות אפשרויות בחלב המלכה

האם ידעת שאתה יכול לאכול את התפריט DQ עבור 500 קלוריות או פחות? זה נכון. אם אתה מבין כמה חכם חלב המלכה טיפים תזונה, אתה יכול אפילו למצוא פינוקים תחת 300 קלוריות. אמנם זה לא מסעדה בריאה מזון מהיר עבור דיאטה , יש עדיין הרבה דרכים לשמור על חלבון שלך קלוריות חלב לבדוק אם אתה הולך.

ניתוח תפריט המלכה חלב

אם אתה מנסה לחתוך שומן וקלוריות , ההימור הטוב ביותר שלך הוא לאכול ארוחה ידידותית לדיאטה בבית לבקר DQ עבור ארוחה לאחר הארוחה.

בדרך זו אתה יכול להכין קלוריות בריאה נמוכה, ארוחת ערב גבוהה חלבון לשמור על סך כל חלבון קלוריות שלך נמוך. אבל אתה צריך לבדוק את התפריט DQ באינטרנט לפני שאתה הולך לדעת מה אתה הולך להזמין מראש.

ברגע שאתה ליד הדלפק גלידה, סדר בלי להסתכל בתפריט. זה קל לקבל מוסחת על ידי כמה תמונות של sundaes גבוהה קלוריות סופות שלג פורסם על הקיר בסופו של דבר להזמין יותר ממה שאתה צריך.

כפי שאתה יכול לדמיין, את הטוב ביותר דל קלוריות מוצרי חלב המלכה מגיעים בגדלים קטנים המשרתים . אז זכור כי אתה יכול לספק את הכמיהה שלך, כל עוד אתה שומר על שליטה בחלק בראש.

הכי פופולרי מוצרי חלב המלכה

DQ וניל קונוס עובדות תזונה
מגישים גודל 1 קונוס קטן
למנה	% ערך יומי*
קלוריות 230
קלוריות משומן 63
סה"כ 7g שומן	11%
שומן רווי 4.5 גרם	23%
כולסטרול 25 מ"ג	8%
נתרן 95 מ"ג	4%
פחמימות 37 גרם	12%
סוכרים 26 גרם
חלבון 6g
ויטמין A 10% · ויטמין C 0%
סידן 20% · ברזל 2%
* מבוסס על 2,000 קלוריות דיאטה

DQ קונוסים הם מאוד פופולרי ב חלב המלכה. קלוריות ושומן הם סבירים כל עוד אתה רק להתמכר פינוק קטן. קונוס וניל קטן מספק רק 230 קלוריות. אבל אם תבחר גדול גודל המספר קופץ ל 460 קלוריות. קונוס וניל גדול טבול שוקולד מספק 640 קלוריות ו -30 גרם של שומן.

גלידה אחרים מתייחסת פופולריים ב DQ. שוקולד דילי בר מספק 220 קלוריות ו 12 גרם של שומן. שוקולד קטן Sundae מספק 280 קלוריות ו 7 גרם של שומן.

הבריא אפשרויות על תפריט חלב המלכה

לכל אחד מהמטופלים המפורטים להלן יש פחות מ -300 קלוריות ופחות מ -10 גרם שומן. חלקם אפילו ללא שומן. יש לזכור, עם זאת, כי sundaes נמוך קלוריות בליזארד מתייחסת לבוא בלי קצוץ ציפוי או תוספות אחרות. קצף ציפוי מוסיף 90 קלוריות ו 7 גרם של שומן.

• שרי StarKiss בר: 80 קלוריות, 0 גרם שומן
• פאדג 'בר: 50 קלוריות, 0 גרם שומן
• הילד של וניל קונוס: 170 קלוריות, 4.5 גרם שומן
• מיסטי סלוש (קטן): 200 קלוריות, 0 גרם שומן
• DQ סנדוויץ ': 190 קלוריות, 5 גרם שומן
• קל Smoothies (קטן): 150-170 קלוריות, 0 גרם שומן
• פרימיום פירות חלקה (קטן): 240 עד 280 קלוריות, 0-1 גרם גרם שומן
• אננס סנדאי (קטן): 230 קלוריות, 7 גרם שומן
• תותים תותים (קטנים): 230 קלוריות, 7 גרם שומן
• DQ Trezza פיצה (הית או M & Ms): 190-200 קלוריות, 9 גרם שומן
• בננה פיצול Blizzard (מיני): 280 קלוריות, 8 גרם שומן

לפחות אפשרויות בריאים בתפריט DQ

אם אף אחד מהמטופלים לא נראה מפתה, יש אפשרויות אחרות שהן מעט גבוהות יותר בקלוריות, שעשויות לא להרוס את הדיאטה שלך אם אתה אוכל כמות קטנה של מנות ואוכל ארוחת צהריים או ערב דל קלוריות .

אבל יש כמה DQ מתייחס אתה רוצה להימנע לחלוטין. פריטים אלה יש קלוריות מזעזעות גבוהה ספירת שומן . בדוק רשימה זו עבור הטיפול המועדף עליך. אתה עלול להיות מופתע מה על (ולא על) את הרשימה.

• צב פקאן Cluster אשכול (גדול): 1470 קלוריות, 82 גרם שומן
• סלט קרמל מסולף (גדול): 1430 קלוריות, 67 גרם שומן
• חמאת בוטנים קוקי בצק לרסק סופת שלג (גדול): 1500 קלוריות, 69 גרם שומן
• בראוני קוקי בצק סופה (גדול): 1510 קלוריות, 63 גרם שומן
• שייק פאדג 'גדול (גדול): 970 קלוריות, 36 גרם שומן
• בוטן חמאה מאלט (גדול): 1350 קלוריות, 72 גרם שומן

האם אתה מופתע כי בוטן באסטר Parfait הוא לא ברשימה? זה אחד הפריטים הפופולריים ביותר בתפריט ומכיל 710 קלוריות ו 31 גרם של שומן. אז, אם אתה הולך ליפול מן העגלה להתמכר, זה לא האפשרות הגרועה ביותר.

דל קלוריות חלבי ארוחות קווין

אם אתה מוצא את עצמך ב Dairy Queen לארוחה מלאה, אפשר לסעוד על 500 קלוריות או פחות. אבל שוב, האפשרויות שלך מוגבלות. הנה כמה שילובים כי יביא לך את הדלת עם נזק מינימלי.

ארוחה 1:

• עוף בגריל לילדים עטוף: 250 קלוריות
• סלט צד (טריז לימון במקום ההלבשה): 25 קלוריות
• DQ Trezza פיצה: 190 עד 200 קלוריות
  סה"כ : 440 עד 450 קלוריות

ארוחה 2:

• סלט עוף BLT-Grilled (טריז לימון במקום ההלבשה): 270 קלוריות
• וניל קונוס (ילדים) 170 קלוריות
  סה"כ: 440 קלוריות

ארוחה 3:

• צ'יזבורגר: 370 קלוריות
• וניל אורנג 'בר: 60 קלוריות
  סה"כ: 430 קלוריות

מילה מ

לא משנה מה תבחר לאכול ב Dairy המלכה, סביר להניח כי הארוחה שלך או לטיפול יהיה גבוה בסוכר, שומן, קלוריות. כדי לשמור על תוכנית אכילה בריאה שלך על המסלול, לבחור מזונות מזינים יותר בארוחות אחרות שלך במהלך היום. לדוגמה, לאכול הרבה חלבון רזה בריא לארוחת בוקר, עשירים בסיבים פירות וירקות לארוחת צהריים ולאחר מכן להתמכר בזמן הארוחה. שלך חלבון קלוריות קלוריות יהיה טעם טוב יותר אם אתה יודע שהם לא שורר את הדיאטה שלך.