תזונה מדגיש (למנה)
קלוריות - 334
שומן - 17 גרם
פחמימות - 11 גרם
חלבון - 1 גרם
סה"כ זמן 2 דקות
הכנה 2 דקות , קוק 0 דקות
מנות 1
רוסים לבנים הם קוקטיילים של שלושה מרכיבים: וודקה, Kahlua או ליקר קפה אחרים, ושמנת. מנקודת מבט של סוכר, הבעיה האמיתית היחידה היא ליקר הקפה. א Jigger (1 1/6 אונקיה) של ליקר קפה יכול להכיל כמעט כמו סוכר כמו כוס 8 גרם של משקה קולה .
החדשות הטובות הן שאתה יכול לעשות משקה קפה משלך עם ממתיק טבעי. למרות שאתה יכול להשתמש בו מיד, מומלץ לתת לתערובת לשבת במשך תקופה ארוכה של זמן, כחודש, אז אולי כדאי לך לעשות אצווה של זה מראש. שים לב כי חשוב לך להפוך את הקפה מאוד, חזק מאוד עבור Kahlua תוצרת בית, כי אתה רק להשתמש 3 כפות עבור כל משקה בודדים.
רכיבים
- 1 כוס קפה (חזק מאוד, יכול להיות נטול קפאין, 3/4 כוס קפה ל 1/2 כוסות מים)
- 1 כפית תמצית וניל
- 1/4 כוס נקטר אגבה
- 1/4 כוס סירופ מייפל
- 1 כוס וודקה
- 1 ג 'יגר (1 אונקיות או 3 כפות) וודקה
- 3 כפות שמנת כבדה (או לראות וריאציות יחס להלן)
הכנה
הפוך את ליקר קפה:
- מערבבים את הקפה, וניל, אגבה, סירופ מייפל ומערבבים.
- מוסיפים את כוס הוודקה ומערבבים שוב.
- טעם לראות אם זה לטעמך או אם אתה צריך לאזן את הטעמים יותר. יש לזכור, עם זאת, כי הטעמים יהיה לשלב יותר בתערובת יושבת.
- מקום בצנצנת זכוכית או בקבוק ולתת לשבת במשך כמה שבועות (4 שבועות הם אידיאליים).
הפוך את הרוסית הלבנה:
- יוצקים את הג 'וגר של וודקה לכוס ומוסיפים את השמנת ו 3 כפות של ליקר קפה תוצרת בית.
- מערבבים ומוסיפים קרח.
תחליפי החומרים וטיפים
מתכון זה עושה שימוש בחלקים שווים וודקה, שמנת, ליקר קפה, אבל אתה יכול להגדיל את הוודקה ל 2 חלקים תוך שמירה על חלק אחד כל אחד 2 מרכיבים אחרים. כמו כן, אם אתה רוצה קוקטייל כי הוא פחות עשיר, תחליף מים חצי של שמנת. וגם, אם אתה מבטל את שמנת אתה נשאר עם קוקטייל שחור שחור, ופחות קלוריות! עבור טוויסט קטן, נסה רום לבן עבור הוודקה - זה טעים.
אם אתה נהנה מהקוקטייל הזה וברצונך להוסיף עוד גרסאות ללא סוכר לתפריט המשקה שלך, למד כיצד להכין קוקטיילים בריאים יותר - אילו רכיבי קוקטיילים נפוצים הם בחירה טובה, ומה אתה יכול להחליף למרכיבים מתוקים יותר, כמו גם רעיונות למשקאות אלכוהוליים בריאים יותר. כמו כן, ללמוד מה מותר לשתות כאשר אתה צופה צריכת הפחמימות שלך.