למה סומארזיז דיאט נשאר פופולרי
ידוענים מפורסמים סוזאן סומרס פיתחה מספר תוכניות בריאות לאורך השנים כדי לקדם אנטי אייג 'ינג ורווחה. סוזן סומרס דיאטה תוכניות הן בין הפופולריים ביותר. התוכנית הראשונה שלה נקראה סומרסיזינג . ספרי הדיאטה וספרי הבישול שהסבירו את התוכנית הפכו למוכרים רבי-מכר. מוצרים רבים לסבול עדיין זמינים באתר האינטרנט שלה, כמו גם שלה מעודכן הרזיה התוכנית סקסי לנצח .
מהו סומרסיזינג?
סומרסינג היתה תוכנית הדיאטה הראשונה של סוזאן סומרס לאחר שהיא הפכה ידועה בשם כריסי על הסיטקום הפופולרי של שנות ה -70 "שלוש של החברה". דיאטה על התוכנית Somersizing ללמוד איך רזה למטה על ידי ביצוע אחד הספרים הנמכרים ביותר שלה:
- סוזן סומרס "תאכל נהדר, לרדת במשקל. למידע נוסף על שילובים של שילובים כדי להקטין.
- סוזן סומרס 'קבל רזה על מזון נהדר. למד כיצד לשפוך קילוגרמים ללא דיאטה.
- סוזן סומרס אוכלת, מרמה וממיסה את השמן. עדכון לתוכנית סומרסיז המקורי.
- סוזאן סומרס 'מהיר וקל. למד להכין ארוחות ביתיות מהירה וקלה לירידה במשקל.
- מתכון שוקולד מתכון. למד לעשות קינוחים שוקולד חינם אשמה כדי רזה.
- מתכון. הטוב ביותר, עטורת הפרסים מתכונים Somersize לירידה במשקל.
- סומרסיז מתכון תחרות ספר המתכונים, נפח 2. מתכונים נוספים כדי לעזור לך מקל על תוכנית סומרסיז.
איך עובד סומרזינג?
סוזאן סומרס ביססה את ספריה ואת תוכנית הדיאטה שלה על שילוב מזון.
זה אומר שאתה זוג מזונות מסוימים יחד כדי להשיג מהר יותר הרזיה. היא טוענת כי בעקבות אותם לא רק יכול לעזור לך לשרוף שומן ביעילות רבה יותר , אלא גם לאזן את ההורמונים ולשפר את חילוף החומרים שלך .
לדברי סומרס, מזונות מסוימים צריכים וצריכים לא לאכול יחד. מזונות מחולקים לקבוצות בשם "Carbos" או "Pro / Fats" ואתה לומד לשלב מזונות לירידה במשקל.
לדוגמה, תלמד לאכול פירות בפני עצמה ותמיד לכלול ירקות , אבל לא פחמימות עמילניות, כאשר אתם אוכלים חלבון או שומן. פרו / שומנים הם מזונות המשלבים עם חלבון ושומן, וכמה פחמימות נכללות ברשימה "מקובלת".
בתכנית הדיאטה של סוזן סומרס תצטרכו להשבע את רוב מוצרי החלב ולחסל את מה שסומרס מכנה "מזונות פאנקיים". רבים מזונות אלה הם פחמימות מעודן אבל היא כוללת גם ממתקים, תפוחי אדמה, תירס, אורז לבן ברשימה. מזונות אחרים הם מחוץ לתחום כוללים אגוזים, חלב מלא, יוגורט.
אין קלוריה לספור ואתה לא צריך למדוד את גודל המידות הנכון עבור הרזיה על תוכנית דיאטה סוזן סומרס. אתה פשוט לאכול עד שאתה כבר לא רעב. היא המדינה הזאת "מלא בנוחות".
האם אני יכול לעקוב אחר תוכנית דיאטה סוזאן סומרס?
אפשר להצליח בתוכנית סומרסיזינג? זה תלוי איך אתה מוקדש לשינוי אורח החיים שלך.
תוכנית זו עשויה להיות קצת יותר קשה לעקוב אחר מאשר דיאטות דלת פחמימות אחרות, כי אתה צריך לשים לב קרוב לכל מזון שאתם אוכלים ואז להחליט אם אפשר לאכול אותו לבד או אם זה חייב להיות משולב עם אוכל אחר. עבור דיאטרים מסוימים, זה יכול להיות יותר מדי עבודה.
בנוסף, אין כל ראיות מדעיות התומכות במושג שילוב מזון. אכילה מזונות מסוימים לבד ומזונות אחרים בשילוב לא יכול לעשות שום הבדל בתוכנית ירידה במשקל שלך.
סוממרסינג: השורה התחתונה /
אז האם תרד במשקל על תוכנית הדיאטה של סוזן סומרס? אם אתה הופך Somersizer ייעודי, תוכל לומר שלום לעמילנים וסוכר הלו ו חלבון ושומן. ספרי דיאטה של סומרס מספקים הרבה מתכונים אבל לא מספקים הרבה בדרך של תוכניות הארוחה היומית לרדת במשקל . במקום זאת, יהיה עליך ללמוד ליישם את הכללים על חיי היומיום שלך הרגלי אכילה קבועים, ולא בעקבות דיאטה קפדנית.
אבל סביר להניח כי תוכל לרדת במשקל אם אתה מקל על התוכנית. מאז שאתה חותך סוכר, קמח ועוד "מזונות פאנקי" על דיאטה של סוזן סומרס, אתה כנראה רזה למטה. ביטול פריטים אלה מהתזונה שלך יעזור לך ליצור גירעון קלוריות הדרושים כדי לרדת במשקל .
מילה מ
דיאטה תקווה רבים בצע תוכניות הרזיה שפותחה על ידי הסלבריטאים האהובים עליהם. אסטרטגיה זו היא לא בהכרח רע אם אתה מעריץ את אורח החיים של אותו אדם. רבים בטלוויזיה ואישיות אופנה לגייס את עזרתו של אנשי מקצוע תזונה ליצור תוכניות קול. אבל רק בגלל שאתה מבין את התוכנית לא אומר שאתה תהיה בסופו של דבר עם גוף זה נראה משהו כמו סלבריטי אתה מעריץ. אז לבחור תוכנית שאתה חושב שאתה יכול לעקוב אחר לטווח ארוך. שאל את הצוות הרפואי שלך (רופא, רופא מטפל, או דיאטנית רשום) אם אתה צריך עזרה למצוא את התוכנית הטובה ביותר עבורך.