הקפד לעקוב אחר הגירסה הלגיטימית של הדיאטה כדי להישאר בריאים
האם אתה שוקל דיאטת Mayo Clinic לרדת במשקל? אם כך, אתה צריך להיות זהיר. ישנן גירסאות שונות של תוכנית זו דיאטה זמין באינטרנט וחלק עצות אובדן משקל מזויף. לפני שתתחיל כל תוכנית כדי רזה למטה, ודא שאתה מקבל ייעוץ מקצועי כי הוא בריא והן מבחינה רפואית.
(מזויף) מאיו דיאט
יש Mayo Clinic דיאט המוצע באינטרנט כי הוא לא מומלץ או מאושר על ידי בפועל Mayo Clinic והוא לא נחשב מבחינה תזונתיים- sound על ידי מומחים.
זו גרסה מזויפת של Mayo Clinic דיאט כבר סביב כ -30 שנה, היה במקור משותף באמצעות דואר זבל, מפה לאוזן, ועל לוחות המודעות. עכשיו, הודות לאינטרנט ודואר אלקטרוני, הדיאטה הגיעה יותר אנשים מאשר אי פעם.
(מזויף) Mayo Clinic דיאטה מפנה אותך לאכול שלושה עד שבעה ימים, חלבון גבוהה ארוחות שומן גבוה ליום. ישנן מספר גרסאות שונות של תוכנית זו מרחפת סביב, כל אחד שיש מאכלים שונים הכלולים בתוכנית.
כמעט כל הגירסאות של דיאטה זו ממליצים לך לאכול כמויות בלתי מוגבלות של שומן גבוה, כולסטרול גבוה כל הגירסאות להגביל מאוד את מספר הירקות שאתה יכול לאכול. חלק בלתי רגיל ביותר של התוכנית היא כי אתה נדרש לאכול הרבה אשכוליות וביצים. התוכנית טוענת כי אכילת אשכוליות כוויות את השומן.
מזויף Mayo Clinic דיאט מבטיח שאתה יכול להפסיד עד 52 פאונד רק כמה חודשים אם אתה מבין את התוכנית בצורה מושלמת.
הצהרה זו צריכה לשלוח פעמוני אזהרה לכל צרכן חכם. ירידה במשקל בשיעור זה היא בדרך כלל לא אפשרי ובדרך כלל לא בטוח. ריאל מאיו קליניק דיאטנים, תזונאים ואנשי תקשורת ניסו להודיע לציבור כי דיאטה זו לא, מעולם לא היה, המזוהה עם הארגון הרפואי.
(נדל) Mayo Clinic דיאטה
בשנת 2006, Mayo Clinic פיתח את Mayo Clinic בריא משקל פירמידה , המספק המלצות אכילה בריאה, אבל זה בשום אופן לא דומה תוכנית דיאטה זה היה שקר באמצעות שם המרפאה כל השנים האלה. הארגון גם מספק תוכנית מקוונת עבור דיאטה שרוצים גישה בריאה לירידה במשקל. יש גם Mayo Clinic דיאט הספר זמין לרכישה גם כן.
אז מה באמת נראה כמו דיאטה Mayo Clinic? אם אתה רוצה לרדת במשקל על התוכנית, אתה יכול לצפות גישה איטית, יציבה וסבירה לירידה במשקל. נשים צורכות 1,200 - 1,600 קלוריות ביום על התוכנית וגברים צורכים 1,400 - 1,800 ליום. הדיאטה מקדמת מזונות בריאים כמו פירות וירקות טריים ודגנים מלאים. דיאטה למנוע סוכרים הוסיף, שומנים לא בריאים, והרגלים שמובילים לאכילת יתר .
The Mayo Clinic דיאט טוען כי אתה יכול להפסיד 6-10 פאונד במהלך השבועות הראשונים של התוכנית ( לאבד את זה שלב) ו 1-2 קילו בשבוע בשבועות הבאים (שלב זה! Live ). הערכות מומחים של התזונה היו חיוביות ותזונאים רבים קידמו את התזונה כבריאה ומזינה.
כיצד לזהות דיאטה אופנה
(מזויף) Mayo Clinic דיאטה היא דיאטה תחביב - אחד מבטיח תוצאות מהירות והוא לא בריא או מזין.
אבל אם אתם כמו דיאטרים רבים, אתם מתקשים להבחין בין הזיופים לבין העסקאות האמיתיות - במיוחד כאשר התזונה המזויפת משתמשת בשם שניתן לזהות כמו "Mayo Clinic".
ככלל אצבע, כל דיאטה שמבטיחה מהר אובדן משקל מסיבי צפוי להיות מזויף. אם אתה לא בטוח לגבי הבריאות או הבטיחות של תוכנית הרזיה, לבדוק עם הרופא שלך או לשאול מאמן בריאות מוסמך או מאמן אישי. אתה יכול גם להשתמש במדריך זה: כיצד לזהות הרזיה הרזיה
* בעריכת מליה פריי