אפשרויות טבעיות כדי להגדיל את השרירים ואת הליבידו
מבוגרים פעילים, במיוחד גברים מחפשים דרכים בריא להגביר את רמות הטסטוסטרון כדי לשפר את הליבידו, להגדיל מסה רזה ולשפר ביצועים אתלטיים . רפואה אלטרנטיבית ממשיכה לגדול כאופציה יעילה להשגת מטרות אלו. Tongkat עלי (ת"א) הידוע גם בשם Eurycoma Longifolia ג'ק הוא צמח מרפא שמוצג להגדיל טסטוסטרון יחד עם יתרונות בריאותיים אחרים.
מחקרים כרוניים הראו תוספי טסטוסטרון מועיל לאובדן שומן , שריר מוגבר, כוח, ושיפור תפקוד מיני. עם זאת, prescribed ואפילו מעל תוספי טסטוסטרון נגד יכול לבוא עם השפעות בריאותיות שליליות בחלקו בשל התעללות שלהם על ידי ספורטאים מפתחי הגוף. על פי מחקר, שימוש לרעה בטסטוסטרון עלול להוביל להתקף לב, שבץ, אי פוריות גברית, דיכאון ותוקפנות.
Tongkat עלי (ת"א) נראה כדרך יעילה וטבעית להגביר את הטסטוסטרון. מספר מחקרים על בני אדם ובעלי חיים בחנו את TA כטובה להפרעות מיניות גבריות. זה גם הראה כדי לעזור להגדיל את רמות האנרגיה, לשפר את ההזדקנות, להפחית את החרדה, לספק הקלה על מתח ולהפחית את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן. TA הוא אמר לעזור גברים ונשים עם רמות טסטוסטרון מוריד נאבקים עם הבאות:
- ירידה בליבידו
- אנורגזמה
- זיקפה
- סיבולת מופחתת
- מסת שריר
- חוסר יכולת להפחית את שומן הגוף
- הרמה בבניית שריר
רבים מן התנאים לעיל השתפרו באופן משמעותי עם Tongkat עלי על פי המחקר.
מה הופך אותו ליעיל?
Tongkat עלי (ת"א) הוא צמח מרפא צמחי שמקורו במלזיה. תכולת ביו פעיל של צמח זה פורחים הכלולים בתוך השורשים. תרכובות מופקים מן השורשים המשמשים ברפואה צמחים מסורתיים.
מאמר שפורסם בעיתון הבריטי לרפואת ספורט הראה כי טונגקאט עלי (ת"א) מכיל קבוצה של תרכובות הנקראות קואסינואידים. קוואסינואידים הם מולקולות המופקות מצמחים בעלי יתרונות בריאותיים טיפוליים. ת"א מכיל מספר תרכובות אלה הראו שיש תכונות אפרודיסיאק ולהגדיל את רמות הטסטוסטרון.
על פי מאמר שפורסם בעיתון של האגודה הבינלאומית לתזונה ספורט , מתוקנן כראוי Tongkat עלי (ת"א) מגרה את שחרורו של טסטוסטרון חינם, משפר את הכונן המיני, מקטין עייפות, ומשפר את הרווחה. בנוסף, מחקרים מתמשכים גילו תרכובות לחימה בסרטן בת"א.
Tongkat עלי (ת"א) מוצג גם כדי לשפר את היכולת שלנו לבנות שריר על פי מאמר שפורסם בכתב העת הבריטי של רפואה ספורט . מחקר פיילוט נערך על 14 גברים בריאים וחצי ניצול פלצבו ואת השלמת להשלים עם Tongkat עלי. המחקר בוצע במשך 5 שבועות, ואלו המשתמשים ב- TA הראו את התוצאות הבאות בהשוואה לקבוצת הפלצבו:
- עלייה משמעותית במסה הרזה
- ירידה משמעותית באחוז השומן בגוף
- גידול משמעותי בכוח
- עלייה משמעותית בהיקף היד
- התאוששות שריר מעולה
מחקר אחר בבעלי חיים מצביע על טסטוסטרון מוגבר עם תוספי טונגקאט עלי והוא הציע אחראי על מסת שרירים מוגברת וחוזק בבני אדם. מחקר אנושי נוסף נדרש כדי לאשר את הממצאים הללו.
ליבידו שלי צריך עבודה
טסטוסטרון הוא הורמון המין העיקרי לגברים, אך חשוב גם לתפקוד ההורמון המיני הנשי ולאיזון. כאשר ירידה בטסטוסטרון מתרחשת זה יכול לפגוע בביצועים מיניים של גברים ונשים כאחד. שמירה על הליבידו בריא עם ההזדקנות היא דאגה לגברים ונשים ו Tongkat עלי (ת"א) מחקר הראו תוצאות מבטיחות.
מחקר בן 12 שבועות על 109 גברים בחן את ההשפעות הארוכות של טונגקאט עלי (ת"א). הגברים נעו בין 30 ל 55 שנים של גיל, חצי נתון 300mg נוזלים לחלץ ת"א ומשתתפים הנותרים פלסבו. אנשים אלה שלקחו את ת"א חוו ציונים גבוהים יותר בתפקוד הזיקפה, הליבידו, ניתוח נוזל הזרע ותנועת הזרע, ונפח הזרע.
מחקר דומה נערך על גברים בריאים בין 40 ל 65 שנים. התוצאות עבור אלה גברים לוקח Tongkat עלי (ת"א) במשך תקופה של 12 שבועות הראו שיפור משמעותי ביכולת לקיים יחסי מין ולשמור על זקפה. הביצועים המיניים שופרו מאוד על פי ממצאי המחקר.
מחקר פיילוט קטן נערך על גברים ונשים פעילים בגילאי 52-72 שנים. המשתתפים השלימו עם 400 מ"ג טונגקאט עלי (ת"א) לחלץ מדי יום במשך 5 שבועות. תוצאות המחקר הצביעו על עלייה משמעותית ברמות הטסטוסטרון והחינם, הן בקרב גברים והן בקרב מתנדבות. הם גם חוו כוח משופר משלים בתוספת TA.
דרכים אחרות Tongkat עלי יכול לשפר את הבריאות שלנו
Tongkat עלי (ת"א) כבר נחקר נרחב על הערך הטיפולי שלה ואת היכולת לעזור עם תנאים מסוימים. TA יכול לעזור להגדיל את רמת הטסטוסטרון שלנו, אבל הוא גם הראו לטובת הבריאות שלנו בתחומים אחרים, כולל:
- תוספת יומית עם תמצית שורש Tongkat Ali משפרת פרופיל הורמון הלחץ על פי מחקר שפורסם בכתב העת של האגודה הבינלאומית לתזונה ספורט
- מצב רוח מצב הפרמטרים עשויים להיות משופרת מתן תחושה כללית של רווחה
- תוסף מזון עשוי להיות דרך יעילה להגן על הגוף מפני מתח כרוני כולל מתח כללי, מניעת שינה, מתח מהפעלת אימונים, ומתח על הגוף מפני דיאטה
- מוצגת כדי לספק תכונות אנטיבקטריאליות
- מאפיינים נוגדי חמצון של TA עשויים להיות שימושיים כדי למנוע או לטפל במחלות דלקתיות
- ת"א מוצג כטיפול פוטנציאלי לסוגים מסוימים של סרטן, במיוחד לוקמיה
אני צריך להשלים עם Tongkat עלי?
Tongkat עלי (ת"א) נחשב תוסף תזונה עם תביעות להגדלת רמות הטסטוסטרון ולשפר את החיוניות המינית והגופנית. על פי מחקרים, TA מוצגת יעילה כאפשרות טיפול חלופית כדי להגדיל את רמות הטסטוסטרון ומדגים פרופיל בטיחות טוב. עם זאת, ספקים להישאר unregulated על ידי המזון והתרופות (ה- FDA) ואת איכות, יעילות, טוהר, בטיחות עדיין יש לקחת בחשבון.
Tongkat עלי המכונה גם E. longifolia הפך לאחד מוצרי צמחים הנפוצים ביותר בשוק. זה גדל במוניטין כמו שיפור ביצועים מיניים גרימת עלייה ברכישת הצרכן. זה אמר ספקים ומשווקים של E. longifolia מייצרים מוצרים מזויפים "על ידי לשים ריכוז קטן מדי של עשבי תיבול longifolia כדי להרוויח יותר רווחים."
מניפולציה זו של עלי Tongkat או כל תוספת היא הסיבה מאוד לבטוח באיכות מעל מוצרים מונה מוטלת בספק. כמו צרכנים להשלים, זה יהיה חכם לשים כמה מחקר כדי למצוא חברות תוספת מכובד עם שנים רבות של מקור מהימן.
כי Tongkat עלי (TA) הוא מגבר טסטוסטרון, זה עשוי להיות התווית עם תרופות אחרות שנקבעו או לא מומלץ אם מאובחנים עם מצבים רפואיים מסוימים, כולל בעיות לב או לחץ יתר. לפני נטילת זה או כל תוספת אחרת, זה תמיד רעיון טוב לדון עם הרופא שלך.
מילה מ
שמירה על רמות גבוהות של טסטוסטרון חשובה לתפקוד הגוף האופטימלי. רפואה אלטרנטיבית ועשבי תיבול כמו Tongkat עלי (ת"א) נראה להיות מועיל דרך טבעית להגדיל את ההורמון הזה. למרות שממצאי מחקר חיוביים זמינים, מומלץ יותר מחקרים קליניים בבני אדם. כדי לגלות אם ת"א מתאימה לך, מומלץ לקיים דיון עם הרופא שלך.
> מקורות:
עבדול חפיז אחמד חמדי ואח ', סקירה על בטיחות ויעילות של מוצרים המכילים Longifolia, Archives of Pharmacy Practice, 2016
> Hennin EiThu et al., Eurycoma Longifolia כאימוץ פוטנציאלי של בריאות מינית גברית: סקירה שיטתית על מחקרים קליניים, Journal Journal of Natural Medicines, 2017
> Nguyen Huu Tung et al., Quassinoids מן השורש של Eurycoma longifolia ואת פעילותם antiproliferative על שורות תאים סרטניים אנושיים, המחלקה Pharmacognosy, 2017
> ד"ר שאהיד אור רהמן ואחרים, סקירה על רפואה מסורתית של צמחים, Eurycoma Longifolia Jack (Tongkat Ali): השימושים המסורתיים שלה, כימיה, פרמקולוגיה וטוקסיקולוגיה המבוססת על עדויות, המכון למדעי וטכנולוגיה פרמצבטיקה, 2016
> Shawn M Talbott & al., השפעת Tongkat עלי על הורמוני מתח ומצב רוח פסיכולוגי בנושאים מתוחים הדגיש, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2013