למה זה קלאסי עדיין מדבר יוגה מודרנית
לפני שנים, הייתי דפדוף בחנות ספרים משומשת כאשר משהו תפס את העין שלי. הרעיון לעשות יוגה היה מקפץ סביב הראש שלי במשך זמן מה והנה היה ספר על הנושא הזה מאוד. כשפתחתי אותה, מצאתי אותה מלאה בתמונות גרגרניות של אדם מכובד במכנסיים קצרים שחורים, שעושים את הדברים המדהימים ביותר בגופו. זה לא היה ספר קפה עם תמונות שופעות, מיוצרות בקפידה של אנשים יפים.
זה היה משהו גס יותר, משהו ממשי. אף שלא יכולתי לדמיין את עצמי עושה את רוב התנוחות, איכשהו הספר הזה הרגיש כאילו זה קשור אלי יותר משאר ספרי היוגה שראיתי מראה גברות בבגדי גוף. הספר היה אור על יוגה ומצאתי את זה היה אחד הדברים הרבים שנתנו לי את הדחיפה הסופית לעבר השתתפות בכיתה היוגה הראשונה שלי זמן קצר לאחר מכן. (אני לא קניתי את הספר באותו יום, זה בטח היה מהדורה נדירה, כי זה היה די יקר.למרבה המזל, בקרוב מצאתי את זה בכריכה רכה.)
פורסם לראשונה בשנת 1966, BKS Iyengar של אור על יוגה (יוגה Dipika בסנסקריט) הפך יוגה קלאסי ו מצרך התייחסות המודרנית האטה יוגה . חובה לכל ספריית המתרגלים של יוגה, היא נשארת תקן הזהב לאיורים מקיפים ולהוראות למאות תנוחות יוגה. כן, יש ספרים יפים יותר עם תמונות צבע גדולות וספרים חדשים יותר עם פרספקטיבות מודרניות יותר, אבל אור על יוגה נשאר רלוונטי השראה, המקור העיקרי של אחד המאסטרים האחראים על יוגה פופולרי במערב.
אנציקלופדיה של תנוחות
בחלק הראשון, מבוא בשם "מה יוגה?", דן אינגר בהיסטוריה של תרגול יוגה ופילוסופיה, בהסתמך בכבדות על ה"בהגווד גיטה " ועל" סוטרות היוגה "של פטנג'אלי, מקורות עתיקים שהפכו לבסיס לאידיאולוגיה של היוגה המודרנית . יוגה של שמונה איברים , כפי שמוצג על ידי Patajali, הם הנושא של ניתוח מפורט במיוחד.
החלק השני, החלק על אסאנות , הוא באמת לב הספר. הוא כולל למעלה מ -600 תצלומים של 200 תנוחות. זה המקום למצוא את שתי התנוחות הנפוצות הנלמדות בכל שיעור יוגה עכשווי וכל תנוחה מעורפלת שתיתקל בהן. לאור דגש השיטה של אינגר על יישור , הצילומים כאן הפכו למקור הייחוס הסופי לתרגול היציבה האידיאלי. הטקסט המלווה כל תנוחה כולל סעיף על טכניקה (הוראות מדויקות איך לעשות את התנוחה) ואת ההשפעות (היתרונות של התנוחה ואיזה מחלות זה עשוי לרפא, כמו גם אמצעי זהירות). תנוחות רבות מוצגות עם וריאציות מרובות וכן את השלבים שעליך לעבור כדי להגיע למיקום המלא. בסעיף זה נכללות הוראות לעיסוק בנדות וקריות .
חלק ג 'מכסה הוראות פראניאמה עבור 13 טכניקות נשימה, כולל ujjayi ו nadi sodhana . זה ואחריו שני נספחים, אחד מתווה רצפים של תנוחות אחרים ממליץ asanas עבור מחלות שונות ותנאים.
חובה על מדף הספרים של המאהב של היוגה
גם כאשר סוגים חדשים של יוגה מבקשים להגדיר את עצמם על ידי נקיטת גישות ייחודיות יישור, אור על יוגה נשאר רלוונטי.
זה מראה לנו אפס הקרקע עבור הופעתה של היוגה העכשווית. זה גם משמש תרופה חזקה לרעיון כי יוגה היא עבור צעירים ויפים או על פיסול מושלם האחורי בסוף. ב- 1966 היה איינגר בסוף שנות הארבעים לחייו. עם זאת, למי יש גוף יוגה ראוי להערצה יותר מאדם בגיל העמידה? אבות יוגה מודרנית לא היו מודאגים עם מבט חם או חינני. היוגה שלהם היה מרפא, כדי לקחת היומי כמו תרופות לבריאות גופנית ונפשית. אינגר עצמו נפטר בשנת 2014, לאחר תרגול יוגה במשך רוב 95 שנים שלו. מודל זה של פרקטיקה לאורך החיים הוא אחד התרומות המתמשכות שלו.
קנה אור על יוגה מ Amazon.com.
גילוי
מסחר אלקטרוני תוכן עצמאי של תוכן העריכה ואנחנו עשויים לקבל פיצוי בקשר עם הרכישה של מוצרים באמצעות קישורים בדף זה.