היית פעם בחדר כושר באמצע הלילה? כנראה לא, שכן רוב האנשים עושים את האימונים שלהם בין השעות 5: 00-10: 00
האנשים שאתה רואה בחדר הכושר כל יום צפויים למדי ובעצם יש מטרה אחת: להיכנס, לעבוד, ללכת הביתה.
לא כך עם הקצה השני של הספקטרום כושר: ינשופים לילה או אנשים שעובדים משמרות עבודה שונות.
בצע את הכללים הבאים ואתה תעשה את זה דרך אמון לילה שלך ללא שריטה.
לַעֲשׂוֹת
... יש לנקוט משנה זהירות בעת חציית מגרש החניה. זה חשוך וככל הנראה ריק, אז להיות מודעים לסביבה שלך לשקול שקול מיס או משרוקית כדי להזהיר אנשים בחדר הכושר אם אתה חושב שמשהו לא בסדר.
לַעֲשׂוֹת
... ללבוש attire אמון מתאים. גופייה שלך מכנסיים קצרים מתאגרף נראה מתאים בשעה 1:00 בבוקר, אבל זה רק יגרום צרות בקרב מפתחי הגוף כרגע הספסל לחיצה על משקל הגוף שלך פעמים ארבע.
לַעֲשׂוֹת
... כבה את המכונה לאחר שתסיים. זה נראה להיות לא brainer, אבל כמה טוב המוח שלך מתפקדת באמת בשעה זו?
לַעֲשׂוֹת
... צחצחי שיניים לפני שתבוא. לאף אחד לא אכפת אם הבגדים שלך תואמים או השיער שלך נדבק בגושים בר. עם זאת, נשימת מוות אינה מקובלת אפילו בשעה 4:30 בבוקר. אם אתה עייף מדי, פשוט לאכול קצת משחת שיניים לפני שאתה עוזב את הבית.
לַעֲשׂוֹת
... להביא משהו לקרוא בזמן שאתה דורך לשום מקום על צעד המדרגות. אחרת, בסופו של דבר אתה צופה infomercials עבור ריסוס על השיער ופעילות גופנית בבקבוק (ולא, זה באמת לא עובד).
לַעֲשׂוֹת
... תניח את המשקולות שלך. רק בגלל עובדי המועדון הם לא שם לראות את המרד הקטן שלך לא אומר כמה הנשמה המסכנה לא צריך לבוא מאחוריך לנקות.
תן לעובדי הכושר הפסקה.
לַעֲשׂוֹת
... לנצל את המועדון הריק כדי שיהיה קצת כיף עם האימון שלך . בשעה זו, יש לך את הריצה של המקום, אז למה לא לנסות את המכונה כי אתה כבר נבוך מדי להשתמש בשעות היום?
לא
... לדבר בטלפון הנייד שלך בזמן שאתה עובד. אף אחד לא יאמין שאתה על שיחה עסקית בשעה 02:00
לא
... לשבת עירום בג'קוזי הציבור. אתה יכול להיות היחיד שם, אבל אנשים זקנים יתחילו לזרום הרבה לפני עלות השחר בבוקר שלהם להשרות. אתה תהיה תקוע באותו דבר במשך שעות ואף אחד לא יידע איפה לחפש אותך כאשר אתה לא להופיע בעבודה.
לא
... לנסות להרים זרים. באמצע הלילה, את הכללים הרגילים לא נראה לי להחיל ואתה עשוי להתפתות להחליק על הגברת הצעירה על ידי משקולות חינם עבור צ 'אט אהבה קטנה. לא. היא תמנע ממך את המגיפה באור יום, ובשלוש וחצי לפנות בוקר, קרוב לוודאי שתתקשר למשטרה אם תעיף מבט לעברה.
לא
... להטריד את הבחור של דלפק הקבלה. רק בגלל שאתה עייף הדרישה המטרידה שלו לראות את רישיון הנהיגה שלך מגרה אתה לא סיבה לנקוט אלימות.
לא
... לשיר למוסיקה . אתם לא מודעים לכך, אבל אתם נשמעים כמו בריטני ספירס, שחונק אותה בידי אמינם. מועדון כושר ריק למחצה הוא לא מקום למלא את הפנטזיה הסודית שלך כוכב רוק.
לא
... בוא למועדון שיכור. אמון אולי נשמע כיף במצב שיכור שלך, אבל אף אחד לא רוצה לראות אותך מזעזע על ההליכון . לך למצוא פעמון טאקו, שיכור שכמוך.
לא
... לנסות את הניאון החדש שלך ורוד עם סטרץ 'שרוך עם מחממי רגל תואמים.
"אמר נוף.
לא
... הפארק באזור הנכה. אף אחד לא שם לראות אותך, אבל זה עדיין לא בסדר ויש כל סיכוי שמישהו באמת נכה באמת רוצה להשתמש במקום. חוץ מזה, כמה צולע הוא להחנות את החניה הקרובה ביותר כאשר אתה עומד לרוץ שישה קילומטרים על ההליכון בכל זאת?
לא
... לנסות לגנוב את הציוד. בטח, זה באמצע הלילה, אבל הבחור של דלפק הקבלה בוודאי ישים לב לך ולמחבט השיכור שלך שסוחב את הספסל המשקל החוצה מהדלת הקדמית. לילה בכלא לא לחבב אותך הבוס שלך.
לא
... לדלג על האימון שלך רק בגלל שאתה עובד שעות מוזר. נצל את הזמן שאתה צריך לקבל את האימון.