מה כדאי לדעת לפני הצטרפות לחדר כושר

הנה איך לוודא שאתה תשתמש כי חברות כושר

הצטרפות חדר כושר הוא כמעט כמו להתחתן. לא רק אתה קשור מבחינה כספית חדר כושר על פי בחירתך, אתה גם להשקיע זמן עם חדר הכושר שלך. שלא כמו בן הזוג שלך, עם זאת, חדר כושר לא הולך להשתגע אם אתה לא מופיע. למעשה, חדר הכושר שלך הוא יותר מוכן לקחת את הכסף שלך אם אתה הולך חמש פעמים בשבוע או חמש פעמים בשנה.

אבל בדיוק כמו שאתה דואג בבחירת בן זוג, לעשות זאת כאשר אתה בוחר במועדון הבריאות הנכון יכול להבטיח לך ללכת, להיות מאושר, ולא לבזבז את הכסף שלך.

מדריך זה יעזור לך לעשות בדיוק את זה.

כיצד להקיף את כושר

לפני שאתה לוקח את הצעד ולחתום על חוזה זה עשוי להתחייב לך כמה חודשים או שנים, לעשות עוד בטוח שאתה מוכן. אתה יכול לעשות את זה על ידי מנסה כמה מכוני כושר על ידי מקבל לעבור חינם לפחות שבוע אז אתה יכול ללכת בזמנים שונים להשתמש בכל המתקנים הזמינים.

כאשר אתה מבקר את חדר כושר, לעשות זאת במהלך פעמים וימים אתה תהיה עובד. בדרך זו אתה יכול לראות אם הוא צפוף. הקדישו תשומת לב מיוחדת למכונות ולשיעורי הכושר הקבוצתיים אם זהו הדגש שלכם. לראות אם יש להם קווים להיכנס.

מה לחפש בחדר כושר

1. מיקום - זהו האלמנט החשוב ביותר בהחלטה שלך. חדר כושר יכול להיות כל פעמון ושריקה בעולם, אבל אם זה רחוק מדי, יש סיכוי טוב שאתה לא הולך. ודא חדר כושר הוא גם קרוב לבית שלך ו / או עבודה.
2. שעות - זה אחד ברור, אבל לעתים קרובות התעלמו על ידי רבים מאיתנו, בהנחה כי רוב מכוני כושר פתוחים כל שעות היום. בדוק פעמיים כדי לוודא חדר כושר זמין עבור פעמים וימים אתה רוצה לעבוד.

1. עלות - מכוני כושר לפעול בדרכים שונות, אבל סביר להניח שיהיה עליך לחתום על חוזה ולשלם סכום מסוים בכל חודש. את nicer את חדר הכושר ואת nicer החברות, ככל שתשלם. אבל יש דרכים לוודא שאתה מקבל את רוב הכסף שלך.
   • חפשו מבצעים - רוב מכוני כושר מציעים מבצעים חודשיים, ללא דמי חניכה, אימון אישי חינם, או כמה חודשים חינם. שאל את אנשי המכירות על כל מבצעים זמינים לפני החתימה.
   • משא ומתן - במכוני כושר רבים, תכונות החברות ניתנות למשא ומתן. אין שום נזק לבקש מהם לוותר על דמי חניכה, לשנות את תנאי החוזה, או אפילו לשאול על תשלומים חודשיים נמוכים יותר.
   • מחקר - יותר מדי אנשים לוקחים את ההצעה הראשונה, במקום קניות מסביב למועדונים קרובים. ביצוע סיבובים כל חדר כושר באזור ייתן לך מושג על מה אנשים טעינה את ההצעות שהם מציעים. זה מעמיד אותך במצב לנהל משא ומתן על עסקה טובה יותר.
   • קרא את האותיות הקטנות - האם יש עונש על היציאה מהחוזה שלך מוקדם? האם יש אפשרות לשים את החברות שלך בהמתנה אם אתה נפגע, חולה או שיש לך טיול ארוך? גלה כיצד תוכל לצאת מהחברות שלך לפני שתירשם.

1. מאפיינים - ודא חדר הכושר שלך יש כל מה שאתה רוצה להשתתף- racquetball, מגרשי טניס, בריכות, שיעורי כושר, מכונות ספציפיות או ציוד, אימון אישי , פיזיותרפיה, וכו 'האם המשפחה שלך יהיה להצטרף איתך? ודא שאתה מוצא את חדר הכושר הנכון עבור המשפחה שלך.
2. אטמוספרה - אם כי אולי אתה לא רוצה כושר ריבה- packed, שיש אנשים מסביב יכול להוסיף אנרגיה האימון שלך. שימו לב איך מרגיש את כושר. האם המוסיקה רם מדי? האם יש קווי המתנה עבור כל מכונות? האם יש מספיק מקום לאנשים לעשות את האימונים שלהם? האם אתה מרגיש נוח? אם אתה שם עבור תרגיל רציני זה מרגיש כמו מועדון ריקודים, אתה לא יכול להיות מוטיבציה לעבוד שם. נסו לסייר בחדר הכושר כאשר הייתם הולכים בדרך כלל, כך שתוכלו לראות מה תהיה החוויה שלכם ממקור ראשון.
3. סביבה - האם חדר הכושר נקי? מְרוּוָח? אם זה מזבלה, אתה לא יכול להיות מאושר מדי לעבוד שם. מה עם טלוויזיות? האם יש להם הרבה סביב Cardio מכונות אז אתה לא מקבל משועמם? אתה יכול להאזין לתחנות על האוזניות שלך? האם יש בקבוקי ריסוס סביב חדר כושר כדי שאנשים יוכלו לנגב את המכונות? חדרי האמבטיה נקיים ומלאי היטב? דברים קטנים כמו זה יכול להפוך את האימון שלך יותר של מטלה ממה שהם צריכים להיות.

1. טיפול בילדים - בדוק את שעות הטיפול בילדים (חלקם פועלים רק בשעות מסוימות) ואת החלל. האם זה צפוף? האם יש להם מספיק עובדים? ודא שאתה מרגיש בנוח להשאיר את הילדים שם לפני שאתה מתחייב.
2. חניה - במהלך שעות עמוסות (לעתים קרובות לאחר העבודה), ודא שאתה לא צריך לבזבז שעה מחפש מקום לפארק.

הצטרפות חדר כושר היא מחויבות גדולה. כמו כל החלטה כלכלית גדולה אחרת, ודא שיש לך את כל המידע הדרוש לך כדי לקבל החלטה טובה. לאחר שהצטרפת, הירשם לקבלת כיוון. מכוני כושר רבים מציעים מפגש ללא תשלום שבו מאמן יראה לך מסביב ולתת לך את היסודות על אופן השימוש במכונות.

נצל את זה כדי לוודא שאתה יודע מה אתה עושה ולעזור לך לנווט בחדר הכושר ולהגדיר את האימונים שלך . חדר כושר יכול להציע כל כך הרבה עבור כל סוג של פעילות גופנית ... אבל רק אם אתה מופיע.