כאשר אתה חושב על שוקולד, אתה יכול לדמיין מטופלים טעון עם סוכר. אבל שוקולד רגיל הוא נמוך מאוד סוכר, וזה יכול להיות כמה יתרונות בריאותיים . הנה רשימה של מתכונים, משאבים ומוצרים לשימוש שוקולד בדרכים התואמות דיאטה מופחתת carb.
כל גרמי הפחמימות המצוטטים במתכונים מניחים כי אתה משתמש ממתיקים פחמימות אפס כגון erythritol ופורומים נוזליים של סוכרלוז (ממתיק ב Splenda). Splenda עכשיו יש נוזלי Splenda אפס אם אתה רוצה להשתמש כי המותג.
1 - קל סוכר חינם בוטנים חמאת בוטנים שוקולד פאדג '
ללא סוכר חמאת בוטנים ללא סוכר, פאדג 'שוקולד לא דורש בישול עם המתכון הזה קל. כל פיסה של שוקולד, חמאת בוטנים, יש רק שלושה גרם של פחמימות. ניסוי עם שוקולד באיכות טובה יותר ממתיקים שונים יכולים לייצר את התוצאות הטובות ביותר.
2 - רום שוקולד ללא סוכר או כדורי בורבון
אלה ללא סוכר רום שוקולד רום הם גם ללא גלוטן. אתה יכול לערבב אותם בתוך כמה דקות, ללא בישול. אתה יכול להשתמש בטעמים אחרים אם אתה לא רוצה להשתמש המשקאות. יש להם רק גרם אחד של פחמימות לכל כדור. הם טעמו אפילו יותר טוב ביום שלאחר הכנת אותם, אז לעשות אצווה יום לפני המסיבה שלך.
3 - פקאן טורט
זה פוקן שוקולד טורט הוא מועדף לחגיגות משפחתיות. אחד הדברים הטובים ביותר על עוגת שוקולד זה קמח הוא כמה קל לעשות. מערבבים את כל החומרים במעבד המזון במשך כחמש דקות. יש 2 גרם של פחמימות לכל פרוסה.
4 - דל פחמימות שוקולד
השתמש זה נמוך carb שוקולד ganache כדי strawberries מעיל או כמו כמהין ציפוי או רוטב שוקולד. עקביות תלוי בסוג של שוקולד ממתיק אתה משתמש ואת כמות השמנת. עבור גרסה זו פחמימות נמוכה, שוקולד לא ממותק, ממתיק מלאכותי שלך הבחירה, ואריתריטול אבקת משמש במקום סוכר רגיל. עם גנאש או רוטב שוקולד, אתה יכול לספק את השתוקקות שוקולד שלך.
5 - חמניות פשתן שוקולד
שוקולד בראוניז פשתן שוקולד הם ללא גלוטן גבוהה בסיבים תזונתיים. מתכון זה משתמש סירופ אגבה, ולכן זה לא נמוך כמו פחמימות כמו כמה מתכונים שוקולד אחרים. אבל יש טיפים להקטנת כמות, או שאתה יכול להחליף ממתיק אפס פחמימות.
6 - דל פחמימות Cincinnati צ 'ילי
Cincinnati צ 'ילי יש מרכיבים מסתוריים כי המשפחה או האורחים שלך לא יוכלו לנחש. מאז זה ברשימה, אתה יודע שאחד מהם הוא שוקולד. נסה את זה צ 'ילי שונה להפליא כי יש רק 6 גרם של פחמימות למנה. כאשר אתם אוכלים פחמימות נמוכה, תצטרך לעבור מה שהופך אותו צ 'ילי סינטינטי דו כיווני, אשר מוגש על אטריות ספגטי. אתה יכול להחליף סקווש ספגטי עבור נמוך carb אפשרות.