סרטים אשר יניעו אותך לקבל בכושר
זה לא כל יום, כי מקצוען כושר אומר לך ללכת לספה עבור מנה של השראה כושר, אבל לפעמים זה בדיוק מה שאתה צריך. הפופולריות של מראה כמו המפסיד הגדול ביותר שומן כדי להתאים שומן להוכיח כי יש משהו מניע מוזר על צפייה באנשים אחרים להשיג את מטרות הכושר שלהם תוך התגברות על מכשולים. אבל אתה לא צריך להגדיר את ה- DVR שלך כדי לצפות בביצוע שבועי של הצג האהוב עליך להראות את כל האפקטים המלאים, זמין תיעודי כושר הם דרך מצוינת עד להישגים כאלה.
אז, בפעם הבאה שמזג האוויר שומר אותך בפנים, או שאתה פשוט לא מרגיש מספיק מוטיבציה כדי להשרות סלט או הראש לחדר כושר, קדימה ולבצע פגישה עם הספה שלך. כל אחד מן הדוקומנטרים הבאים מובטחת כמעט כדי לעורר את האש הפנימית שלך לחיות חיים בריאים יותר.
1 - מזלג על סכינים
אוכלי בשר שימו לב! מזלגות על סכינים עשוי לגרום לך לחשוב מחדש על ההרגל שלך של המבורגר וצ'יפס. הסרט הזה צולל לתוך האתגרים הבריאותיים שארה"ב מתמודדת איתם, ואם אוכלים מזון שלם, דיאטות צמחיות יכולות להיות התרופות שאנשים רבים זקוקים להן. אם סרט תיעודי מעורר לך לעשות מהפך המזווה שלך, באתר פורקס על סכינים יש הרבה מתכונים ועצות שיעזרו לך לעשות את המעבר.
2 - רעב לשינוי
אם אתה כל הזמן מרגיש מבולבל ו מאוכזב על ידי תעשיית הדיאטה, אתה לא לבד. היוצרים מאחורי רעב עבור שינוי לעזור לסייע לחשוף את סודות אסטרטגיות שיווק מטעה בשימוש על ידי תעשיות מזון ובריאות כדי לשמור לך לקנות מוצרים חדשים בחיפוש אחר בריאות. החדשות הטובות הן, ידע הוא כוח. ברגע שאתה מבין איך תעשיות אלה פועלות, אתה יכול לקבל החלטות טובות יותר על הבריאות שלך ללא לחלוטין ניקוז חשבון הבנק שלך.
3 - יותר חזק מהר יותר
הסרט התיעודי הזה בוחן היטב את השימוש בתרופות המשפיעות על הביצועים במרדף אחר, ניחשתם, נהיית גדולה יותר, חזקה יותר ויותר. הבמאי וסרט הנושא, כריס בל, משאיר אותך שואל את השאלה, "האם זה באמת שווה את זה?" אני מקווה שתסכימי, התשובה היא "לא".
4 - אופניים לעומת מכוניות
אם אי פעם חשבת להתחיל נסיעה לעבודה על אופניים כדי לשפר את הבריאות שלך תוך הפחתת זיהום סביבתי, הגיע הזמן לראות אופניים לעומת מכוניות. סרט תיעודי זה צולל לתוך מה שנדרש כדי להפוך את האופניים לאוטובוסים למאמץ בטוח, אתגרים שמעורבים לעיתים קרובות בפניהם, ובסופו של דבר את היתרונות הרבים של אימוץ אורח החיים. זה לא מגיע ללא מכשולים, אבל התמורה יכולה להיות ענקית.
5 - Froning: האיש החזק ביותר בהיסטוריה
אם ריץ 'Froning הוא למעשה האיש החזקים ביותר בהיסטוריה הוא מעלה לדיון, אבל זה אגדה קרוספיט הוא בהחלט כוח שיש להתחשב בו. הסרט התיעודי מלווה את "Froning" בעוד הוא רודף את התואר הרביעי של משחקי CrossFit Games, צולל לתוך חייו כיותר מסתם אתלט, אך כבן, אב ובעל, מוכיח כי עמוק בפנים, הוא אינו שונה כל כך מן האדם הממוצע .
6 - סופר גודל אותי
Supersize Me הוא סרט דוקומנטרי קלאסי משנת 2004 שמתמקד פחות במה יכול לקרות כאשר אתה בוחר הרגלים בריאים, ועוד על מה יכול לקרות כאשר אתה לא לבחור הרגלים בריאים. הבמאי מורגן ספורלוק מניח את גופו על הקו בעוד הוא אינו צורך דבר מלבד מקדונלד'ס במשך 30 יום רצוף. ברור שיש לו הטיות משלו, והניסוי שלו רחוק מלהיות מדעי, אבל קשה להתעלם מהמסר - שאולי לאכול יותר מדי מזון מהיר מעובד לא שווה את החסרונות הפוטנציאליים.
7 - לוחם הכיבוש
עבור "לעולם לא לוותר" הודעה של השראה, לא נראה רחוק יותר מאשר 2012 תיעודי, עיסוק: לוחם. סרט זה עוקב אחרי אתלט MMA מלא תקווה במשך שמונה חודשים באמצעות הניסויים והמצוקות של הספורט, הקורבנות שהוא עושה בזמן האימונים, ואת הכונן שנדרש כדי להישאר תקווה מול מצוקה.
8 - אמריקאי הרמת משקולות
לא כל הספורטאים לזכות חוזים רב מיליון דולר או עסקאות אישור. למעשה, ספורטאים רבים לרדוף את הספורט שלהם תוך החזקת במשרה מלאה משרות להטוטנות חיי משפחה בעת שניסה להבין איך לשלם עבור המאמנים, האימונים הפעלות, ואת הציוד הנדרש כדי להצטיין.
הרמת משקולות אמריקאית היא סרט דוקומנטרי שמסתכל על ספורטאי הליבה האולימפיים בארצות הברית - גברים ונשים שמקבלים כמעט כל תמיכה כספית, אך עדיין מתחרים ומתחרים בעולם. זוהי דרך קשה, אבל כאשר אתה נלהב להשגת המטרות שלך, כל קורבן שווה את זה.
9 - מרתון האתגר
הסרט התיעודי NOVA, מרתון אתגר, מוכיח כי עם הכשרה נכונה ותמיכה, כמעט כל אחד יכול להשיג אתגר כושר גדול - אפילו מפעיל מרתון . הסרט עוקב אחר 13 מבוגרים בלתי פעילים בדרך כלל כשהם מתחרים על נעלי הריצה שלהם ומגיעים לעבודה. באופן אישי ויחד הם לומדים מה צריך לשנות באופן דרסטי את אורח החיים שלהם, פיזית, נפשית, רגשית.
10 - הדרך למשחקים
אם תהיתם אי פעם מה צריך כדי להתחרות ולהתחרות במשחקים קרוספיט, אז הגיע הזמן לשבת ולצפות בסדרה "הדרך למשחקים" שעוקבת אחרי ספורטאים קרוספיט חובבים בזמן שהם מאמנים, אוכלים וחיים את חיי היומיום שלהם. הסרט מספק מבט כנה על שמחות ואתגרים כה מתמודדים לעתים קרובות על ידי מי שואפים להיות הכי טוב.
11 - שאיבת ברזל
האם בשנות ה -70 היה תור הזהב של פיתוח הגוף? אם אתה לא בטוח, הקלאסי 1977 תיעודי, שאיבת ברזל, עשוי לשכנע אותך. זה לוקח קצת חלקית, חלק סקריפט נראה על מתחרים חובבים מקצועיים פיתוח גוף, כולל ארנולד שוורצנגר ולו פריניו, ומה שנדרש כדי להצליח כזה ספורט תחרותי.
12 - משמן כדי לסיים קו
כאשר 12 אנשים שכולם איבדו 100 פאונד צוות להתחייב על מירוץ שליחים של 200 קילומטר יחד, אתה יכול להרגיש בטוחים תיעוד וכתוצאה מכך יהיה כרוניקה חוויות משותפות שלהם, צחוק, צער, ודמעות. מן השמן כדי לסיים קו בעקבות יצוק של דמויות בחיים האמיתיים כפי שהם מבקשים לתמוך אחד את השני על מסע הכושר המתמשך שלהם.
13 - מאי אני פרנק
אני יכול להיות פרנק הוא סרט נוקב להפליא של טרנספורמציה מלאה. יוצרי קולנוע עוקבים אחרי פרנק פראנטה, גבר בן 54, כשהוא מבקש לשנות את חייו ממכורים לסמים, טרום סוכרתית, הנאבקת בדיכאון ובמערכת יחסים מתוחה עם בתו, לאיש בריא יותר שאוהב את עצמו ויש לו את היכולת ליהנות ממערכות יחסים משמעותיות עם אחרים. אם אי פעם רצית מהפך שלם, שקול להשתמש בסרט זה כהשראה שלך.
14 - רוח המרתון /
אין שום דבר כמו לחצות את קו הסיום אחרי מירוץ קשה, מפרך כמו מרתון שיקגו, ולצפות רוח של המרתון עשוי לתת לך הצצה אל מה שאתה יכול לצפות. סרט תיעודי זה עוקב אחרי שישה רצים מכל תחומי החיים כשהם מתאמנים ומתחרים במירוץ האיקוני.
15 - להאיר את!
יוגה יש morphed מתוך תרגול רוחני שוליים למגמה כושר פופולרי, ו Enlighten Up! יוצרת הקולנוע, קייט צ'רצ'יל, היתה משוכנעת שהיוגה יכולה להפוך כל אחד , אפילו ספקן רציני. אז צ'רצ'יל גייס את ניק רוזן, גיבור החזירי של הסרט, לבלוע את עצמו בעולם היוגה, לטייל קרוב ורחוק כדי ללמוד על התרגול ועל האנשים שמתרגלים אותו.
16 - סוף חד
אתה יכול מדי פעם הראש שלך לטפס רוק המקומי כושר בקנה מידה של קיר או שניים, אבל זה שום דבר לעומת גבהים מוות מתריס וסיכונים מטורפים כי המטפסים מקצועי פנים. לקבלת מבט מבפנים על ההרים אלה ספורטאים מדהימים לטפס, ואת החברות שהם מפתחים לאורך הדרך, לשבת בחיבוק ידיים להירגע תוך כדי צפייה סוף חדה.
17 - הוד לחוף
הוד לחוף הוא מרוץ הרפתקאות. אתגר קבוצתי. הישג פיזי מגביל. ועכשיו, זה סרט דוקומנטרי באותו שם.
מדי שנה, מאות קבוצות של רצים מתחרים את הנעליים שלהם וממריאים בחפיסות, עוקבים אחר כבישים מהוד הוד באורגון כל הדרך לחוף האוקיינוס השקט. המירוץ הכולל מכסה כמעט 200 קילומטרים של שטח מאתגר לעתים קרובות, ואת רוב מרוץ הם פשוט אנשים רגילים דוחפים את עצמם לעשות דברים יוצאי דופן. זה תיעודי מזכיר לך שאתה באמת יכול לעשות משהו, במיוחד כאשר מוקף חברים.
- חלומות אופניים
המירוץ ברחבי אמריקה נחשב לאחד הגזעים האופניים הקשה בעולם, אם לא הקשה ביותר. המתחרים מחזור ברחבי ארצות הברית בתוך 10 ימים בלבד, דוחפים את עצמם בקנה מידה ההרים לדחוף תנאי מזג אוויר אכזרי, כל לומר שהם עשו את זה. חלומות אופניים בעקבות מרוץ כפי שהם מתחייבים המסע הפיזי, אבל האתגר הנפשי הופך להיות אפילו יותר קשה לאחר אחד המתחרים נהרג בהתנגשות חזיתית.