עוגת גבינה במפעל עובדות תזונה: תפריט אפשרויות & קלוריות

הטוב והגרוע בריאות אפשרויות במפעל גבינה

האם אתה חובב גבינה? אם אתה אוהב את הטעם החלק, הקטיפתי של הקינוח הדקדנטי אז אתה בטח סעד במכון הגבינה. המסעדה ידועה מנות גדול מפנק שלה מעל פינוקים מתוקים. אבל גבינה במפעל נתוני תזונה קשה למצוא, אז אם אתה מנסה לאכול תזונה בריאה או לצפות במשקלך זה יכול להיות קשה לעשות בחירות חכמות כאשר אתם אוכלים שם.

ניתוח תפריט המפעל עוגת גבינה

סיבה אחת כי תפריט Cheesecake Factory הוא מסובך הוא גודל מוחלט של הרישומים. מתאבן, מנה, קינוח, ומשקאות בחירות למלא דף ענק אחרי דף ענק של חוברת גדולה. תוכלו למצוא כמעט כל סגנון של מזון המפורטים: פסטה, flatbread (פיצה), אוכל אמריקאי מסורתי, סלטים, פירות ים, התמחויות אסיאתיות פופולריות, כריכים, המבורגרים, סטייקים. המסעדה מגישה גם את בראנץ 'של יום ראשון עם מאכלים, כולל פנקייק, וופלים, חביתות וביצים בנדיקט.

הבא, מנות עיקריות הם גדולים מאוד. מסיבה זו, קלוריות סעיפים על רוב הבחירות יהיו גבוהים יותר ממה שאתה יכול לצפות. לדוגמה, סנדוויץ 'עוף סלט במפעל גבינה מדווח מספק 1480 קלוריות ו 23 גרם של שומן רווי. כריך סלט עוף טיפוסי שאתה עושה בבית בדרך כלל מספק 300 עד 500 קלוריות קרוב ל 10 גרם של שומן.

אם אתה רעב לפסטה, תמצא בחירות רבות בתפריט. ארוחת צהריים בגודל של חלק ספגטי ו קציצות במפעל Cheesecake מספק כ 1440 קלוריות. אותה צלחת שאתה עושה בבית צפוי להכיל קרוב ל -500 קלוריות, בהתאם לגודל ואת החומרים.

לבסוף, תפריט Cheesecake Factory קשה עבור סועדים שצופים המותניים שלהם.

קלוריות סעיפים אחרים Cheesecake במפעל עובדות תזונה אינם מופיעים על תפריטים ברוב המיקומים. לכן, כפי שאתה לסרוק את התפריט, אתה לא יכול לקבל החלטות על סמך נתונים אמיתיים. המסעדה גם לא מפרטת את נתוני התזונה באתר האינטרנט שלה.

החברה טוענת כי הם משתמשים במרכיבים טריים ואיכותיים, אך בוחרים לא לספק ללקוחות מידע נוסף בנוגע לקלוריות. הם עושים, עם זאת, לספק קלוריות על תפריטים שבו הם נדרשים לעשות זאת על פי חוק. ספירות קלוריות המפורטות כאן מבוססות על נתונים שסופקו על ידי צרכנים שביקרו במסעדה במצבים נבחרים ונתוני תזונה משותפים עם מקורות מקוונים.

הכי פופולרי עוגת גבינה במפעל מזון

כפי שאתה יכול לצפות, סועדים רבים לבקר במפעל Cheesecake עבור קינוחים החתימה שלהם. בהתאם המוניטין של המסעדה, כל מנה של קינוח הוא די גדול. אז, כפי שאתה לסרוק את קלוריות נחשב עבור קינוחים מפעל גבינה, יש לזכור כי כל טיפול יכול כנראה לספק את השן המתוקה של יותר סועד אחד בקבוצה שלך.

• עוגת גבינה מקורית: 830 קלוריות
• עוגת תותים טריים: 920 קלוריות
• הרשי של שוקולד בר עוגת גבינה: 1370 קלוריות
• עוגת גבינה טרייה: 1180 קלוריות
• צ 'יפס שוקולד עוגיות בצק עוגת גבינה: 1400 קלוריות

• קרמל פקאן צב עוגת גבינה: 1230 קלוריות
• עוגת גבינה: 1110 קלוריות
• עוגת גבינה וניל: 1120 קלוריות

עוגת גבינה היא לא האופציה היחידה לקינוח בעת ביקור במפעל הגבינה. תוכלו למצוא קינוחים פופולריים כמו תות שדה קצר (1340 קלוריות), חם אפל פריך (1740 קלוריות), ואת עוגת שוקולד טראפל עוגה (1810 קלוריות). הגלידה מתייחסת לקלוריות מ -600 (לקערה של גלידת וניל) ל -1230 קלוריות עבור שוקולד גונדיי בראוני סאנדיי שיכול לשמש כמה סועדים.

הבריאה אפשרויות על תפריט גבינה תפריט

למרות שרוב הקינוח והספורטאים הם קלים למדי, זה לא בלתי אפשרי למצוא בריא, נמוך קלוריות הבחירות על תפריט Cheesecake Factory.

תפריט רזה

התפריט המסורתי של המסעדה מלא מתאבנים, צלחות קטנות, סלטים וחטיפים המספקים אפשרויות חכמות יותר אם אתם צופים במתנה.

לדוגמה, סניקליצקיוס הצרפתית סלט המדינה מספק 580 קלוריות. קיסר סקיניקיוס מכיל כ -530 קלוריות. שניהם סלטים בגודל מנה. אם אתה מעדיף מנה בריאה כי הוא אפילו נמוך יותר קלוריות, תצטרך לבחור סלט קטן יותר כמו סלט הבית הקטן (320 קלוריות) או סלט אנדיב (420 קלוריות). אתה יכול גם ליהנות מתאבן בגודל מקסיקני חסה עוף טאקוס עטיפה (260 קלוריות).

קינוח

אז מה אתה בוחר לקינוח אם אתה רוצה לשמור על תזונה בריאה יותר? הבחירה החכמה ביותר היא פשוט קערה של תותים טריים (250 קלוריות) או קערה של גלידה. עוגת הגבינה הבריאה ביותר במפעל הגבינה היא הסגנון המקורי או עוגת גבינה Tiramisu (900 קלוריות).

נמוך פחמימות אפשרויות

אם אתה נמוך carb אכל, יש כמה הבחירות שעשויות להתאים את הדיאטה. מתאבנים Cariaccio אה יוסיף רק 13 גרם של פחמימות לסך היומי שלך. וסלט ירקות ירוק יוסיף רק 8 גרם. אם אתם רעבים לקינוח, גם עוגת הגבינה הפשוטה דלת פחמימות וגם עוגת הגבינה של פחמימות נמוכות יש כ-40-42 גרם פחמימות, אך רק 11 פחמימות נטו.

ללא גלוטן בחירות הם גם זמינים באופן נרחב על תפריט Cheesecake Factory.

אפשרויות לא בריא על תפריט עוגת גבינה תפריט

כמעט כל מנה רגילה על תפריט גבינה במפעל מספק מעל 1000 קלוריות. רבים מספקים מעל 2000 קלוריות. אם אתם אוכלים 2000 קלוריות טיפוסי ליום דיאטה , זה אומר שאתה תצרוך אנרגיה של יום אחד בארוחה אחת, מבלי לספור את הגבינה!

אז מה הן האפשרויות הגרועות ביותר על תפריט גבינה במפעל? רוב מנות הפסטה גבוהות מאוד בשומן ובקלוריות. הזמנה אחת של פטוצ'יני אלפרדו עם עוף מכיל 2660 קלוריות ו 1595 מיליגרם של נתרן. פסטה Carbonara עם עוף מספק 2640 קלוריות ו 2569 מיליגרם של נתרן. כבסיס התייחסות, איגוד הלב האמריקאי ממליץ לאמריקה הממוצע לצרוך לא יותר מ -2,300 מיליגרם של נתרן ליום .

ומה בנוגע לבחירות הגבינה? עוגת הגבינה הגבוהה ביותר של קלוריות עוגת גבינה כוללת את עוגת הגבינה האולטימטיבית של עוגת הקטיפה האדומה (1570 קלוריות), המרשמלו הקלוי S'mores Galore (1540 קלוריות), עוגת הגבינה אאורו אקסטרים (1520 קלוריות), ואת עוגת חמאת בוטנים של ריז, עוגת גבינת שוקולד (1510) קלוריות).

מילה מ

אם אתה אוהב חוויה מפנקת, כמו ארוחה מיוחדת במפעל הגבינה, אין סיבה שלא ליהנות ממנה פעם. אבל אם אתה מנסה לרזות למטה או אם אתה צופה צריכת השומן שלך, ייתכן שיהיה קשה לדבוק בתזונה במסעדה זו.

ההימור הטוב ביותר שלך יכול להיות להזמין מתאבן קטן, צמחוני מבוסס או שניים כמנה שלך, ולאחר מכן לבקש מזלג נוסף כאשר קינוח צרכי האוכל שלך קינוח. תיהנו מעקיצות או שתיים מהטיפולים הקרמים. אתה עדיין תוכל לחוות את הטעם של הקינוח מבלי לשים את המחויבות שלך תוכנית אכילה בריאה בסיכון.