עבודה על קטעי וידאו היא דרך מצוינת לממש - הם זולים, אתה יכול לממש בכל עת ויש אלפי קטעי וידאו באיכות עבור כל רמת הכושר ואת המטרה. עם זאת, לא כל קטעי הווידאו נוצרו שווים וזה קל לבזבז כסף על סרטונים אתה לעולם לא להשתמש. השתמש בעצות ובהנחיות הבאות כדי למצוא את הסרטון המושלם עבורך.
קביעת רמת הכושר שלך
הסרטונים משווקים בדרך כלל למתרגלים מתחילים, בינוניים ו / או מתקדמים, אם כי קטגוריות אלו חופפות.
באופן כללי, אם אתה אף פעם לא מימש או אם זה היה הרבה זמן, לבחור קטעי וידאו מתחילים. אם אתה כבר פעילות גופנית במשך שלושה חודשים, אתה ביניים ואם אתה כבר עובד במשך יותר משלושה חודשים, לחפש קטעי וידאו מתקדמים יותר. בעת בחירת סרטון חדש, היזהר מתיאורים בסרטונים. יש הטוענים שהם מתחילים אימונים אבל מתברר להיות ביניים או להיפך. בדוק ביקורות בבית קולאז וידאו או וידאו כושר כדי לקבל מושג טוב יותר על מה הם באמת workouts.
- פינת המתחילים
- משאבי וידאו
איזה סוג של אמון אתה רוצה?
האם אתה מחפש אימון אירובי או אימון כוח? יוגה או פילאטיס? קיקבוקסינג או שלב? ישנם מאות קטעי וידאו על השוק וחלק לשלב אלמנטים של אימונים שונים בעוד אחרים להתמקד התמחות אחת. כדי לקבל את המפץ הגדול ביותר עבור הכסף שלך, שקול קטעי וידאו הכוללים יותר מסוג אחד של אמון או לנסות מעגל אימון קטעי וידאו .
שימוש בקטלוג וידאו, כגון קולאז 'וידאו, יכול לעזור לך לבחור סרטונים שיתאימו לצרכים וללוח הזמנים שלך. הקפד לבקר וידאו כושר ולקרוא את הביקורות שם.
להחליט כמה זמן אתה צריך לממש
תחשוב על כמה זמן אתה באמת צריך להתאמן לפני שאתה קונה וידאו לממש.
אם האימון ארוך מדי, אתה עלול בסופו של דבר לדלג על זה לגמרי. אם יש לך רק כמה דקות ביום או שאתה צריך לפצל את האימון שלך, שוקל לקבל אימון וידאו מעגל כגון מקדחת של מקדחת Cathe או סרטוני וידאו הכוללים הן אימון אירובי וכוח כמו גם אימון מראש מעורב כך שתוכל לבחור קצר יותר או אימון ארוך יותר כדי להתאים את לוח הזמנים שלך.
כמה ציוד אתה צריך?
לפני שאתה קונה וידאו, לבדוק אם יש לך את הציוד הדרוש. לעתים קרובות אתה יכול למצוא תחליפים (לדוגמה, באמצעות משקולות במקום משקולת) וכמה קטעי וידאו עשויים לבוא עם ציוד נדרש (כגון אימון הלהקה אימון). אם אתה הולך לעשות סוג מסוים של אמון במשך זמן רב, כמו אימון כוח או שלב אירובי, להשקיע את הציוד תצטרך. אתה תמיד תהיה זמין, אם אתה עושה קטעי וידאו או workouts בעצמך .
השכרה או להזרים את זה
לפני שאתה קונה וידאו, לבדוק אתרי אינטרנט או לשכור וידאו או זרם קטעי וידאו אמון. אל תשכח כי אתה יכול גם לבקר בספרייה המקומית שלך כדי לראות מה יש להם זמין. אם יש לך חברים אשר אמון עם קטעי וידאו, התחל תוכנית חילופי שבו אתה יכול לסחור קטעי וידאו ולנסות אותם לפני שאתה קונה אותם.
כולנו בסופו של דבר עם קטעי וידאו אנחנו אף פעם לא עושים - ייתכן שתוכל לסחור בו עבור אחד טוב יותר.
- אימונים על פי דרישה
- כושר גופני