השתמש זול דיאטה תוכניות לאכול בריא עבור פחות כסף לרדת במשקל
ירידה במשקל לא צריך להיות יקר. אתה יכול ללמוד איך לרדת במשקל על התקציב. ישנן תוכניות דיאטה זולה טיפים מהירים כדי לעזור לך רזה למטה עבור פחות כסף. למעשה, כפי שאתה עושה את המותניים להתכווץ, אתה עלול להפוך את הארנק שלך שמנים. השתמש עצות אלה כדי לגרום לזה לקרות.
לאכול בבית לעתים קרובות יותר
האמריקאי טיפוסי מוציאה מאות דולרים בכל חודש לאכול במסעדות.
אתה תעשה את התקציב שלך ואת קו המותניים טובה גדולה על ידי אכילה בבית לעתים קרובות יותר. ואם אתה מתכנן מראש, אתה יכול להכין ארוחות ידידותיות לדיאטה מראש, כך מזון בריא הוא תמיד מוכן ללכת.
כאשר אתה מכין את האוכל שלך , אתה בשליטה מלאה על הארוחה. אתה יכול לשלוט על גודל מנות , הקפד לאכול את הכמות הנכונה של מזון ולהשתמש בשיטות בישול בריא לקצץ קלוריות. כל הדרך לחסוך כסף נוסף.
קופונים קופונים.
הדרך הטובה ביותר לחסוך כסף על מצרכים בריאים ? קופונים! אם אתה חושב על לנסות מוצר חדש ידידותי לדיאטה? היצרנים לעתים קרובות לתת קופונים כדי ליצור עניין בהם. קופון קופץ עבור רכישות היומיום שלך באמת יכול להוסיף, במיוחד אם אתה לאתר חנות כי זוגות או זוגות משולשת.
וגם כסף לחיסכון בעלויות זמינות עבור תוכניות משלוח דיאטה הטוב ביותר גם כן. לעשות קצת מחקר באינטרנט לפני שאתה משקיע בתוכנית ירידה במשקל ארוחה.
יש סיכוי טוב כי תמצא עסקה כדי לעזור לך לקצץ בעלויות.
שקול שימורי ירקות.
ירקות משומרים הם פשוט מזינים כמו אלה קפואים והוא יכול להיות הרבה יותר ידידותי לסביבה. לדוגמה, אתה יכול לקנות פחית גדולה של המותג כולו קרנל תירס ולקבל את אותו מספר של מנות שאתה מקבל ב multipack לשרת יחיד קפוא.
אתה גם עלול לבזבז פחות כאשר אתה קונה מוצרים משומרים. אלה מצרך האחרון יותר זנים טריים.
קנה חנות מותגים
איכות מוצרי המותג החנות משתנה מאוד. אבל יש מותגים טובים חנות של שימורים, ירקות קפואים, פסטה. הם מספקים את אותו תזונה ולעתים קרובות את אותו טעם כמו מותגים שם יקר יותר.
מנסה אוכל בפעם הראשונה? להשקיע מעט ככל האפשר על ידי קונה את הגודל הקטן ביותר במקום אלה מפתה בגודל מחסנים חבילות - הם לא ערך טוב יותר אם הם יושבים במזווה לא אכלו. לקח נוסף נלמד? לעולם אל תרכוש כפולות של מוצר חדש עד שתנסה אותו.
קבל חינם אימונים
האם ידעת שאתה יכול למצוא דיסקים חדשים תרגיל וספרי דיאטה בספרייה המקומית שלך? אתה יכול גם לבקש או להזמין מוצרים ספציפיים אתה מעוניין. אם אתה מוצא לך לבדוק את אותו DVD או ספר כמה פעמים, אתה יודע לקנות עותק משלך יהיה השקעה נבונה.
אתה יכול גם למצוא אימונים נהדר באינטרנט. רבים מהם זולים או בחינם לספק את אותו קלוריות שריפת הטבות כמו פגישות בוטיק יקר.
ללכת יותר
זה זמן נהדר להתחיל ללכת . אם אתה גר קרוב מספיק כדי ללכת לחנויות או סידורים, לשקול כמה כסף תוכל לחסוך על גז.
התחל על ידי הליכה על 10 דקות בכל פעם (למשל, החנות הקרובה ובחזרה) לפני שתנסה מסע לאורך שעה ברחבי השכונה.
גורפת עם שעועית
שעועית הם העלות האפקטיבית, דל שומן, וכן מזין את הדרך של הוספת חלבון וסיבים נוספים על הארוחות שלך, שניהם אשר יסייעו לך להרגיש fuller יותר כדי למנוע overeating. חפש מנות המשתמשות שעועית כמו המרכיב העיקרי או להוסיף אותם מזונות אתה כבר נהנה.
חטיף חכם יותר
להילחם את munchies אחר הצהריים על ידי נטילת חטיפים שלך ידידותי דיאטה מהבית במקום להכות את מכונת אוטומטיות. זה הרבה יותר יקר לקנות חטיפים בודדים מן המכונות מאשר לחלק מנות נכונות מן בגודל מלא חבילות לתוך שקיות רוכסן.
ואתה יכול לקנות שישה Pack של סודה דיאטה עד שתרכוש שניים או שלושה מהמכונה.
הקש למים
להשקיע מסנן מים או פחמן כדי לשתות יותר מים בבית. לאחר מכן, להפסיק לקנות אלה בקבוקי מים קטנים. כאשר אתה באמת צובט פרוטה, קניית מים היא עלות נוספת כי הוא קל לקצץ. אתה יכול גם לקנות מיכל מים בטוח לשימוש חוזר להתמלא בבית לקחת איתך לעבודה, או לחדר כושר.
היכונו לבקרת מנות
קנה את הגודל המלא של חטיפים חכמים האהובים עליך כאשר הם על המכירה. לאחר מכן ליצור משלך חטיף מיני חבילות שימוש הנכון חלקים עבור הרזיה. תקבל הרבה יותר servings עבור המחיר לעומת pre-packed הפרט servings.