האם אורז מר יכול להועיל הבריאות שלך?

תוספי כתום מרה מביאים דאגות בטיחות

כתום מריר הוא, טוב, מריר - למעשה, זה סוג של תפוז הנפוץ ביותר לעשות ריבה כתומה, אשר נוטה להיות חמוץ למדי. ברפואה המסורתית, תפוזים מרים ותמציות העשויים מפירות משמשים לטיפול בבעיות עיכול כגון בחילות, עצירות וקשיי עיכול.

בימים אלה, שמנים כתומים מרים, תמציות, ותוספי משמשים צרבת, גודש, ירידה במשקל, ואפילו לטיפול זיהומים פטרייתיים מסוימים כמו רגל של אתלט.

עם זאת, אין הרבה ראיות כי אלה עבודה, ויש סיבה לנקוט זהירות רבה עם כתום מר.

יתרונות הבריאות של כתום מר?

כתום מרה הוא סוג של היברידית כתום חמוץ זה קרוב משפחה של תפוזים ופומלות מנדרינית. הוא גדל ברחבי הים התיכון (ומכאן שמו החלופי "כתום סביליה"). ברפואה הסינית, זה נקרא שי שי.

למרות השימוש הכתום המר של הרפואה המסורתית, המדע לא התבונן הרבה בכתום מר, והמחקרים שנעשו מעוררים דאגות. כתום מריר הוא כנראה למד הכי טוב עבור תפקידו הפוטנציאלי לירידה במשקל, שם הוא משווק בדרך כלל או על ידי עצמו או נוסחה עם מה שנקרא " מבערי שומן " ו "מטבוליזם boosters", כגון קפאין.

המחקרים המעטים שהושלמו מצביעים על כך שאנשים לוקחים תמצית כתומה מרה, בעצמם או בנוסחה המשלבת מרכיבים אחרים, רואים עלייה בחילוף החומרים שלהם ויכולים לאבד מעט משקל.

עם זאת, הראיות כאן הוא מוגבל, ויש סיבות טובות להיות זהיר לגבי השימוש תוספי כתום מרה.

שמן כתום מריר לדלקות פטרייתיות

מחקר ישן אחד בדק את השימוש בשמן כתום מריר לזיהומים פטרייתיים. מחקר זה הראה תוצאות טובות: כמעט כל אלה שהחלו את הניסוי זיהו את הזיהום שלהם, ותופעות הלוואי היו מינימליות, שעיקרן גירוי של העור עם הצורה הנמוכה ביותר של השמן.

החוקרים הגיעו למסקנה כי כתום מר הוא דרך מבטיחה וזולה להילחם זיהומים פטרייתיים. לא זוהו מחקרים נוספים.

דאגות בטיחות עבור תוספי כתום מרה

כתום מרה מכיל חומר הנקרא סינפרין, הדומה לאפדרה. שרביטניים היה כל זעם במשך זמן מה בגלל ההשפעות שלה במשקל, אבל המזון והתרופות האמריקני מינהל מגורש אפדרה בגלל חששות בריאותיים רציניים.

באופן ספציפי, שרביטן מעלה את לחץ הדם (ובכך מגדיל את הסיכון להתקפי לב ושבץ). לא ברור אם סינפרין עושה את אותו הדבר, אם כי מחקרים הראו כי הוא עשוי להעלות את קצב הלב (ואולי גם את לחץ הדם). באופן משמעותי, הלאומי קולגייט אתלטי האגודה (NCAA) להציב synephrine (מר כתום) על הרשימה הנוכחית של סמים אסורים.

בעת שימוש כתום מריר על העור שלך (כפי שאתה נלחם זיהום פטרייתי), זה עלול לגרום לך יותר רגישים כוויות שמש. לבסוף, אנשים נוטלים תרופות צריך להימנע תוספי כתום מרה כי תוספי עשוי להעלות את לחץ הדם ואת הבריאות בדרכים אחרות.

בקיצור, עדיף להימנע לוקח כתום מריר או לשים אותו על העור שלך.

ריח שמן כתום מריר נראה בטוח.

מריר כתום ו ארומתרפיה

כתום מרה משמש ארומתרפיה. שמנים מרה כתום שמנים כמו ריח, טוב, תפוזים. החלק המהנה של התפוז המר הוא כי שמנים מן העלים (קרא petitgrain) ושמנים מן הפרחים (קרא neroli) יש ריחות שונים באופן מובהק, אבל שניהם מוכרים כמו "תפוזים". ב ארומתרפיה, תפוז מר משמש כדי לספק ריח זה מעורר ומעורר (חושב מיץ תפוזים בבוקר).

> מקורות:

> כתום מריר. המכונים הלאומיים לבריאות, המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית. https://cccc.nih.gov/health/bitterorange.

> Kaats GR et al. מחקר בטיחותי של 60 יום כפול סמיות, מבוקר פלצבו, שכלל תמצית אורניום (כתום מריר). מזון וטוקסיקולוגיה כימית . 2013 מאי, 55: 358-62.

> Ramadan W et al. שמן כתום מרה: סוכן אנטי פטרייתי חדש. כתב העת הבינלאומי של דרמטולוגיה . 1996 יוני; 35 (6): 448-9.

> Stohs SJ et al. סקירה של המחקרים הקליניים בבני אדם הקשורים לחלץ אורניום (כתום מריר) ופטרונואלקלוואיד p-synpphrine. כתב העת הבינלאומי למדעי הרפואה . 2012; 9 (7): 527-38.