איך להישאר בטוחים על שבילים וטיולים במדבר
טיולים היא דרך מצוינת להוסיף מגוון קטן לשגרת האימון שלך וכמה אמצעי זהירות פשוטים יבטיחו טיול מהנה. בנוסף להיות מוכן פיזית, אתה רוצה לבחור את השביל הנכון, לארוז את הציוד הנכון, ולדעת איך לטפל בעצמך במקרה חירום.
בשעה תכנון הבית
- בחר נתיב המתאים ההתניה שלך, את כמות הזמן שיש לך ואת סוג השטח שאתה נהנה. קבל מפה טופוגרפית או מדריך טיולים. ותמיד לבדוק את תחזית מזג האוויר לפני שאתה יוצא.
- מיזוג ואיזון . ודא שהשביל שאתה בוחר תואם ליכולת שלך. בעונה הראשונה, אתה צריך להתחיל עם טיולים מתונים לבנות את הסיבולת שלך במהלך העונה.
- תן למישהו לדעת לאן אתה הולך וכאשר אתה מתכנן לחזור.
- קו של שותף לטיול אם אפשר. אמנם עדיף להימנע מטיולים לבד, אם אתה חייב ללכת לבד, זה חכם לבחור שבילים פופולריים יותר, כך שאם אתה נתקל בצרות, סביר להניח כי מישהו יהיה על אותו השביל להציע סיוע.
על המסלול
- השמלה בשכבות ותמיד להביא ציוד גשם כדי להתכונן לשינוי מזג האוויר. הימנע בגדים כותנה, אשר מבודדים גרוע כאשר רטוב מתייבש לאט מאוד.
- ודא את נעלי הליכה מתאים כראוי. כדי למנוע שלפוחיות וכתמים כואבים, לא ללבוש זוג חדש של מגפיים על טיול ארוך. לשבור אותם לאט על ידי בדיקת המגפיים על טיולים קצרים או הליכה סביב השכונה שלך קצת קודם.
- לשאת מצפן מפה טופוגרפית של האזור ואת יודעת איך להשתמש בשני.
- שימו לב לציוני דרך על השביל, ולבדוק את המפה לעתים קרובות, אפילו על שביל ברור. אתה צריך גם להסתובב מדי פעם כדי לראות איך את השביל נראה כאשר אתה בכיוון אחר. זה יגרום לך למצוא דרך חזרה הרבה יותר קל.
- אין להפריד בין השותף שלך או קבוצה. תמיד לשמור על הראייה של הקבוצה שלך לעצור ולהתחבר מחדש בכל צומת השביל.
- לשאת משרוקית בהישג יד. שלושה פיצוצים של משרוקית הם האות האוניברסלי לעזרה
- לשתות לעתים קרובות כדי למנוע התייבשות .
- אין לשתות מים מבריכות או מזרמים, אלא אם כן טיפל בהם תחילה על ידי רתיחה, סינון או שימוש בטבליות טיהור.
עשרת היסודות לטיולים
ארגון טיולים מבוסס סיאטל שנקרא Mountaineers, ממליץ לכל מטיילים לשאת את הפריטים הבאים 10 חיוניים.
- מפה . מפה לא רק אומר לך איפה אתה וכמה רחוק אתה צריך ללכת, זה יכול לעזור לך למצוא אתרי קמפינג, מים, ואת מסלול היציאה חירום במקרה של תאונה.
- מצפן . מצפן יכול לעזור לך למצוא את דרכך דרך שטח לא מוכר - במיוחד במזג אוויר גרוע שבו אתה לא יכול לראות את ציוני הדרך.
- מים ודרך לטהר אותו . בלי להישאר hydrated, אתה תסבול על השביל כי אתה רגיש יותר היפותרמיה מחלת גובה.
- מזון נוסף . אתה אף פעם לא יודע אם אתה תהיה בחוץ יותר מהצפוי, כדי להיות מוכן.
- ציוד גשם ועוד בגדים . מזג האוויר הוא בלתי צפוי, במיוחד מעל קו העץ, כך להביא יחד שכבות נוספות. זכור להימנע כותנה (זה שומר על לחות קרוב העור שלך), ולהביא יחד כובע וכפפות.
- אש מתנע וגפרורים . אם אתה אבוד או צריך לבלות את הלילה מחוץ למדורה יכול לעזור למנוע מפגש עם היפותרמיה וסימן לעזרה.
- ערכת עזרה ראשונה . מומלץ לקחת את הסיוע הבסיסי עזרה ראשונה כדי לדעת כיצד לטפל פציעות פוטנציאל על השביל.
- סכין או כלי רב תכליתי . עבור תיקוני חירום מכל הסוגים, אתה רוצה סכין.
- פנס . אם אתה נתפס על השביל לאחר כהה, פנס יכול לעזור לך למצוא את הדרך שלך.
- שמש / משקפי שמש . במיוחד מעל קו עץ כאשר יש שילוב של העור החרוך של השמש ושלג, תצטרך משקפי שמש כדי למנוע עיוורון שלג, קרם הגנה כדי למנוע כוויות שמש.
עצות חירום
אם אתה מרגיש אבוד, להפסיק, לספור עד 10, לשתות קצת מים, לאכול חטיף להעריך את המצב שלך.
שאל את השאלות הבאות: האם תוכל לקבוע היכן היית בטוח לאחרונה במיקום שלך? אם כן, נסה לנווט חזרה לנקודה זו. אתה יכול לחזור לשביל ידוע או מיקום? אם לא, להישאר במקום. קל יותר למצילים למצוא אותך ליד הנתיב המקורי שלך אם תישאר שם. הנה כמה טיפים נוספים:
- אם אתה הולך לאיבוד, לשמור על הרגיעה, להישאר יבש, להתחמם ולהישאר שם.
- אם אתה צריך לבלות את הלילה, מדורה יכול לספק חום, אור ונוחות. מדורה יכולה גם לעזור לאחרים למצוא אותך.
- אם אתה מרגיש שאתה יכול לנסות למצוא את הדרך שלך מן היער, זכור כי בעקבות הזרמים במדרון יהיה כמעט תמיד להוביל אותך בחזרה סימנים של מגורים.
- במקרה של תאונה, לפחות אדם אחד צריך להישאר עם הנפגע. לדעת ולהשתמש בסיסיים טכניקות עזרה ראשונה. אחרים בקבוצה יש לציין בזהירות את המיקום וליצור קשר עם שירות היער המקומי.
טיולים היא דרך מצוינת להגיע בחוץ ולשפר את הסיבולת . רק לוודא שאתה מתכנן מראש, אז הנסיעה שלך מהנה.