הרגל של אתלט - גורם, מניעה וטיפול

הרגל של הספורטאי היא זיהום פטרייתי משגשג במקומות לחים מזיעים, כמו בין בהונות. רצים עשויים להרים רגל של ספורטאי בחדר ההלבשה, מקלחת, רצפת אולפן יוגה, או בבריכה - בכל מקום שהם יחפים וחשופים לפטריות.

תסמינים של הרגל של אתלט:

סימפטומים נפוצים של כף הרגל של אתלט כוללים גירוד, עקצוץ ושריפה בין בהונות; עקצוץ, עקיצות וצריבה על כפות הרגליים, עור יבש מאוד על תחתית או על הצדדים של הרגליים, וקילוף עור על הרגליים.

עקצוץ הוא לעתים קרובות הימין הגרוע ביותר אחרי שאתה מוריד את הנעליים והגרביים. במקרים מסוימים, אדם עם רגל של ספורטאי יכול להיות שום סימפטומים בכלל אפילו לא יודע שהוא או היא יש זיהום. רבים עשויים לחשוב שהם פשוט עור יבש על כפות הרגליים. בחלק מהמקרים החמורים, ייתכן שיש כמה פיצוח, כאב, דימום, ואפילו במקרים נדירים, שלפוחיות.

גורם הרגל של אתלט:

הרגל של אתלט נגרמת על ידי קבוצה של עובש כמו פטריות. הפטריות גדלות בצורה הטובה ביותר באזורים חמים ולחים, כמו השטח שבין הבהונות. אתה יכול לקבל את הרגל של כף הרגל על ​​ידי נגיעה באזור המושפע על אדם אחר. לעתים קרובות יותר, אתה יכול להרים את זה משטחים לחים, מזוהמים, כגון רצפת חדר ההלבשה, מגבות, או נעליים.

מניעת הרגל של אתלט:

ללבוש כפכפים כאשר אתה באזורים ציבוריים רטובים, כגון חדר הלבשה בחדר הכושר. תמיד לשטוף ולייבש בין בהונות ולוודא את הרגליים יבש לחלוטין לפני ללבוש את הגרביים.

ללבוש גרביים שאינם כותנה כי יהיה פתיל משם את הלחות מהרגליים ולשמור אותם יבש. שקול סיבוב שני זוגות של נעלי ריצה כך הנעליים שלך יש זמן להתייבש. ללבוש נעליים אור, מאוורר היטב ולהימנע נעליים עשוי חומר סינתטי, כגון ויניל או גומי. אם הגרביים שלך להירטב מזיעה, לנסות לשנות אותם בהקדם האפשרי.

אתה יכול גם להשתמש אבקה אנטי פטרייתי מדי יום.

טיפול ברגל של אתלט:

אתה צריך לטפל באזור המושפע עם קרם אנטי פטרייתי. ישנם רבים ללא מרשם ואלו מרשם זמין, אז לשאול את הרופא המטפל או רוקח להמלצה. לפני החלת קרם, לשטוף ולייבש את האזור הפגוע. לאחר מכן, החל שכבה דקה של המוצר, פעם או פעמיים ביום למשך שבועיים לפחות, או בהתאם להוראות החבילה. להתייעץ עם רופא אם זה לא להבהיר לאחר ארבעה שבועות. ייתכן שתצטרך מרשם כוח מקומי או תרופות דרך הפה.

תרופה תוצרת בית של דלעת חומץ לבן מדולל עשוי גם לעזור עם הטיפול. מערבבים חומץ חלק אחד בערך ארבעה חלקים מים להשרות את הרגל שלך זה 10 דקות, פעם או פעמיים ביום.

אם הזיהום הפטרייתי התפשט לציפורניים, הציפורניים יש לטפל גם כדי למנוע זיהום מחדש של הרגליים. אם הרגל של הספורטאי התפשטה על הציפורניים שלך והם לא מטופלים, הזיהום ימשיך לחזור. חשוב לטפל בכל פטרייה גלוי בו זמנית.

ראה גם:

• הנפקות רגליים נפוצות בקרב רצים
• כיצד לשמור על נעלי ריצה שלי מקבל מסריח?
• מתי אני צריך להחליף את נעלי ריצה שלי?
• יכול רצים למרחקים ארוכים לקבל פדיקור?

> מקור: "רגל של אתלט - סקירה", MayoClinic.org