חשוב להחליף את נעלי הריצה שלך כל 300-400 קילומטרים, אבל מקבל נעליים חדשות כל כמה חודשים יכול לקבל יקר. אבל מוטב שתטפל בנעלי הריצה שלך, ככל שיימשכו זמן רב יותר. הנה כמה טיפים להכנת נעלי הריצה שלך עוד יותר.
ללבוש את נעלי ריצה רק עבור פעילות גופנית
למרות שהם עשויים להיות זוג הנוח ביותר של הנעליים שלך, לא ללבוש את נעלי הריצה שלך עבור כל דבר אחר מאשר לרוץ או להתאמן. גם אם אתה פשוט מסתובב, אתה עדיין לובש את הריפוד. אתה גם חושף אותם עוד זיעה, לכלוך, חיידקים, ופטריות עם כל שעה נוספת על הרגליים. כל אלה ייקח אגרה על מצבו של הנעל העליון insole.
קח נעלי ריצה שלך על כבוי כראוי
כאשר אתה ממהר, זה מפתה לנסות לקחת את נעלי הריצה שלך לסירוגין מבלי לבטל את השרוכים. דוחף את הרגל לתוך הנעל לעתים קרובות מכופף את הצווארון העקב, מערכת השרוך, ו uppers ומניח מתח על תפירה ודבק שמחזיק הכל ביחד. ודא שאתה משחרר את השרוכים לפני שאתה שם את הנעליים על ולוקח אותם.
יבש רטוב שלך נעלי ריצה כראוי
אם הנעליים שלך להירטב, לא לשים אותם על חום ישיר, כמו על רדיאטור. חום מייבש את העור, דבקים וחומרים אחרים בנעליים. כדי לייבש את נעלי הריצה שלך כראוי, לשחרר את השרוכים, להוציא את רפידות, ולתת להם אוויר יבש, הרחק חום ישיר. כדי לעזור להם להתייבש מהר יותר, אתה יכול לשים מקומטת- up העיתון בתוכם. העיתון יהיה למשוך את הלחות, המאפשר הנעליים שלך להתייבש הרבה יותר מהר.
אלטרנטיבה שני זוגות של נעלי ריצה
אם אתה מפעיל כמעט כל יום, זה מועיל לסובב שני זוגות של נעלי ריצה. הנעליים שלך יימשך זמן רב יותר כאשר אתה נותן להם יום או יומיים כדי decompress ו להתייבש בין workouts. טקטיקה טובה היא להתחיל זוג חדש לאחר שאתה לובש זוג הנוכחי במשך חודש עד שישה שבועות. בדרך זו, תוכלו גם להבחין בהבדל ריפוד ותמיכה בין שני זוגות, אות כי זוג הבכור מוכן להיות מוחלף .
חנות נעליים שלך כראוי
שמור על נעלי הריצה שלך במקום קריר ויבש שבו הם יכולים לצאת החוצה כראוי. החום הוא האויב. לא היית משאיר את הכלב או את הילד במכונית חמה, וגם אתה לא צריך להשאיר את נעלי הריצה שלך באחת. תיק כושר עשוי להיות מקום נהדר להעביר את הנעליים לאחר אימון כושר, אבל זה גם סביבה לחה ללא זרימת אוויר. הוצא אותם מהשק כדי שיוכלו לצאת החוצה.
אל תשים נעלי ריצה שלך מכונת כביסה או מייבש בגדים
אם אתה צריך לנקות את הנעליים שלך , להשתמש במברשת שיחים, סבון עדין, מים קרים, ולאחר מכן לתת להם אוויר יבש.