פילאטיס עבור עצמות Buff ® מספק עבודה מלאה מתוך אוסטאופורוזיס תרגילים בטוחים שנועדו לחזק את העצמות ולמנוע אובדן עצמות. מומלץ מאוד.
מקצוענים
- אימון אחד מלא
- כולל את הסיפור האישי של רבקה על היותה מאובחנת עם אוסטאופורוזיס בגיל 28
- כולל טיפים להפעלה ופעילות גופנית בבטחה ובצורה טובה
- כולל סעיף על בריאות העצם
- אימון מצוין עבור כל אחד
- למד תרגילים בטוחים לאוסטאופורוזיס
- למד אילו סוגים של פעילות גופנית מסייעת במניעת איבוד עצם
- קל לעקוב
- אפשרות האימון הניתנת להתאמה אישית
חסרונות
- שינויים התרגילים הם לא נרחב ככל שהם יכולים להיות.
ביקורת מומחים
אין כמו אבחנה של אוסטאופורוזיס או אוסטאופניה כדי לגרום לך להרגיש כאילו אתה צריך להתפשר על האימונים שלך. עבור אלה הנוגעים לשמירה על בריאות העצם נשאלת השאלה תמיד, איזה סוג של תרגיל אני צריך לעשות? לא רק זה, אבל אימון פילאטיס מסורתי כולל תרגילי כיפוף רבים קדימה כי הם התווית עבור אוסטאופורוזיס. זה משאיר אנשים מבולבלים לגבי האם פילאטיס מועיל לאוסטיאופורוזיס, כפי שרבים שמעו זאת.
נכנסים לרבקה רוטשטיין ופילאטיס לבאף בונז . זה לא האיום נפגעת על ידי כל מתיחה של הדמיון. זה ארוך, הוא מגוון; והוא מקבל את שרירי הבטן, הגב, התחת, הרגליים והזרועות.
יש התאמות של תרגילי פילאטיס, יש תרגילים קבועים, יש תרגילים עם משקולות, ויש כמה מתוכננים "להפתיע את העצמות", שהוא אחד התחבולות אנו משתמשים לשים את העצמות שלנו שם לב שהם צריכים להיות חזק.
רבקה מלמדת עם סגנון נאה והטון של הכיתה מקבל מהנה עוד יותר כפי שהוא הולך יחד.
היא מלווה בשני אנשים נוספים המפגינים. אחד לוקח את התרגילים לרמה מתקדמת יותר, ואחד מראה שינויים . השינויים היו החלק היחיד שהייתי קצת מאוכזב בו. אני חושב ה- DVD יכול היה לשרת אוכלוסייה רחבה עוד יותר אם היו שינויים נוספים. כמה תרגילים יכול להיות מוצג עם טווח פחות התרגילים העמידה יכול להיות מוצג עם כיסא או קצות האצבעות על הקיר. עם זאת, ה- DVD הזה מספק. זוהי תשובה מצוינת עבור אנשים המחפשים בניית עצם אוסטיאופורוזיס תרגיל בטוח.
בראיון שלי עם רבקה, פילאטיס ופעילות גופנית לאוסטיאופורוזיס , אנחנו נכנסים לעומק על הגישה שלה לממש את בריאות העצם. זה חייב לקרוא עבור אלה מודאגים על פעילות גופנית אוסטיאופורוזיס וכיצד פילאטיס נכנס פנימה אני רק אתן לך טעימה עם זה ציטוט מ Rebekah ב פילאטיס עבור Buff עצמות ® DVD, "פילאטיס מציעה כל כך הרבה יסודות כי הם אינטגרל לבריאות העצמות שלך ". אני עושה, עם זאת, רוצה להזכיר כי ה- DVD כולל סעיף נוסף על בריאות העצם, כמו גם קבוצה טובה מאוד של עצות האימון כי אני ממליץ לכולם לצפות לפני עושה את האימון.
אתה צריך 2 lb. - 3 lb משקולות יד עבור חלק האימון, וכרית קטנה (אופציונלי).
בקר באתר האינטרנט שלהם
גילוי: עותק ביקורת סופק על ידי בעל האתר.