הבחירה שלך של גרביים פועל יכול להיות ההבדל בין נוח, ללא כאבים לרוץ אחד מכאיב. לובש את סוג הלא נכון של גרביים יכול להוביל שלפוחיות ברגל, chafing , תירס, ונושאים אחרים. כמה רצים לרוץ גרביים הלא נכונים במשך שנים רבות לפני שהם מבינים כמה טוב הרגליים שלהם יכול להרגיש את הסוג הנכון של גרביים.
גרביים הפעלת לבוא סוגים שונים של חומר, עובי, וגדלים.
הנה כמה טיפים על מה לחפש.
בחר חומרים סינתטיים
בעת בחירת גרביים לריצה, הגורם החשוב ביותר הוא לשקול את החומר. אתה רוצה להתרחק 100% כותנה גרביים. לאחר צמר גפן, הוא נשאר רטוב. לכן, כאשר הרגליים מזיעות או שאתה צעד בשלולית, הלחות לא תקבל רשע משם. לובש גרבי כותנה בחורף יגרום הרגליים שלך מרגיש קר ודביק. והם יגרום שלפוחיות בקיץ.
גרבי הריצה הטובים ביותר הם אלה עשויים מחומרים סינתטיים כגון פוליאסטר, אקריליק, ו CoolMax כי הם פתיל משם לחות. חפש חומר נושם, אנטי chafe. עבור החורף פועל, תערובות צמר כגון SmartWool הם גם בחירה טובה. כמה רצים לבחור ללבוש שכבה כפולה גרביים (WrightSock הוא מותג אחד) להגנה נוספת שלפוחית.
למרות כמה רצים כמו גרביים עבים יותר ריפוד נוסף, אחרים מעדיפים גרביים דקות עבור תחושה "קל", במיוחד במזג אוויר חם.
כאשר קונים נעלי ריצה , ודא שאתה מנסה על הנעליים עם גרביים אתה הולך להיות פועל כי כמה גרביים ידרוש ממך לעלות חצי בגודל.
תכונות אחרות של גרב חשוב
עוד תכונה נהדרת היא מרופד סוליות, אשר יכול לתת את העקב כמה כרית נוספת. דברים אחרים לחפש הם חלק הבוהן חופשיים התפר, אשר יכול לצמצם עוד יותר את הסיכון שלפוחיות, וכן מנעול קשת גמישה, אשר מסייע לשמור על הגרב שלך במקום.
אם אתה מעדיף ללא גרביים להראות, רק לוודא שיש להם הכרטיסייה שמעל נעל ריצה שלך מעל אכילס שלך, כך הנעל שלך לא לחפור או לגרות את העור שלך.