אלה עוזרי קטן עבור אנדרואיד להפוך את המעקב ואת האימון קל יותר
כושר, ירידה במשקל, ומשקל אימונים Apps עבור פלטפורמות אנדרואיד ניידים כמעט הגיעו למספר הזמינים עבור פלטפורמת IOS של אפל . להלן מבחר של אפליקציות Google Android פופולריות, ללא סדר מסוים. תיאורי מפתחים של אפליקציות כלולים. בדוק בחנות Google Play במחירים העדכניים ביותר ובאפליקציות דומות אחרות.
תרגיל אימון גופני
JEFIT אמון כושר הכושר תוכנן על ידי מפתחי רציני רציני כדי לשפר את האימון אנשים בחדר הכושר, הקלות של מעקב אחר נתונים סטטיסטיים הגוף, ליצור שגרות כושר, מסד נתונים מפורט לממש, סינכרון דו כיווני עם שרת מקוון לאחסן נתונים ולשמור יומנים של התקדמות האימון .
JEFIT חינם אמון כושר Tracker הוא חיוני עבור פיתוח גוף וחובבי כושר כאחד. הדרך הטובה ביותר לעקוב אחר נתוני האימון שלך ללא שימוש בנייר ובדפדוף.
מועדון נייקי + אימון
הוראות מפורטות ותמיכה אודיו הם על היד כדי לעזור לך מושלם כל אחד תרגילי נייקי + אימון מועדון דינמי. בחר אמון שמתאים המטרה שלך. הגדר אותו למוסיקה שלך, שתף את ההתקדמות שלך ותרוויח את התגמולים שלך.
אימון גוף מלא למשך 30 או 45 דקות. אימון ספורטאי ממוקד ומקצועי במשך 15 דקות. קבע אימון מועדף בתור התחלה מהירה.
- רב מימדי, רב כיווני drills לבנות על יסודות כוח, cardio, interval והכשרה הליבה.
- תגמולים בלעדיים כולל אימונים מהוליווד מאמן ג'נט ג'נקינס, ספורטאים מקצועיים, סלבריטאים, מדריכים ליוגה ועוד.
- פונקציונליות פשוטה מייעלת את כל האימון. בחר את המטרה ואת רמת הכושר, ולאחר מכן לבחור מתוך רשימה של workouts העונים על הקריטריונים שלך.
- הגדר את האימון שלך למוסיקה שלך.
- הדרכה אודיו שומר אותך על המסלול מוטיבציה תוך כדי עבודה.
- גישה צעד אחר צעד הוראות וידאו הפגנות עבור כל תרגיל בכל עת.
- עקוב אחר פרטי היסטוריית האימון שלך והתקדמות האימון.
- שתף את האימון ואת מעמד הפרס שלך בפייסבוק ובטוויטר.
- NTC הדרכה יסודות לעזור לך להילוך ולקבל את המירב מכל האימון.
עוזר הדרכה מעגל
אימון מעגל הוא סוג של מיזוג גוף או אימון התנגדות קל לעקוב אחר מטרות בניין כוח כמו גם סיבולת שרירים. אימון מעגל יש גם את הפוטנציאל לשרוף יותר קלוריות מאשר תרגיל אירובי רגיל או אימון כוח, הן במהלך ואחרי האימון (עלייה שלאחר האימון מטבוליזם), ובכך מועיל עבור אלה המנסים לאבד שומן בגוף.
ספר כושר: מחברת הדרכה
ספר כושר: הדרכה מחברת היא אפליקציה המסייעת לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך באימון. ניתן ליצור תוכנית אימונים עם מספר מוגדר של ימים, לעקוב אחר הנתונים הסטטיסטיים של האימון לאחר כל מפגש, ותוצאות הצמיחה במפה בכל תרגיל. הוא מציע כלים כגון טיימרים עבור שאר הזמן בין קבוצות, לייבא ולייצא היסטוריות אימון, לעקוב אחר ממוצעים חודשיים של סטטיסטיקה, ועוד.
אימון יומי אב
Daily Workout Apps, LLC, הוא היזם של אפליקציות האימון האלה ואחרות בסדרה. קיימות שתי גרסאות זמינות של Daily Ab Workout. יש גרסה חופשית לנסות גרסה בתשלום. בגירסה חופשית, אתה יכול לקבל גישה הרבה תכונות, ומציע שתי שונה 5 עד 10 דקות אימונים עבור גברים ונשים כאחד.
אתה נלקח צעד אחר צעד דרך כל תרגיל קטעי וידאו שהוכיחו על ידי מאמן אישי מוסמך, ואת התרגילים היעד כל שרירי הבטן הגדולות. ההוראות על המסך וטיימר מועיל ישאיר אותך ממוקד על המסלול לאורך.
הגרסה בתשלום של היישום נותן לך יותר workouts, הן אקראיות ואת היכולת ליצור אימונים מותאמים אישית משלך, "נוף" מצב רחב יותר עבור שדה הצפייה, והוא ללא מודעות.
MyFitnessPal
App MyFitnessPal עוזר לך לעקוב אחר צריכת הקלוריות היומית שלך על ידי כך שיהיה קל עם מסד נתונים עצום של יותר מ -5 מיליון מזון - רשימה כי הוא מתווספים ללא הרף והרחיב.
זה מאוד קל להיכנס לארוחות שלך, והוא זוכר את המועדפים שלך.
היישום מתחבר עם מכשירים ויישומים אחרים, כולל Fitbit, Garmin, עצם עצם עצם, Runkeeper, MapMyFitness, Healthkit ואחרים. מתכון היבואנית שלה עושה הוספת מזונות מתכונים אתה מוצא באינטרנט פשוט על ידי ייבוא זה. ניתן גם להציג דוחות התקדמות, לעקוב אחר צריכת התזונתי שלך, להגדיר מטרות ועוד. יצירת פרופיל מקוון בחינם ואתה יכול לגשת תרגילים, שגרות האימון ולהרוויח תגים עבור הישגים כושר.
אימון באט יומי
עוד יישום האימון שנוצר על ידי Apps אימון יומי, אימון יומי Butt גם מציע שני אימונים, אלה נועדו הטון את התחת שלך. הם 5 עד 10 דקות ארוכות ועובדים עבור גברים ונשים כאחד. כמו יישומים אחרים בסדרה זו, יש קטעי וידאו מראה לך איך לבצע את התרגילים כפי שהוכח על ידי מאמן אישי, כמו גם על המסך ועל טיימר. יש גם גרסה בתשלום של היישום עם יותר תרגילים, שגרות מותאמות אישית, ואין מודעות.
מסלול GPS מסלול
נוצר על ידי FitnessKeeper, Inc, RunKeeper נותן לך שפע של כלים כדי לייעל את ההליכה שלך פועל. ניתן למצוא נתיבים מתוכננים מראש, או שתוכל למפות את ההליכה שלך או לרוץ. היישום משתלב עם נגן המוסיקה של הטלפון החכם שלך, כך שתוכל להאזין למוסיקה ולקבל עדכוני אודיו על סך קילומטראז ', מהירות, מהירות וספירת קלוריות. האפליקציה מסתנכרנת עם מכשירים פופולריים כגון Pebble או Android Wear smart watch, כמו גם ה- Polar Heart Rate Monitor.
יישום זה מציע הרבה עבור הליכון מזדמנים כל הדרך עד מרתון תחרותי.
עוזר דיאטה - הרזיה
מאת Alportela Labs, עוזר דיאטה הוא מתכנן דיאטה עבור גברים או נשים כדי לעזור לך להגיע לירידה במשקל שלך מטרות. על ידי בחירת משקל היעד שלך והגדרת המטרה שלך לתזונה החדשה, האפליקציה תציע אפשרויות ארוחה שנועדו לסייע לך להשיג את מטרתך. תוכניות דיאט כוללות טווח המיועד להגבלות ספציפיות, כולל:
- צִמחוֹנִי
- חלבון גבוה
- נמוך GI
- בָּרִיא
- Pescatarian
כל תוכנית כוללת רשימת קניות לעשות גרב עבור הדיאטה החדשה שלך קל יותר. תוכל אפילו לצלם כדי לכלול באלבום כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך חזותית, בנוסף לנתונים הסטטיסטיים שעוקבים אחר.
שכיבות שמיכה
מ Ritter Labs, דחיפת Ups כושר App שואפת להיות מאמן אישי שלך לעזור לך להגדיל את היכולת שלך pushup. בין אם אתה יכול לעשות רק 5 pushsup או 100, האפליקציה יכולה להתאים את משטר התרגיל שלך לבנות בקצב שלך.