שוקולד לנער קלוריות במקומות המועדפים שלך
האם אתה אוהב לטלטל מזון מהיר טעים? כמעט אף סועד לא יירד מאלט או מילקשייק. אבל כאשר אתה על דיאטה, קלוריות במסעדה לרעוד יכול להשלים יותר מאשר ארוחה שלמה - כולל צ 'יפס! וגם שוקולד shake להשתנות להשתנות בהתאם למסעדה שאתה מבקר.
אז איך אתה נהנה לטפל קפוא עדיין מקל על תוכנית eatlng שלך?
המפתח הוא מתון בקרת חלק. וכמובן, אתה תהיה מצויד טוב יותר לאכול חכם כאשר אתה חמושים עם מידע קלוריות חיוני .
בריא מזון מהיר Milkshake (על ידי ספירת קלוריות)
לכל אחד יש סגנון מועדף של מילקשייק או מאלט. כדי לוודא שאני מכוסה כל הטעמים והעדפות הלכתי מספר מקורות שונים כדי למצוא רשימות של גלידת המזון המהיר הטוב ביותר שייקים מאלטים. הנה פירוט של רשימות וספירת קלוריות של פינוקים הטוב ביותר.
הארוחה היומית. יהיה עליך לבקר את אתר הארוחה היומית כדי לראות את רשימת עשרת המזון המהיר Milkshakes, אבל הם ברשימה שלושה בראש כי הם (לא מפתיע) טעון עם שומן וקלוריות.
- צ'יק פיל - מילקשייק. שייק שוקולד גדול במפרק העוף הזה מכיל 710 קלוריות ו- 26 גרם שומן. עוגיות גדולות בטעם שמנת בטעם מכיל 660 קלוריות ו 31 גרם של שומן. אם תבחר ללחוץ וניל קטן אתה עדיין לצרוך 500 קלוריות ו 21 גרם של שומן. ישנן דרכים אחרות לאכול בריא Chick-fil-A - אבל הם אינם כוללים מילקשייק.
- סטייק ולנער. בננהשייק בננה קבוע בסטייק אנד שייק יוסיף 690 קלוריות לתזונה היומית שלך. תוכלו גם לצרוך 20 גרם של שומן. A בגודל קבוע Butterfinger מילקשייק מספק עצום 840 קלוריות ו 28 גרם של שומן. אבל את מילקשייק קלוריה הגבוהה ביותר ב סטייק ו Shake הוא Campfire S'mores Milkshake עם 870 קלוריות ו 27 גרם של שומן.
- של ונדי. אם אתה מבקר אצל וונדי, לא תזמין מילקשייק, תזמין פרוסטי. שוקולד גדול Frosty מכיל 580 קלוריות ו -15 גרם של שומן. זה לא יכול להיות אפשרות רעה שכן זה לא גבוה כמו קלוריות כמו כמה אחרים ואתה יכול לאכול ארוחה נמוכה קלוריה ב וונדי.
חַיָל מִן הַשׁוּרָה. אתר זה אורח חיים מדורגת הטוב ביותר מזון מהיר Milkshakes ו בא עם רשימה מלאה של "yummiest, עבה ו creamiest קפוא משקאות גלידה." הרשימה כוללת 36 מועדפים ואתה יכול גם להוסיף את דעתך האישית באתר. הנה ספירת קלוריות עבור כמה מן המזון המהיר שלהם מזעזע מזון.
- ג 'ק בקופסה Oreo קוקי גלידה לנער. אתם תצרכו לסת 1145 קלוריות אם אתה מזמין את גודל גדול של מזון מהיר לרעוד. תוכלו גם לארוז על 61 גרם של שומן.
- חלב המלכה חם פאדג 'מלט. זה טיפול קרמי מכיל 1090 קלוריות ו 38 גרם של שומן. יותר מדי עבור רוב הדיאטרים. אבל יש דל קלוריות מתייחס ב Dairy המלכה כי הם פשוט טעים אם אתה מחליט ללכת.
- מקדונלדס. הגלידה העונתית הירוקה מספקת 820 קלוריות ו -23 גרם שומן. רוצה להפחית את הקלוריות קצת? קבל קטן גודל (530 קלוריות) ו נמוכה קלוריה המבורגר ואת הארוחה צ 'יפס .
- In and Out בורגר ניופוליטני שייק. זה מזון מהיר מעורבב לרעוד מספק כ 590 קלוריות כ 30 גרם של שומן על פי גיליון עובדת התזונה שלהם.
ולבסוף, סרבי איטס פירסם את רשימת המזון המהיר ביותר של וניל. הרשימה המלאה כללה רבים מאותם המותגים הרשומים על ידי שני האתרים האחרים. הם כללו גם את סוניק וניל שייק המכיל 1090 קלוריות ו 62 גרם של שומן.
אז מה אתה עושה אם אתה השתוקקות מזון מהיר לרעוד ואתה על דיאטה? להתפנק בזהירות. להזמין את הגודל הקטן ביותר ולשמור את שאר הארוחה שלך נמוך יותר שומן וקלוריות.
שוקולד ביתי לנער קלוריות
אם אתה משתוקק לנער שוקולד, ייתכן שתרצה לדלג על מסעדה מזון מהיר פשוט לעשות אחד בבית. יש לך מתכון מועדף? השתמש מתכון תזונה מחשבון כדי לקבל את העובדות תזונה מלאה עבור שייק שוקולד או כל גלידה לטפל שאתה בוחר לעשות.
אם אתה מכין מילקשייק שוקולד בסיסי עם חלב, סירופ שוקולד, ו 1 1/2 סקופים של גלידה מלאה שומן אתה תצרוך כ 356 קלוריות כמעט 13 גרם של שומן. אמנם זה לא הקינוח הבריא ביותר, זה הרבה פחות מזיק לתזונה מאשר מזון מהיר הטוב ביותר רועד.