ללא גלוטן מזון מהיר: מהן האפשרויות שלך?

רוב אלה מזון מהיר ומסעדות מזדמנים מהיר להציע משהו ללא גלוטן

הפופולריות ההולכת וגדלה של הדיאטה נטולת גלוטן משמעה שרשתות מזון מהיר אפילו - אשר נוטות להיות תפריטים מלאים גלוטן - קופצות על העגלה, ומספקות אפשרויות רבות יותר עבור אלה מאיתנו עם מחלת צליאק או רגישות גלוטן שאינם צליאק.

רק להיזהר: הסיכון של זיהום צולבות במסעדות מזון מהיר, אפילו אלה עם תפריטים ללא גלוטן, הוא גבוה מאוד, וזה לא סביר אנשים מאחורי הדלפק או במטבח הוכשרו להימנע מכך. שמור על הזמנתך פשוטה והוראותיך מפורשות לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

הנה אלפביתית rundown של מזון מהיר בשרשרת מזון מהיר ואפשרויות תפריט ללא גלוטן שלהם.

1 - של ארבי

ארבי'ס, בבעלותה של אותה חברה כמו של ונדי, כוללת תפריט גלוטן מקיף למדי למסעדת מזון מהיר.

אם אתה ללא גלוטן, אפשר לסעוד בארבי על רוב הבשר (בלי לחמנייה, כמובן) ועל סלט בחווה עם תרנגול הודו צלוי. שוקולד, jamocha מערבולת, וניל מנענע גם רשומים ללא גלוטן.

עם זאת, בניגוד צ'יק פיל A (וכמו רוב מסעדות מזון מהיר אחרים), ארבי של מכין את הצ 'יפס שלה באותו שמן כמו מבשל מזונות גלוטן, כך צ' יפס של ארבי ועוגות תפוחי אדמה אינם בטוחים. אתה גם צריך לעבוד עם האדם מאחורי הדלפק כדי למנוע גלוטן צולבות זיהום .

2 - Bonefish גריל

אם אתם אוהבים פירות ים טריים ואתה מחפש מסעדה יוקרתית יותר (מזדמנת מהר יותר מאשר מזון מהיר), אתה תהיה מאושר עם התפריט ללא גלוטן ב Bonefish גריל, כמעט כל מאכלי ים הם כמובן ללא גלוטן. שרשרת יוקרתית, אשר בבעלות חברת האם של Outback Steakhouse ו Carraba, יש מקומות כמעט 30 מדינות.

אפשר להתחיל עם שניים או שלושה מתאבנים או סלט, ולאחר מכן לבחור מאכלי ים (עם אחד של כמה רטבים) או סטייק או עוף הכניסה.

כמה אפשרויות ללא גלוטן חינם כוללים:

• אדממה וצדפות ג'וזפין מתאבנים
• סלט הבית Bonefish או סלט קיסר קלאסי (בקשה לא קרוטונים)
• מבחר דג בגריל עם רוטב ללא גלוטן (סלסה מנגו או חמאת לימון)
• לילי של עוף או פילה מיניון

קינוח מציע גם בחירה: שניים מתוך שלושה קינוחים בתפריט הם ללא גלוטן. אני בדרך כלל לבחור את Crème Brûlée, אבל אתה גם יכול להזמין את הקמח ללא מקדמיה אפייה brownie עם רוטב פטל.

3 - שוק בוסטון

אורחים ללא גלוטן בשוק בוסטון יכולים להזמין מבחר רחב של מנות ראשונות וצדדים מהרשימה ללא גלוטן של הרשת. וגם, אתה יכול לקבל רוטב, שכן הוא גם ללא גלוטן.

אפשרויות ללא גלוטן כוללות:

• עוף אסכלה
• חזה הודו צלוי
• ירקות מאודים
• סלט ים תיכוני
• סנטה סנטה פה סלט
• בשר חזיר
• תרנגול הודו

בדוק את סעיף מזון אלרגיה חיפוש באתר של בוסטון מרקט, אשר מאפשר לך רשימה רק את אפשרויות התפריט ללא גלוטן. למרבה הצער, אין קינוחים ללא גלוטן.

4 - מלך בורגר /

את בורגר קינג ללא גלוטן רשימה כוללת גם את התפריט ואת הפריטים בתפריט פריטים, וזה יכול להיות קשה לפענח מה בתפריט יהיה למעשה ללא גלוטן חינם, למשל, נאמר כי "תערובת אביב Romaine" ו "חסה "הם ללא גלוטן, אבל לא אומר אם סלט מוכן יהיה בטוח. עם זאת, סלט ירקות טריים עם אפל חמוציות עוף המכרז מופיע ללא גלוטן.

צ'יפס וקציצות נקניקיות מפורטות כ"גלוטן חופשי ", אבל הרשימה מציינת כי הם עשויים להיות מטוגן עם פריטים המכילים גלוטן, שהוא רוצח העסקה.

ובכל זאת, הרשימה עשויה לספק כמה אפשרויות (במיוחד אם אתה רעב) אם זה היה מצמידים על ידי הבנה צוות Burger King. לדוגמה, אפשר לקבל המבורגר ללא פטל עם צ 'יפס ללא גלוטן (רק לאשר את המיקום היחיד אינו משתמש fryer משותף).

5 - הגריל האיטלקי של קראבה

אתה אולי לא חושב על האוכל האיטלקי להיות ידידותי במיוחד גלוטן, אבל Krabba's איטלקית גריל, בבעלות אותה חברה כמו Bonefish גריל ו Outback Steakhouse, עם מיקומים ב -33 מדינות - מספק הרבה אפשרויות ללא גלוטן חינם.

התחל את הארוחה עם אחד משני מתאבנים ללא גלוטן, מרק עוף (בקשה לא להוסיף פסטה) ו / או סלט (בקש השרת שלך לדלג על קרוטונים ולתקן אותו בקערה נקייה).

מנות רבות הן ללא גלוטן; עם זאת, אם אתה בוחר פריט בגריל, לבקש את זה ללא הדבק הגריל, ולהיות מודעים לכך יהיה מבושל על אותו גריל כמו פריטים המכילים גלוטן. אם אתה רגיש מאוד, אתה יכול להיות טוב יותר עם מנה לא מבושל על הגריל, אז לשאול את השרת שלך.

6 - צ'יזבורגר בגן עדן

צ'יזבורגר בגן העדן הוא לא מזון מהיר מבחינה טכנית (הוא ייפול לקטגוריה "אוכל מזדמן"), אבל זה הופך את הרשימה שלנו בגלל התפריט שלה ללא גלוטן חינם.

במסעדה איקונית זו בבעלותו של הזמר ג'ימי באפט, ניתן להזמין צ'יזבורגר על לחמנייה ללא גלוטן עם צד של צ'יפס ללא גלוטן . המסעדה, אשר יש מקומות ב 16 מדינות (כולל, כמובן, פלורידה), עובד עם קבוצת אי סבילות גלוטן לפתח פריטים התפריט GF ולמנוע זיהום צולבות במטבח.

אם אתה לא במצב רוח עבור צ 'יזבורגר (או המבורגר), אתה יכול להזמין אחד של רבים בגודל בגודל סלטים, או פוטנציאל לבחור בין צלעות, סלמון ועוף entries.

לקבלת קינוח, יש רק גלידה, אבל אתה יכול לשקול מגוון של משקאות שאינם אלכוהוליים, כולל צלחת בירה שורש. יש גם כמה פריטי תפריט לילדים ללא גלוטן, כולל צ'יפס.

7 - צ'יק-פיל-א

Chick-fil-A מספק את הרשימה הטובה ביותר ללא גלוטן של כל מסעדה מזון מהיר - מסמך בן שישה עמודים מפרט מגוון עצום של אפשרויות התפריט מספק את החומרים עבור כל אחד, כך אנשים עם אלרגיות למזון נוסף או חוסר סובלנות יכול לקבוע מה בטוח לאכול אותם.

Chick-fil - אפשרויות ללא גלוטן כוללות:

• כריך עוף בגריל על לחמניה ללא גלוטן
• ארוחת הבוקר (מבושל בתוך מטגן ללא גלוטן חינם)
• עוף בגריל
• סלט שוק בגריל
• סלט דרום מערביות
• צ 'יפס אפוי (מבושל בתוך מטגן ללא גלוטן חינם)
• כוס פירות
• לימונדה קפואה

אפשר ליהנות מכריך עוף עם לחמניות, כמה סלטים שונים (עם עוף או בלי), כמה פריטי ארוחת בוקר שונים, צ'יפס-פיל-א 'של צ'יפס ואפל, אשר מבושלים במטגנים נפרדים (הקפד לבדוק עם המסעדה הפרטית שלך כדי להיות בטוח לגבי מצב הטיגון).

כאשר אתה מזמין, הקפד לשים "אלרגיה התראה" על האוכל שלך עבור גלוטן.

בנוסף, שרשרת המזון המהיר מציעה נאגטס עוף ללא גלוטן ותפוח פירות מעורבב בתפריט הילדים. Chick-fil-A של יוגורט parfait ו חלום קרח הקינוח כוס רשומים ללא גלוטן. אנשים רבים מדווחים על חוויות ללא גלוטן בחינם בחומוס-פיל-א.

8 - בר וגריל של צ'ילי

צ'ילי'ס גריל אנד בר מסעדה, אשר יש מקומות ברחבי ארה"ב ב 34 מדינות אחרות, יש תפריט נרחב למדי גלוטן חינם, עם כמה caveats.This היא מסעדה נוספת שמתאימה יותר לקטגוריה "מזדמנים אוכל" מאשר מזון מהיר קטגוריה .

אפשרויות ללא גלוטן בצ'ילי כוללות:

• טעון מרק תפוחי אדמה אפוי
• סלט קריבי עם עוף או שרימפס
• מלאכה של המבורגרים ללא לחמניות
• Fajitas עם טורטיות תירס
• צלעות תינוק גב עם כמה רטבים
• סלמון אנצ'ו

צ'ילי מציין כי התפריט ללא גלוטן שלה מבוסס על מידע מספקי מזון, ואומר זה לא יכול להבטיח את היעדר אלרגנים במזון, בין השאר בגלל האפשרות של זיהום גלוטן צולבות במטבח.

9 - צ'יפוטל מקסיקני גריל

Chipotle מקסיקני גריל, אשר משתרע על הפער בין רשת מזון מהיר מזון למסעדה סועד מזדמנים, מציעה מגוון עצום של אפשרויות עבור אנשים עם מחלת צליאק או רגישות גלוטן. למעשה, הכל על התפריט של Chipotle למעט טורטיות קמח מופיע ברשימה ללא גלוטן על רשימת האלרגנים של החברה.

כמובן, טורטיות קמח יכול להוכיח בעיה אם אתה רגיש במיוחד כדי לעקוב אחר גלוטן , שכן עובדים באופן שגרתי לגעת בהם ולאחר מכן להגיע לתוך מכולות של מילוי טורטיה.

בנוסף, מי להגיב על חומץ מזוקק צריך להימנע סלסה עגבניות אדומות (ראה עוד על זה: האם חומץ גלוטן חינם? ). כמו כן, הערות של Chipotle כי כל דבר עם תירס אולי מזוהמים על ידי דגנים אחרים לפני אי פעם להגיע למסעדה (הם כמובן עשו את שיעורי הבית שלהם!).

אחרת, אם אתה בר מזל מספיק כדי לקבל Chipotle של בקרבת מקום, ליהנות. רק הקפד לשאול את האנשים עושים את האוכל שלך כדי לשנות את הכפפות הראשון.

10 - חמישה בחורים

זה גרם מ-שריטה שרשרת מציעה בעיקר המבורגרים, נקניקיות וצ'יפס. מעבר להמבורגר ולחמניות נקניקיות, רק שלושה פריטים בתפריט 'גוויס גויס' מכילים גלוטן: חלב מאוכל, טעמי דובדבנים ועוגיות עוגיות של אוראו (כולם עבור חלב הרשת).

חמישה בחורים לא מציעים לחמניה ללא גלוטן, אבל אתה יכול להזמין את המבורגר עטוף חסה. כל התוספות האפשריות בטוחות. בנוסף, צ 'יפס של הרשת מבושלים בתוך מטגן ללא גלוטן חינם והם בטוחים.

11 - In-N-Out בורגר

חסידי בורגר ב- N-Out (ויש לא מעט בקהילה ללא גלוטן) להזמין את המבורגרים שלהם "חלבון בסגנון", או עטוף חסה במקום לחמניה.

זה פריט כל כך פופולרי (הן עבור גלוטן חינם עבור חסידי אטקינס) כי רשת מזון מהיר מזון יש את זה ברשימה על התפריט הסודי שלה. בנוסף, את In-N-Out צ 'יפס צריך להיות ללא גלוטן ולכן בטוח (אבל לא לשכוח לשאול).

12 - KFC

אין בעצם שום דבר בטוח לאכול כי הוא ללא גלוטן ב KFC (למעט אחד או שניים סלטים), ואת הרשת עשה מעט מאמץ כדי להתאים אותנו. בכנות, יש הרבה יותר אפשרויות.

13 - מקדונלדס

מקדונלד 'ס אינה שומרת על תפריט ללא גלוטן, המציין במקום זאת כי מאז החומרים ואת הספקים לשנות בתדירות גבוהה, אנשים עם דאגות צריך לבדוק בחזרה באתר האינטרנט של החברה. שם, אתה יכול למצוא חיטה (אבל לא שעורה שיפון) הכריז רשימות החומרים השונים שלהם.

יש דיון עצום בקהילה נטולת גלוטן על אם צ 'יפס מקדונלדס הם ללא גלוטן. השמן שהם מטוגנים בו מכיל נגזרות חיטה, אבל מקדונלד 'ס שומרת על הצ' יפס עצמם מכילים גלוטן לגילוי על ידי בדיקות לרדת עד 3 חלקים למיליון. אנשים רבים רגישים במיוחד להימנע מקדונלדס של צ 'יפס, במיוחד שכן יש אפשרויות טובות יותר.

14 - מפעל ספגטי ישן

במפעל ספגטי הישן, שבו יש מספר מיקומים ב -13 מדינות, אין צורך לוותר על ספגטי ופסטה אחרים - המסעדות המהירות מזמינות את הפסטה ללא גלוטן, ללא תפריטים "ידידותיים לגלוטן".

כל עוד אתה מבקש פסטה ללא גלוטן, אתה יכול ליהנות כל רוטב פסטה של ​​ספגטי של המפעל הישן, כולל מרינדה, בשר עשיר, צדפות, פטריות מוקפצות, גבינת Mizithra וחמאה חומה, רוטב אלפרדו. אתה גם יכול לשקול הזמנת עוף אפוי מושרה שום ולימון מיץ. כמה מן הצדדים, כולל נקניק איטלקי בסגנון סיציליאני, הם גם ללא גלוטן.

יש גם תפריט ילדים, בעיקר עם מנות בגודל של פסטה ללא גלוטן. קינוח (אם עדיין יש לך מקום) מוגבל גלידה וניל או spumoni.

15 - סטייק

Outback Steakhouse, עם מאות מיקומים ברחבי ארה"ב, מייצג אמיתי ללכת למסעדה מזדמנים מהיר עבור הקהל ללא גלוטן, במיוחד בעת נסיעה.

מסעדת Outback מציעה תפריט נרחב ללא גלוטן, מלא סטייקים, מאכלי ים, סלטים, צדדים וקינוח ללא גלוטן, קערית השוקולד חסרת הקמח. יש גם תפריט לילדים ללא גלוטן, עם מנות קטנות יותר, וגבינה ללא קינוח.

אפשרויות ללא גלוטן ב- Outback כוללות:

• סלט קובי אוסטרלי
• סלט קיסר בריסביין (ללא קרוטונים)
• סטייק ריבי
• פילה ויקטוריה של ויקטוריה
• סלמון בגריל מושלם
• אליס ספרינגס עוף
• צמרות גב
• עוף בגריל על בארבי
• פירה טעון
• רעם שוקולד מתחת למטה

למרות תשומת הלב לבעיה של זיהום צולבות יכול להשתנות ממקום למקום, על פי רוב הצוות של Outback מאומן היטב. בהחלט לדבר עם מנהל לפני ההזמנה, עם זאת, שכן רוב המיקומים עסוקים בזמנים שיא, כלומר בעיות של זיהום צולבות יכול להתרחש.

16 - PF צ'אנג ביסטרו סין

מסעדת PF צ'אנג היא מסעדה מועדפת ומהירה במיוחד לאלו שאוכלים ללא גלוטן, וסועדים רבים נטולי גלוטן זכו להצלחה מוצלחת בהזמנת תפריט גלוטן ללא השרשרת.

האפשרויות כוללות מגוון רחב של מתאבנים, מרק ללא ביצים ללא גלוטן, צלחת אטריות, שפע של אפשרויות כניסה ואפילו אפשרויות צמחוניות. אתה אפילו יכול להזמין קינוח נהדר, GF מעולה של GF קמח שוקולד ללא קמח.

אפשרויות ללא גלוטן ב PF צ'אנג כוללים:

• חסה עוף של צ'נג
• ביצה ירידה מרק
• אורז מטוגן
• עוף חריף
• בקר מונגולי
• שרימפס עם רוטב לובסטר
• פאד תאי
• פירות יער
• כיפת שוקולד ללא קמח

כל המאכלים ללא גלוטן של PF צ'אנג מוגשים על צלחת מיוחדת עם הלוגו של הרשת, כך שאתה יודע שאתה מקבל ארוחה בטוחה. המסעדה משתמשת ברוטב סויה ללא גלוטן ביצירותיו GF.

17 - לנער את הצריף

רשת המזון המהיר, המפורסמת בחמאת תפוחי האדמה (המכילים גלוטן), מציעה גם את המבורגרים שלה על לחמניות ללא גלוטן בכל מקום מלבד אלה באצטדיונים ובכדורים.

כמה Shake Shack מילקשייק גם לא מכילים מרכיבים מבוססי גלוטן, כולל טעמים בסיסיים כמו וניל שוקולד, ועוד טעמים אקזוטיים כמו קינמון dulce de leche ו אפרסק קרמל. יהיה עליך לבדוק עם הצוות כדי לראות אם הם יכולים לערבב לרעוד שלך באמצעות ציוד נקי.

להתרחק הצ'יפס, כפי שהם מבושלים בשמן זה משותף עם פריטים המכילים גלוטן.

18 - כונן סוניק

אם אתה אוהב המבורגרים ללא לחמניה, אתה יכול להזמין אחד ב סוניק דרייב ב, ואת צ'יפס tater tuts הם ללא גלוטן, גם, על פי שולחן אלרגן של סוניק. עם זאת, כל מזונות מטוגנים (כגון אלה צ'יפס tater tuts) עשוי להיות חשוף פריטים המכילים גלוטן ב Fryers משותף.

סוניק של רועדת, אשר מגיעים עם מגוון עצום של תוספות, עשוי להיות סיבה טובה יותר ללכת למסעדת מזון מהיר. רבים מתוספות הטלטול הפוטנציאליות נטולות גלוטן (למעט אלה הברורים, כגון אורו, סירופ מלטה, ופירורי פאי, ולא כל כך ברורים, כגון קרמל מלוח). ודא לפני הזמנת שייק כי אתה שואל את העובד כדי להפוך אותו מערבל נקי לחלוטין.

19 - טאקו בל

בהנהון על הפופולריות של Chipotle, טאקו בל מציעה כעת קנטינה קערות כוח, שכולן מכילות אורז, בשר, שעועית וירקות מסומנים ללא גלוטן באתר הרשת.

השיחים נחשבים גם ללא גלוטן (אם כי הם עשויים להיות מטוגנים במטגן משותף, אז לשאול ולהימנע אם התשובה היא כן), כמו גם כמה צדדים, כולל שעועית שחורה, צ 'יפס ו guacamole, צ' יפס רוטב גבינת נאצ'ו, צ 'יפס ו סלסה, גבינת נאצ'ו דוריתוס צ'יפס ואורז לטיני איכותי. בדוק את המידע של אלרגיה של טאקו בל.

20 - אוקו שיקגו גריל

אונו שיקגו גריל רודפת באופן קבוע אוהבי פיצה ללא גלוטן עם התפריט ללא גלוטן, הכולל גבינה, פפרוני ו veggie ללא גלוטן פיצה אפשרויות . אבל הרשת, עם 150 מקומות ב 24 מדינות פלוס וושינגטון, מציעה גם מבחר גדול של מזונות אחרים ללא גלוטן.

כאשר אתם אוכלים במסעדת אונו, אתם יכולים לבחור בין שני מרקים ללא גלוטן, המבורגרים (ללא לחמנייה), סטייק סלמון ועוף, מנות רבות ללא גלוטן, סלטים שונים (יש להקפיד לומר לשרת שלכם להשמיט את קרוטונים ולחם) מקלות, ולערבב אותו בקערה נקייה), וגלידת גלידה לקינוח.

אפשרויות ללא גלוטן ב- Uno כוללות:

• צ'ילי בקר
• סלט קיסר (ללא קרוטונים)
• סלט קוב קלאסי
• סלמון בזיליקום לימון
• סטייק סינטה עליון
• פיצה קרום דק (גבינה, פלפרוני, או ירקות)

תוכלו גם ליהנות מבירה ללא גלוטן (Redbridge) ללא אלכוהול בגריל אונו שיקגו גריל (Uno Chicago Grill).

21 - של ונדי

אנשים רבים עם רגישות לצליאק או גלוטן הראש של וונדי כמו הבחירה הראשונה שלהם כאשר מחפשים מסעדה ללא גלוטן מזון מהיר. לפי התפריט של גנדי נטול גלוטן, רוב או כל תפוחי האדמה המאובנים של הרשת אינם מכילים מרכיבי גלוטן , וצ'ילי, צ'נדי, וניל פרוסטי נמצאים גם ברשימה.

אצל וונדי אפשר לאכול את הסלטים בלי קרוטונים (בהנחה שהם לא מוכנים מראש עם קרוטונים - אף פעם לא לקטוף קרוטונים מסלט!), ורוב רוטב הסלט רשום כמובטח. אתה גם יכול להזמין המבורגר או צ'יזבורגר בלי לחמניה. כאשר ההזמנה, אם כי, להיות בטוח שהאנשים מאחורי הדלפק יודע לשנות את הכפפות שלהם כדי למנוע מגע צולבות עם פריטים המכילים גלוטן.

בכמה מקומות של וונדי, ייתכן שתוכל לאכול את הצ'יפס הצרפתי - תצטרך לבדוק אם הם מטוגנים באותו שמן כמו פריטים המכילים גלוטן.

מילה מ

כפי שאתה יכול לראות, יש שפע של אפשרויות ללא גלוטן בחוץ, גם אם אתה פשוט להפסיק את חטיף מהיר ישר מהכביש המהיר. רק הקפידו למלא את הכללים להזמנה ללא גלוטן , גם אם המסעדה שבחרת היא אחת עם תפריט ללא גלוטן. אתה אף פעם לא יכול להיות זהיר מדי כשמדובר דיאטה ללא גלוטן.

> מקור:

> מחלת צליאק. מה אני צריך לאכול? גיליון עובדות.