אם אתה על דיאטה, אתה כנראה מנסה להפחית את הקלוריות שאתה צורכת אלכוהול . אנשים רבים מוצאים כי הם לרדת במשקל כאשר הם שותים פחות . אבל כמה דיאטה מאמינים כי קלוריות וודקה טובים יותר בשבילך מאשר קלוריות אלכוהול אחרים . העובדה היא, עם זאת, קלוריות בטעם וודקה וודקה רגילה יכול להוסיף בדיוק באותה מהירות כמו קלוריות יין ובירה אם אתה לא זהיר.
קלוריות בוודקה
| וודקה עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנה 1 גודל (25 גרם) | |
| למנה | % ערך יומי* |
| קלוריות 56 | |
| קלוריות משמן 0 | |
| סה"כ שומן 0g | 0% |
| פחמימות 0 גרם | 0% |
| סיבים תזונתיים 0g | 0% |
| חלבון 0 גרם | |
| > * מבוסס על דיאטה 2,000 קלוריות | |
כאשר אתה מבצע משקה עם וודקה רגיל, ישנם מותגים וסגנונות שונים לבחירה. כמה vodkas עשויים תפוחי אדמה ואחרים עשויים תבואה, כגון חיטה, שעורה, שיפון או תירס. יש אפילו כמה vodkas עשוי ענבים. כל מגוון מספק טעם נקי זה עושה את הטעם כמו המשקה הוא נמוך.
אבל האם וודקה נמוכה קלוריות? המספר בפועל של קלוריות ב וודקה תלוי בכמות של אלכוהול במגוון שתבחר. למרות שיש רק 56 קלוריות בזריקה של 80 הוכחה וודקה, ישנם כ 97 קלוריות גבוה ירו (1.5 אונקיות) בטווח 80-90 הוכחה. אז גם אם הטעם של וודקה קל ונקי, זה עדיין מספק כמעט כמו קלוריות רבות כמו סוגים רבים אחרים של אלכוהול .
אם תבחר וודקה עם יותר אלכוהול, מספר הקלוריות עולה גם כן. אם אתה שותה 100 הוכחה וודקה או אפילו 120 הוכחה וודקה, אומדן קלוריה עולה עד 124.
אז האם וודקה טוב יותר עבור הדיאטה שלך מאשר צורות אחרות של אלכוהול? כמה דיאטה דלת פחמימות מעדיפים וודקה כי זה לא מספק סוכר או פחמימות (כל עוד אתה שותה את זה בלי מערבל מתקתק).
רוב הזנים של יין ובירה לספק carbs וכמה סוכר.
שתיינים אחרים מאמינים כי וודקה עדיף על הדיאטה שלך, כי זה משקה בהיר בהיר פחות סיכוי לגרום הנגאובר. אבל אם אתה מקבל הנגאובר יש הרבה יותר לעשות עם כמה אתה שותה ולא איזה סוג של אלכוהול אתה שותה.
אין אלכוהול "טוב יותר". משקאות אלכוהוליים אינם מספקים ערך תזונתי ושתייה מספקת יתרונות בריאותיים. אז אם אתה בוחר להתמכר אתה צריך ליהנות מגוון שאתה אוהב במתינות.
קלוריות בטעם וודקה
כמה חברות יצרו vodkas בטעם המספקים תוספת קטנה יותר. שתיינים רבים תוהים אם הם לוקחים יותר קלוריות עם תוספת של טעם. בדרך כלל לא, על פי היצרנים. למעשה, ייתכן אפילו שתוכל לצרוך פחות קלוריות עם וודקה בטעם.
Ciroc קוקוס וודקה מספק 94 קלוריות לכל זריקה, בערך כמו מגוון unflavored. Smirnoff פרי הדר וודקה יש 87 קלוריות לכל זריקה, על פי CalorieKing, רק כמה פחות את הגירסה הלא טעם. הרבה וודקות בטעם מכילים גם פחות אלכוהול.
ומה עם וודקה בטעם בייקון ? זה בהחלט נראה כמו משקה כי יספק יותר קלוריות ואפילו קצת שומן.
אבל לפי כמה מקורות, אונקיה אחת של וודקה בטעם בייקון מספק כ -70 קלוריות. אז, ירה 1.5 גרם יכיל כ - 105 קלוריות - לא הרבה יותר מאשר רוב vodkas בטעם אחרים.
חברות מסוימות לעשות וודקות בטעם דל קלוריות נמוכה . לדוגמא, מכיל 78 קלוריות לכל מנה של 43 גרם (1.5 גרם). אספרסו וולי וניל מכיל 81 קלוריות למנה. בנוסף, על פי אתר האינטרנט של SkinnyGirl, כל הטעמים הטבעיים שלהם מכילים 75.8 קלוריות למנה.
הפחתת קלוריות משקאות וודקה
למרות שטעמי וודקה רבים כבר מספקים פחות קלוריות, בחירתם עשויה לעזור לכם להפחית את כמות הקלוריות שלכם עוד יותר.
למה? בגלל טעם נוסף אלכוהול עשוי לאפשר לך תעלה את המיקסר. זה בדרך כלל מערבל שעושה את הקלוריות לעלות, אז אם אתה מבטל את זה, תוכל גם להפחית את הקלוריות במשקה וודקה שלך.
וכמובן, הדרך הטובה ביותר להפחית את הקלוריות בכל משקה היא למדוד את גודל המנה שלך ולצרוך בזהירות. אם אתה שותה יותר מדי, אתה צפוי לאכול יותר בזמן שאתה imbibing ולהעביר פחות ביום המחרת. אז תיהנו קלוריות בטעם וודקה או וודקה מסורתית באותו אופן שאתה נהנה כל לטפל - במתינות.
ומה קורה כאשר אתה עושה overdrink? תאמינו או לא, אתה יכול להשתמש בהנגאובר כהשראה להתחיל תוכנית אכילה שתייה חדשה. כאב ראש ועייפות שלאחר הלידה יכולים לשמש כמניע לאכילה בריאה ולפעילות גופנית. אז למה לא לשים את הסבל כדי להשתמש טוב? למד כיצד להשתמש בהנגאובר שלך כדי לרדת במשקל ולשמור על המשקל לתמיד.