לחזור לשורשי שיטת פילאטיס עם היוצר שלה
"חזרה לחיים באמצעות Contrology" הוא קריא פילאטיס קריאה. בספר קטן זה, ג'וזף פילאטיס מעביר את רוחב ועוצמת שיטת הפילאטיס . כיסוי פילוסופיה וטכניקה, פילאטיס מתאר את הגישה יעילה ומתמשכת לבריאות הגוף כולו, עכשיו, 63 שנים מאז הפרסום הראשון של "חזרה לחיים", הוא אחד המגמות הגדל במהירות הרבה ביותר בעולם.
פרטי הספר
- 93 עמודים. כולל 16 עמודי טקסט מאת ג'וזף פילאטיס והוראות ל -34 תרגילי מחצלת פילאטיס.
- פורסם במקור בשנת 1945
- מחיר קמעונאי אופייני: $ 29.95
- נכתב על ידי ג 'וזף פילאטיס וויליאם ג' ון מילר
מדריך סקירה: "חזרה לחיים באמצעות Contrology"
אם אתה מעוניין פילאטיס בכלל, אני קורא לך לרכוש ולקרוא "לחזור לחיים באמצעות Contrology" על עצמך. לא רק שהוא מספק תובנה היסטורית חשובה על הדרך שבה פילאטיס פיתח את התרגילים שלו וחשב על השיטה של פילאטיס, אבל הוא מהווה חוליה חשובה לאנרגיה של האיש, ג'וזף פילאטיס . באמצעות "חזרה לחיים באמצעות בקרה", אנו מקבלים שידור ישיר של הכוח, החיוניות וההרשעה שאליהם התקרב פילאטיס - וחיה - את עבודתו.
זהו ספר למי באמת נלהב על פילאטיס ואת היתרונות שלה. כן, יש לה הוראות תרגיל ותמונות נהדר של ג'וזף פילאטיס ביצוע רצף מחצלת בגיל 60.
אבל בשבילי, מה שמרתק הוא ש"החזרה לחיים דרך בקרה "היא חזרה לשורשי השיטה שג'וזף פילאטיס כינה קונטרוגיולוגיה," התיאום המלא של הגוף, הנפש והרוח ".
ככל ששיטת פילאטיס גדלה והופכת פופולארית יותר, הדגש יכול להתחיל להתרחק מהגישה הרב-ממדית לכשירות, אותה תומך ג'וזף פילאטיס ב"חזרה לחיים באמצעות בקרה ". זה יכול להיות צר יותר להתמקד רק את המעשה הגופני של פעילות גופנית ואת המטרות הקשורות שלה, כגון הקלה מכאב בגב או ABS שטוח הנחשק תמיד.
אבל ב"חזרה לחיים באמצעות בקרה ", הפוטנציאל המלא של גישת הגוף / נפש / רוח לכוח מגיע דרך זורחת.
זה המקום שבו תוכלו למצוא את הזרעים של עקרונות פילאטיס , את הקישורים ליוגה ואת הבסיס של טכניקת פילאטיס ביישומים שלה לחיי היומיום.
האם פילאטיס, כפי שאנו מכירים אותו היום, עדיין בקונטרוגי? אני מקווה. מה שאני כן יודע זה שרוח-ההשפעה המלאה של הגוף, שהשיקה את תוכנית הכושר המתמשכת והמשתנה-החיים שאנו מכנים כיום פילאטיס. ואם אנחנו רוצים באמת לחוות את היתרונות של שיטת פילאטיס, אין מקום טוב יותר להתחיל מאשר עם ג 'וזף פילאטיס עצמו.
היתרונות של "חזרה לחיים באמצעות בקרה"
- הנה האדון, ג'וזף פילאטיס, שכתב על שיטת הכושר שיצר
- תמציתית ומעוררת השראה
- כולל צילומים של ג'וזף פילאטיס המבצע את התרגילים - בגיל 60
- בספר קצר אחד, ג'וזף פילאטיס מעביר את הפוטנציאל המרחיק לכת של שיטת הפילאטיס
- תיעוד היסטורי רב ערך של גישתו של ג'וזף פילאטיס לשיטתו הפילאטית
חסרונות "חזרה לחיים באמצעות בקרה"
- רק 16 עמודים קצרים של טקסט. אנחנו רוצים עוד!
ציטוטים מעוררי השראה מאת ג'וזף פילאטיס ממייסד שיטת פילאטיס
"כושר גופני הוא הדרישה הראשונה של האושר.
הפרשנות שלנו על הכושר הגופני היא השגת ותחזוקה של גוף בעל מבנה אחיד, עם מוח צלול המסוגל לבצע באופן טבעי, בקלות, באופן משביע רצון את המשימות היומיומיות הרבות והמגוונות שלנו עם התלהבות ועונג ספונטני ".
"קונטרולוגיה היא תיאום מלא של הגוף, הנפש והרוח.באמצעות קונטרולוגיה אתה מקבל תחילה שליטה מלאה על הגוף שלך ולאחר מכן באמצעות חזרה נכונה של התרגילים שלה אתה בהדרגה ו בהדרגה לרכוש את הקצב הטבעי ואת התיאום הקשורים לכל פעילויות תת הכרתי שלך. "
"כמה תנועות מעוצבות היטב, שבוצעו כראוי ברצף מאוזן, הן שוות שעות של התעמלות מרושלת או עיוות כפוי".
"קונטרגיה אינה מערכת של תרגילים אקראיים שמטרתם לייצר רק שרירים בולטים ... גם הקונסטרוקציה אינה טועה או על ידי התפתחות יתר של כמה שרירים על חשבון כל האחרים, וכתוצאה מכך אובדן החסד והגמישות, או הקרבה של לב או ריאות, אלא נברא לגפיים ולגפיים מתוחים, כך שהגוף שלך יהיה גמיש כמו זה של חתול ולא שרירי כמו זה של גוף של משאית מבשלת שיכר, או גוף שרירי של מרים המקצועי שאתה מעריץ הרבה בקרקס ".
"קונטרולוגיה מפתחת את הגוף באופן אחיד, מתקן תנוחות לא נכונות, משחזרת את החיוניות הגופנית, ממריצה את המוח, ומרימה את הרוח".
"קונטרגיה היא לא מערכת מעייפת של תרגילים משעממים, משעממים, מתועבים חוזרים מדי יום" אד-נאוסם ".
"אמנות הקונלוגיה מוכיחה כי המדריך האמיתי היחיד לעידן האמיתי שלך טמון לא שנים או איך אתה חושב שאתה מרגיש, אבל כפי שאתה בעצם כפי שצוין באופן בלתי נמנע על ידי מידת הגמישות הטבעית והנורמלית נהנו עמוד השדרה שלך לאורך החיים."
"זה המקביל ל"מקלחת פנימית", וכאשר רעננות האביב שנולדה מהגשמים הכבדים והמוני ההרים הנרחבים על ההרים בעורף, גורמים לנחלים להתנפח ולרוץ במהירות לכיוון הים, כך גם זרימת הדם שלך עם כוח מחודש כתוצאה ישירה של הנאמנות שלך בביצוע תרגילי בקרה. "
"יתר על כן, גוף כזה משוחרר ממתח עצבי ועייפות יתר הוא המקלט האידיאלי שסופק על ידי הטבע לשיכון מוח מאוזן היטב, כי הוא תמיד מסוגל לחלוטין לעמוד בהצלחה את כל הבעיות המורכבות של החיים המודרניים."
"למרות שחלק הטקסט של Return to Life באמצעות Contrology הוא ערימה דקה של דפים, הוא עמוס בעידוד ובהוראות ללא פשרות מאת ג'וזף פילאטיס עצמו.העצה הטובה ביותר שלי היא לקבל עותק ולמצוא כמה ציטוטים האהוב עליך ללכת יחד עם אלה שזה עתה קראת ".