הרמת משקולות היא תחרות ספורט הרמת משקולות. הוא כולל שלוש מעליות: סקוואט, הדדליפט ועיתונות הספסל. לכל מעלית יש כללים ותקנות עבור מה מהווה להרים תקף. בתחרות, נעשים שלושה ניסיונות עבור כל סוג של הרמה ואת המשקל הגבוה ביותר מכל להרים נספר הציון הכולל. מתחרים מתחרים בחלוקות של מגדר, משקל וגיל והאם הרמה מאובזרת או גולמית.
רשומות נשמרות עבור כל חלוקה.
הרמת משקולות אינה הרמת אולימפיאדה ואינה ספורט אולימפי. קרא עוד על ההבדלים בין הרמת משקולות, הרמת אולימפיאדת, פיתוח גוף , ועיסוקי הרמת משקולות שונים.
דוגמאות אנדי בולטון, powerlifter מ לידס, אנגליה, בריטניה להגדיר את שיא דדליפט מאובזר של 457.5 ק"ג (1009 פאונד).
הגבהה גולמית
חיישנים גולמיים או בלתי מסופקים יש כללים כדי לאסור את השימוש של בגדים תומכים כגון חולצות הספסל ו squat או דדליפט חליפות. מעליות ללבוש סינגלט אושרה על ידי הבינלאומי Powerlifting הפדרציה (IPF), כי אין רכיבים תמיכה נוספת. מרים יכול להשתמש בחגורה כל עוד הוא מהדק עם מנוף או שן, אבל לא עם וולקרו. הם יכולים ללבוש עטיפות פרק כף היד ושרוולי הברך המאושרים על ידי IPF שאין להם וולקרו ולא מתרבים.
Geared או מצויד Powerlifting
Lifters בקטגוריה זו ללבוש יחיד או רובדי רובדי רווקים או חולצות הספסל ותדפי אשר נוקשה כדי לספק תמיכה נוספת.
הם עשויים גם ללבוש חגורה (אבל לא Velcro), עוטפים את היד ואת הברכיים עוטפת. קטגוריה זו עשויה להיות מחולקת נוספת לתוך רובד אחת מכוונת ורב שכבות מכוון.
נוער הרמת משקולות
קבוצות גיל ומגבלות גיל נקבעות על ידי פדרציות. איגוד האתלטיקה חובב (AAU) מודה lifters מגיל שש, בעוד ארה"ב Powerlifting (USAPL) מודה ילדים החל מגיל 10.
תחרויות ואירועים
בתחרות, מרים מותר שלושה ניסיונות לכל אירוע להרים (סקוואט, לחץ הספסל, ו deadlift). כל מרים בוחר מה המשקל יהיה שהם מנסים להרים. ליטר ניתנת כמה דקות בין כל ניסיון לשעה או יותר בין כל אירוע להרים שונים. שופטים שופטים להבטיח שהם להרים לפי הכללים עבור כל אירוע.
- להרים את המשאית : המשקולת נמצאת על מדף. המדף עומד עם הבר המונח על הכתפיים, מסיר אותו מהמתלה ויורד למטה למצב של סקוואט עם מפרק הירך נמוך מהברכיים. לאחר מכן, על המתנשא להרים את עצמו בחזרה למצב עמידה עם הברכיים נעולות ולהחזיר את המוט למדף.
- Benchpress להרים : כאשר שוכב על גבו על ספסל, מרים את מרים את המשקל עם זרועות ישרות, מוריד אותו אל החזה, ולוחץ אותו בחזרה למצב הזרוע הימנית.
- דדליפט : מרים מרים את המשקולת מהרצפה למצב זקוף עם הברכיים נעולות, ואז מחזיר את המשקל לרצפה.
ארגונים
הספורט מאורגן ומוסדר על ידי מספר פדרציות בינלאומיות. לכל אחד מהם יש כללים ופרשנויות משלו לגבי הציוד והטכניקה. באזור המקומי, ייתכן שיש מבחר של פדרציות להצטרף לתחרויות.
- International Powerlifting הפדרציה: יש מעל 100 מדינות החברות, כולל USAPL בארצות הברית.
- World Powerlifting הקונגרס: שותפים בארה"ב היא הפדרציה האמריקאית הפדרציה.
- World Powerlifting הברית: נוסדה בשנת 1987, שותפים בארה"ב היא American Powerlifting האגודה.
פרסים כספיים מוענקים בכמה תחרויות powerlifting, בעוד תחרויות אחרות הן עבור חובבים.