דמעה המניסקוס הוא אחד הפציעות הסחוס הנפוץ ביותר של הברך. המניסקוס הוא סחוס בברך, המסייע לתפקוד הברך בצורה חלקה, מספק ריפוד והלם קליטה, שיפור התפלגות המשקל, וייצוב המפרק.
תסמינים
הסימפטומים של דלקת המניסקוס כוללים כאב בברך, נפיחות, תחושה פופינג במהלך הפציעה, קשיחות הברך (במיוחד לאחר הישיבה), נטייה לברך שלך "להיתקע" או לנעול, וקושי לכופף וליישר את הרגל.
גורם
דמעות המניסקוס יכול לקרות כאשר אדם משנה כיוון פתאום תוך כדי ריצה. למרות שהם נפוצים יותר בספורטאים המשחקים ספורט מגע, דמעות המניסקוס יכול לקרות רצים. אצל הרצים, המניסקוס נפגע לעתים קרובות על ידי תנועה מתפתלת או מכה בצד הברך. ספורטאים מבוגרים יותר נמצאים בסיכון גבוה יותר מאחר שהמיניסקוס נחלש עם הגיל. רצים נפוצים יותר לפגוע במניסקוס המדיאלי (המניסקוס המרכזי המחובר לשוקה או עצם השוק) ולא במניסקוס לרוחב (בצד הברך).
מְנִיעָה
ודא שאתה לובש את נעלי הריצה הנכונות עבור הרגל שלך ואת סגנון ריצה, שכן לובש את הסוג הלא נכון של נעליים עלול לגרום לך נוטה יותר ליפול או לסובב את הברך. האם תרגילים כדי לחזק את השרירים התומכים ולייצב את הברך, כך שאתה יכול לעשות את הברכיים יותר עמידים לפציעה.
יַחַס
טיפול דמעות meniscal תלוי בגודל ומיקום של דמעה.
אם הברך אינו נעול, הוא יציב, התסמינים נעלמים, ייתכן שלא צריך ניתוח. לפעמים דמעות קטנות מרפאות בעצמן עם הטיפול הנכון.
הרופא שלך בהחלט ירשום מנוחה (ללא פעילות השפעה) ואת הדובדבן הברך שלך כדי להפחית כאבים ונפיחות. קרח את הברך במשך 15-20 דקות כל 3-4 שעות במשך 2-3 ימים או עד הכאב והנפיחות נעלם.
ניתן גם לבצע את השלבים האחרים בטיפול רייס על ידי דחיסת הברך שלך עם תחבושת אלסטית או שרוול ניאופרן סוג על הברך שלך כדי לשלוט נפיחות והרמת אותו עם כרית מתחת לעקב.
הרופא יכול גם לרשום תרופות אנטי דלקתיות ולתת לך תרגילי מתיחה וחיזוק לעשות.
אם קרע גדול, לא יציב, או גורם לנעילת סימפטומים, ייתכן שתצטרך ניתוח לתיקון או להסיר קצוות לא יציבים. ההליך הוא בדרך כלל די פשוט, ואתה יכול לעתים קרובות ללכת הביתה באותו יום. ייתכן שיהיה עליך קצת פיזיותרפיה ללבוש סד אחר כך להגנה אם ניתוח נעשה.
מקורות: WedMD.com, "פגיעה בברך ומניסקוס דמעה
Mayoclinic.com, "המניסקוס דמעה - סקירה"
ראה גם: