מצא את ההתאמה הנכונה כאשר הרגליים שלך צריך פחות מקום בנעליים שלך
האם הרגליים שלך נראה לשחות בנעליים שלך, לא משנה מה המודל תבחר? יש אנשים שיש להם כפות רגליים נמוכות. זה יכול להיות אתגר בבחירת נעלי ספורט, אשר לעתים קרובות מגיעים רק רוחב ממוצע אחד. בעיה זו נבדל פשוט שיש רגל צרה. הרגל בנפח נמוך פירושה רגל שתופסת פחות מקום בנעל ביותר מממד אחד.
הבעיה עם מציאת נעליים עבור הרגליים נפח נמוך
ווקר ורצים עם רגליים בנפח נמוך עשויים להזדקק לנעל צרה וגם לעומק פחות. לנפח בעל נפח נמוך יש פחות קשת וקשת גדולה יותר. הרגל שלך תופסת פחות מקום בנעל מאשר הנעליים האופייניות.
נעליים עם יותר מדי חדר יכול להוביל שלפוחיות וציפורניים שחורות . הרגל שלך יש יותר חדרים להחליק סביב נעל. זה יכול להוביל חיכוך, המהווה את הגורם הראשי של blisters. זה יכול גם לגרום טראומה toenails שלך, וכתוצאה מכך ציפורניים שחורות, במיוחד על הליכונים ורצים יותר.
נעלי ספורט אתלטי המציעים נעליים ברוחב צר כוללים ניו איזון, ברוקס, Mizuno, ו Saucony. מומחה נעליים דייב Sobolik נתן עצות על כמה מודלים ספציפיים.
סגנון: מאמן קל
את Asics ג 'ל DS מאמן הוא קל פועל הריצה כי הוא מצוין עבור אלה שרוצים מהירות וגמישות. זוהי נעל יפה עם פרופיל נמוך עם נפח צר יותר ונמוך. זה כבר סביב 25 שנה והוא עדיין מועדף. הוא נועד לא יותר מאשר פרונציה קלה עד מתונה, ולכן זה הכי טוב עבור אנשים עם הילוך ניטרלי.
סגנון: יציבות מתונה
The Mizuno השראה נותן צרות יותר בכושר דרך באמצע חזרה לעקב. זה נוטה להתאים רגל בנפח נמוך יותר מאשר רוב נעלי יציבות אחרים בקטגוריה זו יציבות מתונה. יתרון נוסף הוא שזה טבעוני, הוא מכיל שום מוצרים מן החי. זה זמין במגוון של שילובי צבעים כדי להתאים את הסגנון שלך.
נעל לנעול עבור כף הרגל נמוכה
אתה יכול גם להבטיח נעל טובה יותר מתאים לנפח צר נפח נמוך באמצעות טכניקה lace לנעול תחרה על הנעליים שלך . כדי לעשות זאת:
- החלף את הנעליים שלך אל הסט השני של חורים תחרה.
- לעשות באוזניים באוזניים עם השרוכים ולהעביר את התחרה הפוכה דרך הלולאה.
- לאחר מכן להמשיך לשרוך כרגיל כרגיל.
זה יאפשר לך לצייר את השרוכים יחד טוב יותר עבור בכושר טוב.
פתרון גרב
לובש גרביים עבים יכול לעזור אם אתה עדיין לא יכול למצוא נעליים לתת לך בכושר טוב. אתה עדיין רוצה ללבוש גרביים שיש להם תכונות לחות- wicking מעולה . לא פשוט להרים גרביים כותנה עבה, כמו כותנה מחזיקה לחות ליד העור וזה יכול לגרום לריכוך העור ולהשאיר אותו נוטה יותר שלפוחיות על מסלולי הליכה ארוכה. חפש גרביים כמו אלה של המותג Thorlo שיש להם מגוון של עיצובים עם עובי שונים של ריפוד.
אתה יכול גם לנסות את הטריק הישן הליכה של לובשת זרבובית זיעה פנימית זיעה וגרב צמר החיצוני או עבה זיעה-wock גרב. אתה צריך להבטיח את שני זוגות גרביים לא חבורה כאשר שחוקים יחד. זה יכול להוביל לשפשוף שלפוחיות. זה הכי טוב לעשות עם גרב פנימי שמתאים snugly (אבל עדיין מאפשר את הרגליים כדי להרחיב כפי שהם עושים באופן טבעי במהלך הליכה או ריצה אמון).
לדבר עם המקומי שלך פועל חנות נעליים
הרגליים שלך הם כנראה שום דבר מוזר יותר המקומי שלך פועל צוות חנות נעליים ראו לפני. למעשה, הם שומרים על עיצובים נעליים חדשים ושינויים המועדפים הישנים, כך שהם יכולים לנווט אותך לנעליים הנכונות.
אמנם ייתכן שתרצה חנות מקוונת, שום דבר לא מכה את הרגליים נמדד ונעליים מצויד על ידי צוות שרוצים להיות בנעל ימין. דוגמה אחת לטעות שאתה יכול לעשות היא לבחור נעל מינימליסטי כי נועד להיות משוחק ללא גרב. זה לא יכול להיות מספיק מבנה או ריפוד עבור הצרכים הספציפיים שלך. זה המקום שבו אתה צריך את העצה של צוות חנות נעליים כדי לקבל את הנעליים הנכונות במקום לבזבז את הכסף שלך על אלה שלא יעבוד טוב בשבילך.